Yoga

Yoga là một nền văn hóa Ấn Độ cổ đại về các phương pháp luyện tập tinh thần, tinh thần và thể chất, kết hợp với nhau và nhằm đạt được sự cân bằng lý tưởng về trạng thái thể chất và cảm xúc của một người. Đây là một kỹ thuật để kiểm soát toàn bộ cơ thể và linh hồn. Khái niệm, cơ bản, lợi ích của yoga, các loại hình, hướng dẫn, bài tập cho người mới bắt đầu, các tư thế nâng cao thể lực và sức khỏe tâm lý nam nữ. Cách tập cho người mới bắt đầu, yoga giảm cân, cho hai người, cho trẻ em.