Spiruline dans les pilules amaigrissantes. Comment prendre, contre-indications, avis

Les algues sont l'un des plus anciens représentants de la faune terrestre. Ils sont riches en vitamines, minéraux et divers oligo-éléments utiles pour le corps humain. La composition unique vous permet d'utiliser efficacement les algues pour la préparation de divers plats, médicaments et produits cosmétiques.

Les types les plus populaires sont le varech (algue) et la spiruline, qui ne sont pas seulement des ingrédients pour les salades, mais qui font également partie des pilules amaigrissantes qui ont reçu de nombreuses critiques positives.

La spiruline est une algue bleu-vert d'eau douce utilisée comme additif bioactif ou comme ingrédient indépendant dans la préparation des aliments.

Il ne contient pratiquement pas d'iode, ce qui permet de prendre des médicaments à base de celui-ci pour les personnes souffrant de troubles de la glande thyroïde.

La spiruline est un aliment riche en protéines. Perdre du poids avec lui sans réviser le régime ne fonctionnera pas. Avec une alimentation équilibrée, son apport réduira la consommation de graisses et de glucides, comblera la carence en acides aminés, réduira le nombre de collations et éliminera progressivement les kilos en trop.

Les préparations de spiruline sont utilisées non seulement pour la prévention et le traitement de l'obésité.

Des suppléments basés sur celui-ci sont recommandés dans les cas suivants:

• carence en vitamines et minéraux;
• scories du corps;
• maladie métabolique;
• diminution de l'immunité;
• surcharge physique et émotionnelle;
• perturbations du fonctionnement du tube digestif.

La protéine contenue dans les algues est presque entièrement absorbée par l'organisme. Selon l'OMS, il est efficace pour prévenir plus de 50% des maladies connues. À la fin du siècle dernier, la spiruline figurait dans la liste des produits les plus prometteurs de l'avenir, et le NACA en a fait l'un des ingrédients nutritionnels incontournables pour les astronautes.

Composition

Les comprimés de spiruline, dont les critiques sont pour la plupart positives, ont une composition unique. Avant de devenir un composant d'un additif bioactif, les algues subissent un traitement thermique, après quoi seulement 5% de l'eau y reste.

La concentration de nutriments dans 100 g de produit sec, ainsi que sa teneur en calories, augmente. La valeur énergétique d'une culture vivante n'est que de 26 kcal et celle d'une culture séchée est de 290.

100 g d'algues séchées contiennent:

1. Protéine - 57,5%, soit 4 fois la teneur en protéines de la viande. La protéine de spiruline contient plus de 20 acides aminés identifiés, dont 8 sont essentiels. Le corps humain ne peut pas les synthétiser seul et la seule source est la nourriture.

Teneur en acides aminés essentiels dans les protéines d'algues:

La quantité de protéine complète contenue dans les algues couvre complètement les besoins quotidiens, sans exposer le système digestif aux surcharges liées au traitement des protéines animales. Le produit complète parfaitement le régime alimentaire et est idéal pour les personnes âgées souffrant de troubles gastro-intestinaux;

2. Graisses - 7,72 g... Ils doivent être présents dans l'alimentation quotidienne, car ils sont une source de nutrition, sont responsables de la sécurité des organes internes et protègent l'organisme de l'hypothermie.

Les algues contiennent de l'acide gamma-linoléique gras (GLA) - l'un des éléments les plus importants qui assurent la pleine fonction cérébrale. La spiruline est le seul produit à base de plantes connu à forte concentration de cet élément.

3. Glucides - 20,3 g. La principale source d'énergie pour le cerveau. De plus, ils stimulent l'absorption des graisses par l'organisme, maintiennent les tissus en bon état et empêchent la croissance de bactéries dans les intestins.

4. Fibres alimentaires - 3,6 g... Ils sont responsables de la régulation du travail du tube digestif. La fibre améliore le péristaltisme intestinal, favorise les selles régulières.

5. Cendres - 6,23 g. Contient de l'iodure de potassium, nécessaire pour combler le manque d'iode dans le corps et maintenir le fonctionnement normal de la glande thyroïde.

6. Oméga-3 - 0,82 g. Il améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire, accélère les processus métaboliques, augmente l'endurance du corps, réduit l'appétit et aide à combattre la dépression.

7. Oméga-6 - 1,254 g... L'acide gras insaturé, qui a un effet bénéfique sur l'état du système nerveux central, nettoie le corps, favorise la régénération cellulaire et améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

La spiruline est également riche en vitamines, divers macronutriments et minéraux:

Des études scientifiques ont montré que la composition biochimique complète de la spiruline contient environ 2000 composants bénéfiques. Leur combinaison permet d'utiliser efficacement les algues pour résoudre des problèmes médicaux et cosmétiques.

Sous quelle forme est-il produit

La spiruline est une algue d'eau douce qui a besoin d'un climat tropical pour prospérer. Dans la nature, sa population se trouve dans certaines régions d'Afrique et dans les lacs d'eau douce des hautes terres mexicaines. Cependant, ils ont appris à le cultiver dans des conditions qui ne sont pas typiques de son existence.

Il existe plusieurs grandes fermes aquatiques en Russie où les algues sont cultivées à l'échelle industrielle.

Dans les magasins en ligne et les pharmacies, la spiruline peut être achetée sous les formes suivantes:

Les comprimés de spiruline sont plus populaires selon les avis des consommateurs. Cette forme posologique est pratique à utiliser, ne nécessite pas de calcul du taux de consommation, des conditions de stockage spéciales et des actions supplémentaires (par exemple, décongélation).

Acte

En raison de sa composition unique, les algues ont un effet cicatrisant sur tous les systèmes de survie, à savoir:

• abaisse le taux de cholestérol et de glucose dans le sang, ce qui réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires et un diabète sucré;
• soulage l'inflammation, augmente la capacité du corps à résister à la propagation des cellules cancéreuses;
• est un antioxydant efficace, bloque l'action de la NADPH oxydase, qui contribue au développement de pathologies du système cardiovasculaire, de l'obésité, du diabète, des réactions allergiques, des maladies de la peau et de l'arthrose;
• améliore le fonctionnement du système immunitaire;
• aide à réduire l'indice de masse corporelle;
• augmente l'endurance du corps, réduit la récupération musculaire après un entraînement physique intense;
• protège le cerveau lors de l'intoxication du corps, empêche l'accumulation de protéines et de toxines, ce qui peut ralentir le développement de la maladie de Parkinson et d'Alzheimer chez les personnes âgées;
• a un effet bénéfique sur le fonctionnement des reins, une utilisation régulière réduit le taux de créatinine et d'azote uréique dans le sang.

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages des comprimés de spiruline. Une liste complète des indications, des effets sur le corps, de la posologie et des méthodes d'application est indiquée dans les instructions qui doivent être jointes au médicament.

Application

La spiruline d'algues d'eau douce favorise l'absorption des nutriments des aliments. Prendre un traitement dans le but de perdre du poids vous permet de réduire le régime alimentaire quotidien de près d'un tiers sans nuire au corps et aux problèmes émotionnels associés aux restrictions.

Pour perdre du poids, la spiruline doit être prise 30 à 60 minutes à l'avance. avant les repas 2-3 fois par jour. La posologie recommandée est de 0,5 à 1 g. Lorsqu'elle est contenue dans un comprimé de 500 mg. substance active, vous devez prendre seulement 2 pièces. Le complément alimentaire doit être pris avec une quantité suffisante de liquide (100-200 ml.).

Pour obtenir le meilleur résultat en matière de perte de poids, les nutritionnistes recommandent de remplacer l'un des repas par 3-4 g de spiruline et 2 cuillères à soupe. eau.

Au moment de la prise de cours, vous devez réduire la consommation de protéines animales, manger plus de légumes et de fruits. Essayez de manger de manière fractionnée, excluez les boissons alcoolisées, les épices chaudes, les aliments gras et les sucreries de l'alimentation.

La dose quotidienne maximale de compléments alimentaires pour adultes ne doit pas dépasser 5 g, pour les enfants - 2,5 g. Le médicament est pris à des fins prophylactiques (pour abaisser la glycémie ou normaliser les processus métaboliques) à des doses de 1 à 2 g, 2 fois par jour une demi-heure avant les repas.

Contre-indications

La spiruline en pilules, dont les examens de l'action sont pour la plupart positifs, n'a pas de contre-indications absolues. Les études scientifiques n'ont pas révélé d'effet négatif du médicament sur le corps humain. Son surdosage est également douteux, cependant, la présence d'une tolérance individuelle à un ou plusieurs composants de la composition complexe de l'algue ne peut être exclue.

Cependant, il existe un certain nombre de limites à considérer lors de la prise du médicament. La spiruline n'est pas recommandée:

• les patients cancéreux subissant une chimiothérapie;
• les personnes souffrant de bile ou de lithiase urinaire;
• les femmes enceintes et allaitantes;
• en cas de présence de maladies auto-immunes et de phénylcétonurie;
• enfants de moins de 3 ans.

La spiruline peut affecter le fonctionnement de certains médicaments, les rendant plus forts ou plus petits. Les patients qui prennent régulièrement un ou plusieurs médicaments, avant d'utiliser des compléments alimentaires à base de cette algue, vous devez consulter votre médecin.

Il n'est pas non plus recommandé de le prendre en même temps que des médicaments ou des remèdes populaires qui fluidifient le sang, par exemple avec du gingembre, de l'ail et du crucum.

Effets secondaires

Malgré l'absence de conséquences négatives pour le corps, lors de la prise du médicament, vous pouvez rencontrer des effets secondaires:

1. Légère montée en température. La spiruline accélère les processus métaboliques, qui s'accompagnent souvent de changements de température corporelle.
2. Muscles et maux de tête, légers vertiges, nausées. Peut être causé par un surdosage.
3. Décoloration des selles. Cela est dû à la teneur élevée en chlorophylle, qui provoque un changement de couleur des matières fécales, lui donnant une teinte verdâtre, ainsi qu'à la libération de toxines accumulées dans le côlon, qui le tachent en noir.
4. Flatulence. Un indicateur qu'il y a des dysfonctionnements dans le système digestif.
5. Excitabilité excessive. Elle est causée par un excès d'énergie thermique synthétisée à la suite du traitement des protéines par l'organisme.
6. La peau qui gratte. Réaction temporaire au début du processus de désintoxication corporelle ou surdosage.
7. Somnolence. Peut être causé par l'activation du système immunitaire, l'épuisement du corps ou une réaction allergique.

La plupart des effets secondaires énumérés ci-dessus disparaissent dans les quelques jours suivant le début du médicament. Cependant, si cela ne se produit pas, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils.

Avantages et inconvénients

La spiruline en comprimés, dont les examens de l'action confirment dans la plupart des cas leur efficacité, a fait ses preuves sur le marché des produits de perte de poids. Comme tout médicament, les compléments alimentaires à base de cette algue d'eau douce ont leurs propres avantages et inconvénients.

Avantages:

• n'ont pratiquement aucune contre-indication;
• remplacer plusieurs complexes de vitamines et de minéraux à la fois.

Moins:

• surdosage possible lors de la prise de multivitamines;
• les comprimés à faible teneur en substance active doivent être pris plus souvent et en grandes quantités;
• les médicaments ne peuvent pas être qualifiés de budgétaires, par conséquent, l'accueil des cours n'est pas accessible à tous;
• en achetant des pilules sur Internet, vous pouvez faire face à un faux;
• il est impossible d'obtenir un résultat de perte de poids sans suivre un régime.

Malgré le coût élevé, les préparations contenant de la spiruline sont de plus en plus populaires.

Évaluation

La spiruline en comprimés, dont les revues prouvent leur efficacité, est produite dans de nombreuses usines des pays de la région asiatique, des États-Unis, de l'Inde et même de la Russie. Choisir le meilleur médicament n'est pas facile. Toutes les entreprises n'offrent pas un bon rapport qualité-prix.

Classement des préparations de comprimés TOP-5 contenant de la spiruline:

La qualité du complément alimentaire dépend en grande partie de la zone de croissance des algues et de la méthode de son traitement. Certains acheteurs pensent que les médicaments importés sont meilleurs que les médicaments nationaux.

Cependant, c'est en Russie qu'une technologie unique de pressage des comprimés a été développée, qui préserve tous les avantages des algues d'eau douce uniques. Par conséquent, les homologues russes ne sont pas seulement pires, et souvent même meilleurs, des compléments alimentaires produits dans d'autres pays.

Les comprimés de spiruline ont bien fonctionné et les avis des clients confirment son efficacité. Le médicament n'est pas un médicament et est disponible dans le commerce.Cependant, avant d'acheter des compléments alimentaires, il est recommandé de consulter un médecin.

Vidéo sur le sujet: comment prendre de la poudre de spiruline pour perdre du poids

Comment prendre de la spiruline en poudre: