Hoe borsten thuis te vergroten. Video, voor en na foto's, recensies

Veel vrouwen die de eigenaar willen worden van weelderige elastische borsten, kiezen voor plastische chirurgie.

Borstimplantaten zijn ongetwijfeld een effectieve maatregel, maar geen enkele ervaren, verantwoordelijke arts geeft 100% garantie op een goed resultaat - postoperatieve complicaties, ontstekingsprocessen kunnen optreden en de operatie zelf is duur.Gelukkig zijn er thuis-gebaseerde methoden voor borstvergroting. Met behulp van onderstaande methoden is het mogelijk om in korte tijd veilig voor de gezondheid en met minimale financiële kosten het gewenste resultaat van een vergroting van het volume van de melkklieren te bereiken.

Kruidenpreparaten voor borstvergroting

GormoBust

Het medicijn bevat de volgende componenten:

• Fytohormonen. Deze stoffen stimuleren de groei van klierweefsel, vergroten het volume van de buste, helpen de menstruatiecyclus te normaliseren, verbeteren de structuur van haar en huid;
• Linde. Herstelt de toon van de huid en spiervezels, heeft een diep hydraterend effect. De huid is gladgestreken en zichtbaar strakker;
• Hopbellen. Ze voorkomen het optreden van striae, verhogen het oestrogeengehalte, wat het proces van regeneratie van borstcellen en vetweefsel van de borst start;
• Rose etherische olie-extract. Verzadigt de opperhuid met vitamines en mineralen, herstelt de bloedcirculatie, elimineert effectief postpartum striae;
• Fenegriek. Activeert de productie van vrouwelijke hormonen, heeft een ontstekingsremmend effect, verhoogt het seksuele verlangen;
• Pueraria Mirifica. Sterk antiverouderingsmiddel, versterkt de borstspieren, heeft een oestrogene werking.

Het is belangrijk dat te weten de spray bevat alleen fyto-oestrogenen, geen chemische componenten, helemaal geen bijwerkingen. De spray wordt perfect opgenomen zonder sporen achter te laten op kleding.

Bij regelmatig gebruik gedurende een maand neemt het volume van de borstklieren gemiddeld 1-2 maten toe en is het effect zichtbaar na 5-7 dagen.

Om een ​​blijvend effect te bereiken, wordt aanbevolen om 2-3 maanden een spray te gebruiken.

Folkmedicijnen voor borstvergroting

Als u regelmatig kruidenafkooksels gebruikt, kunt u de buste thuis met één maat vergroten. Het effect is merkbaar na 1-2 maanden.

Hopbellen

Doe kegels in een thermoskan (1 eetlepel), giet een glas kokend water, laat 8 uur staan. Drink gedurende 1 maand in 40 minuten. voor de maaltijd, in kleine porties.

Houd er rekening mee dat het gebruik van een afkooksel soms het optreden van ziekten veroorzaakt zoals: endometriose, verstoring van de cyclus en ovulatie, daarom is het beter om een ​​gynaecoloog te raadplegen.

Linde

Bevat een kleine hoeveelheid fyto-oestrogenen, heeft een genezende werking op alle lichaamssystemen.

1 eetl. giet een lepel linde met een glas kokend water, laat een nacht staan. Binnen een maand 10 minuten innemen. voor het ontbijt.

Fenegriek

Vanwege het hoge fyto-oestrogeengehalte wordt het kruid "vrouwelijk" genoemd.

Toepassing van het product:

1. Meng gelijke delen fenegriek en wilde yam, voeg 1 theelepel van het mengsel toe aan de thee. In de ochtend innemen.
2. Veeg de kist af met een bouillon van fenegriek.

rode klaver

De plant bevat stoffen die de aanmaak van vrouwelijke geslachtshormonen reguleren. Tijdens de menopauze wordt het vaak gebruikt in plaats van hormonale medicijnen.

In 0,5 liter. Giet 2 eetlepels water. eetlepels van de plant, roer, breng aan de kook, kook gedurende 30 minuten. De helft van het volume zou moeten verdampen. Gebruik de bouillon in 1 eetl. lepel 3 keer per dag. Daarnaast wordt aanbevolen om het product in de borsthuid te wrijven.

Paardebloem

Het is een van de meest fysiologische diuretica, omdat het het kaliumverlies aanvult, wordt het ook aangeraden om het te gebruiken om de conditie van de buste te verbeteren, omdat de bloem veel verschillende vitamines en sporenelementen bevat.

Algemene aanbevelingen: afkooksels moeten gedurende 1 maand dagelijks worden ingenomen en neem vervolgens een pauze van 2 maanden.

Mis het meest populaire kopartikel niet: Borstlift zonder implantaten - alle methoden, methoden en procedures. Efficiëntie, voor en na foto's.

Voorbereidingen voor het verhogen van het vrouwelijk hormoon in het lichaam

Het gebruik van hormonale middelen verhoogt het oestrogeengehalte, dat verantwoordelijk is voor vrouwelijke vormen.

Het gebruik van hormonen is een zeer effectieve manier om een ​​snelle borstvergroting thuis te bevorderen.

Een arts moet een geschikt hormonaal middel voorschrijven, die na het onderzoek op basis van de testresultaten medicijnen en dosering kiest.

Zelftoediening van medicijnen die hormonen bevatten, kan tot verschillende ziekten leiden.

Oestrogeen

Een vrouwelijk hormoon dat niet alleen bijdraagt ​​aan de groei van de buste, maar ook aan de vorming van een mooi ontwikkeld figuur met verleidelijke vormen.

Xenoestrogen

Verlaagt de productie van oestrogeen, verstoort de functie van het endocriene systeem, daarom moet het niveau van dit hormoon, dat in het lichaam wordt gevormd als gevolg van blootstelling aan een ongunstige omgeving, huishoudelijke chemicaliën, worden aangepast om de buste thuis effectief te vergroten.

Prolactine

Tijdens zwangerschap en borstvoeding neemt het prolactinegehalte in het lichaam aanzienlijk toe, hierdoor wordt de borstomvang 1,5 - 2 keer zo groot. Wanneer een gynaecoloog de juiste dosis prolactine selecteert, is het gemakkelijk om thuis een aanzienlijke toename van de buste te bereiken, zonder chirurgische ingreep.

Testosteron

In kleine hoeveelheden wordt dit mannelijke hormoon aangemaakt door het vrouwelijk lichaam. Een verhoging van de testosteronniveaus heeft een negatieve invloed op het uiterlijk: haar groeit op het gezicht en lichaam, het figuur wordt mannelijk.

Wetenschappers hebben dat bewezen suiker en suikerhoudend voedsel verhogen de productie van testosteronDaarom is het, voordat u begint met het vergroten van de melkklieren thuis, noodzakelijk om zoete deegwaren, frisdrank, ijs, enz. uit het dieet te houden.

Effectieve borstoefeningen

Gebed

Om de oefening uit te voeren, moet u comfortabel zitten en uw rug recht houden. Voor comfort kunt u uw rug tegen de muur laten rusten, zodat de wervelkolom recht blijft.

Vervolgens worden de handpalmen op borsthoogte met elkaar verbonden en met kracht aangedrukt om maximale spierspanning te bereiken. Voor het beste effect is het aan te raden om een ​​kleine rubberen bal tussen je handpalmen te knijpen. Knijp je handpalmen 10-15 seconden stevig samen. Het aantal benaderingen is 3.

Opdrukken

Dergelijke oefeningen versterken de borstspieren en geven ze de toon die nodig is voor groei en ontwikkeling. Je kunt push-ups doen vanaf een bankje of vloer, je armen breed genoeg plaatsen (iets breder dan je schouders), je benen bij elkaar brengen.

Push-ups moeten soepel en ritmisch worden uitgevoerd, waarbij u uw ellebogen buigt. Knijp 10-15 keer uit, het aantal benaderingen is 3.

Een gemakkelijkere optie (voor beginners): doe push-ups vanaf de grond vanaf de knieën: de uitgangspositie is hetzelfde als bij de klassieke push-ups vanaf de grond, maar laat je knieën op de grond rusten en til je voeten en benen op.

Zorg ervoor dat uw rug en heupen één rechte lijn vormen. Terwijl je inademt, laat je het lichaam langzaam zakken, blijf een paar seconden op het laagste punt, terwijl je uitademt, til je het lichaam voorzichtig op. De rug is recht, til het bekken niet op.

Muur

Om de oefening uit te voeren, moet je in de deuropening staan, een rek met je rug aanraken en je handen op de andere leggen. In dit geval moet u gedurende 1 minuut met alle handen op het rek drukken. Herhaal driemaal, minstens 2 keer per dag.

Rekken

Je moet op je knieën gaan zitten - je kunt ze spreiden, je armen zo ver mogelijk naar voren strekken en dan proberen de grond met je voorhoofd te raken. Blijf ongeveer 20-25 seconden in deze positie en ontspan dan. Het aantal herhalingen is 3.

Bankdrukken

Deze oefening geeft de borstspieren het maximale niveau van stress. Uitvoering: op de grond of op een bank liggen, halters oppakken met een gewicht van 5-7 kg. en breng ze op borsthoogte.

Vervolgens moet u de dumbbells 7-15 keer optillen, het aantal liften is afhankelijk van het trainingsniveau. De laatste keren moeten heel hard worden gegeven, anders is er geen verwacht effect.

Stoppen

De schouders bevinden zich op een vlakke, harde ondergrond (bank, vloer), de benen staan ​​ver uit elkaar, de voeten rusten op de grond. Halters worden op gestrekte armen vastgehouden.

Bij inademing worden de handen achter het hoofd geplaatst, bij uitademing worden ze teruggebracht naar hun oorspronkelijke positie. Ren 10-15 keer, 3 sets.

Bedrading

Deze oefening bevordert een snelle spiergroei en mooie borsten. Neem dumbbells in uw handen, buig dan, in staande positie, lichtjes uw knieën en leun uw lichaam naar voren, neem uw bekken terug, uw armen zijn neergelaten (loodrecht op de vloer).

Licht gebogen armen uit elkaar (inademen), uitademen - keer terug naar de beginpositie. Voer 3 sets van 15 echtscheidingen uit.

Het effect van het uitvoeren van het complex

Beweging stimuleert de groei van de borsten en versterkt hun spierweefsel. Er is een actief effect op de borstspieren en ligamenten, die verantwoordelijk zijn voor een mooi ontwikkelde, strakke, elastische buste.

Dieet dat borstvergroting bevordert

Om uw borsten thuis te vergroten, moet u de volgende voedingsmiddelen in uw dieet opnemen:

• Havermout. Het eten van havermout stimuleert de borstgroei. Het is noodzakelijk om pap alleen te koken van natuurlijke granen, en niet van bewerkte voedingsmiddelen om direct te koken.
• Groenten en fruit. De consumptie van fruit en groenten activeert de organen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van geslachtshormonen. Wanneer deze voedingsmiddelen in de dagelijkse voeding worden opgenomen, produceren de eierstokken meer oestrogeen. Pompoen, aardappelen, aubergines en bieten zijn vooral handig voor vrouwen.
• Kruid. Sommige kruiden bevatten componenten die het vrouwelijk libido versterken en het niveau van vrouwelijke geslachtshormonen verhogen. Deze ingrediënten komen veel voor in kruidnagel, salie, oregano, gember, tijm, venkel, kurkuma en peper.
• Peulvruchten zijn een uitstekende vervanger voor natuurlijke dierlijke eiwitten in vlees. Vrouwen die thuis hun borsten willen vergroten, moeten dagelijks een kleine hoeveelheid peulvruchten eten. De meest direct verkrijgbare zijn witte en rode bonen, linzen en erwten.
• Avocado. De exotische vrucht beïnvloedt de celdeling in het spier- en vetweefsel van de borst. Deze processen worden aanzienlijk versneld door het verhoogde gehalte aan geconcentreerd foliumzuur en B-vitamines.Daarom wordt aanbevolen om ten minste drie hele avocado's per week te eten, daarnaast zijn salades met avocado's en noten erg nuttig en voedzaam (vooral walnoten).
• Vette vis, olijven, lijnzaad hebben een hoog gehalte aan vetzuren Omega-3, 6, 12.
• Zuivelproducten, zeevruchten, kippenvlees, reuzelzijn onschatbare bronnen van proteïne.
• Lieve schat het heeft een optimaal gehalte aan eiwitten, vitamines, mineralen, organische zuren, natuurlijke enzymen, fytohormonen en etherische oliën.
• Soja. De unieke, uitgebalanceerde samenstelling helpt hormonale processen in het lichaam van een vrouw te normaliseren, het metabolisme te verbeteren en de groei van spiervezels te bevorderen. Soja eten is heel eenvoudig: sojavlees eten, sojamelk drinken of shakes.

Met de juiste, complete en gevarieerde voeding, het uitvoeren van een reeks oefeningen, het gebruik van verschillende medicijnen of folkremedies, kunt u uitstekende resultaten behalen: borsten worden groter, huidskleur, stevigheid en uiterlijk zullen verbeteren... Cosmetisch effect - de huid is elastisch, glad en stevig.

Handige video's over effectieve methoden voor borstvergroting thuis

Effectieve oefeningen voor borstvergroting thuis:

Borstvergroting thuis met lichaamsbeweging: