Aminozuren voor gewichtsverlies bij vrouwen, mannen na 40-50 jaar. Beoordeling

Sportvoeding en afslankproducten bevatten aminozuren die belangrijke biologische functies in het lichaam hebben. Ze zijn betrokken bij eiwitsynthese en vetverbranding. Dames om gewicht te verliezen tyrosine, leucine, tryptofaan zijn geschikt.

Wat zijn aminozuren?

Dit zijn basische organische verbindingen met een complexe moleculaire structuur. Alle proteïnen, ook proteïnen, zijn hieruit samengesteld. Aminozuren zijn samengesteld uit een koolhydraatskelet en hulpradicalen - carboxyl- en biogene aminen.

Deze laatste zijn verzadigd met stikstof, wat nodig is voor cellen voor ademhaling en normaal functioneren. Carbonzuren hebben hypoglycemische eigenschappen en zijn betrokken bij de vernietiging van lipideverbindingen. Bij een tekort aan deze organische stoffen in het lichaam groeit vetweefsel, ter vervanging van spiervezels.

Onvervangbaar

Deze aminozuren omvatten aminozuren die niet door het lichaam worden gesynthetiseerd, maar die biologische basisfuncties vervullen. Zonder hen verliezen eiwitten hun vermogen om te structureren. Dit leidt tot een toename van het volume van onderhuids vet en de ontwikkeling van systemische pathologieën.

Lijst met essentiële aminozuren:

Al deze organische verbindingen komen met voedsel het lichaam binnen. Ze maken deel uit van complexe preparaten en voedingssupplementen.

Voorwaardelijk onvervangbaar

Aminozuren voor gewichtsverlies voor vrouwen en mannen, die het lichaam in een beperkte hoeveelheid kan synthetiseren, onvoldoende voor hun fysiologische functies, worden voorwaardelijk onvervangbaar genoemd. Hun tekort wordt gecompenseerd door voedselproducten en preparaten die dergelijke organische moleculen bevatten.

Hun lijst is klein:

• Tyrosinebetrokken bij de synthese van proteïne-eiwitten, verlicht vermoeidheid en verhoogt de stressbestendigheid;
• Cysteïnedat helpt vitamine C te behouden en antioxiderende eigenschappen heeft;

• Arginine Is een voorloper van stikstofmonoxide, een krachtige vaatverwijder.

Aminozuren van de voorwaardelijk onvervangbare categorie zijn verzadigd met visproducten, koemelk, vlees. Soja- en graankorrels bevatten een grote hoeveelheid van deze organische verbindingen die u kunnen helpen af ​​te vallen en een slank figuur te krijgen.

Vervangbaar

De grootste groep aminozuurmoleculen. Ze worden in voldoende hoeveelheden door het lichaam aangemaakt. Om af te vallen en spiermassa te krijgen, heb je hun extra inname via voedsel nodig.

Gebruik hiervoor voedingssupplementen en complexe preparaten. Niet-essentiële aminozuren zijn onder meer alanine, glutamine en vele andere. Dit zijn proteïnogene verbindingen die betrokken zijn bij de structurering van spierweefsel en andere fysiologische processen.

Welke aminozuren zijn betrokken bij vetverbranding?

Deze organische moleculen vernietigen lipide-afzettingen door metabolische processen te versnellen.

De rangorde van het belang van aminozuren voor gewichtsverlies:

1. Tyrosine. Onderdrukt honger en versnelt de stofwisseling.
2. BCAA. Het voorkomt de afbraak van spiervezels en hun vervanging door vetweefsel.
3. Leucine. Neemt deel aan enzymatische en spijsverteringsprocessen, structureert de spieranatomie.
4. L-carnitine. Vernietigt adipocytencellen die lipidenweefsels vormen;
5. Tryptofaan. Onderdrukt de eetlust, heeft kalmerende eigenschappen, reguleert de productie van hormonen en enzymen.
6. Glutamine. Verbrandt vet en verhoogt de immuunstatus.
7. Arginine - betrokken bij de afscheiding van groeihormoon, versnelt het herstel van het lichaam na verwondingen, nerveuze en fysieke uitputting.

Deze stoffen vergemakkelijken het therapeutisch vasten en de periode van dieetvoeding.

Voordeel

Aminozuren hebben eigenschappen waarmee u in korte tijd een groot volume aan onderhuidse lipidenafzettingen kunt verwijderen. Ze verhogen de fysieke activiteit en verbeteren de psycho-emotionele toestand met een slopende voeding.

Voor mannen

Sportbeoefening verbruikt ongeveer 80% van de vrije aminozuren. Het vertraagt ​​de vetverbranding en remt de spiergroei. Bij een tekort aan organische moleculen worden de spieren slap, verliezen ze stevigheid en elasticiteit.

Aanvulling van het mannelijk lichaam met aminozuurverbindingen:

• voorkomt de afbraak van spierweefsel;
• activeert de productie van testosteron - een geslachtshormoon dat de fysieke prestaties verbetert en lichaamsvet effectief vernietigt;
• verlicht het pijnsyndroom van dyspepsie;
• verhoogt de fysiologische effecten van andere componenten van sportvoeding.

Het belangrijkste aminozuur voor het mannelijk lichaam is BCAA. Het wordt veel gebruikt door bodybuilders.

Voor dames

Organische verbindingen zijn geschikt voor de eerlijke seks, die een sportfiguur vormen, een aantrekkelijk imago creëren en het lichaam ondersteunen tijdens het dieet. Afslankende aminozuren voor vrouwen verbeteren biochemische reacties, onderdrukken honger en hebben antioxiderende effecten.

Dergelijke verbindingen zijn onder meer:

• Leucine;
• Methionine;
• Threonine;
• Cysteïne;
• Tyrosine.

Naast het vetverbrandende effect versterken deze biologisch actieve stoffen de weefselregeneratie, verbeteren ze de reproductieve functie, versterken ze haar en nagels. Door deel te nemen aan de synthese van verbindende eiwitten, verhogen ze de stevigheid, gladheid en elasticiteit van de huid, waardoor deze een aantrekkelijke schaduw en een gezond uiterlijk krijgt.

Aminopreparations afgifteformulier

Dergelijke stoffen zijn opgenomen in vitaminecomplexen, energiecocktails voor atleten, voedingssupplementen.

Vormen van afgifte van aminozuren:

• dranken - worden snel opgenomen in de systemische circulatie, het is handig om mee te nemen naar training;
• poederformuleringen zijn bedoeld om te verdunnen met water, vereisen nauwkeurige naleving van verhoudingen en doseringen;
• tabletten en capsules worden natuurlijk bij de maaltijd ingenomen;
• injectieoplossingen voor intramusculaire of intraveneuze toediening zijn krachtige complexe preparaten met contra-indicaties met bijwerkingen.

Ongeacht de vorm van afgifte werken alle aminozuurcomplexen in het lichaam volgens een vergelijkbaar biochemisch principe.Alleen de concentratie van actieve componenten en de penetratiesnelheid in de bloedbaan verschillen.

Toelatingsregels

Aminozuren zijn betrokken bij fysiologische basisprocessen, waarvan het verloop ondergeschikt is aan circadiane ritmes. Dit geldt voor zowel vrouwen als mannen. Het belangrijkste is de ochtendopname van aminozuurpreparaten en voedingssupplementen om af te vallen. De dosis wordt individueel berekend.

Het hangt af van:

• type en merk van het medicijn;
• vrijgaveformulieren;
• lichaamsgewicht;

• leeftijd;
• mate van fysieke activiteit;

In de ochtenduren heeft het lichaam een ​​verhoogd gehalte aan cortisol - een bijnierhormoon dat betrokken is bij het koolhydraat- en eiwitmetabolisme, het vetzuurmetabolisme. Het verlaagt de immuunstatus en creëert gunstige voorwaarden voor de penetratie van infectieuze agentia.

Aminozuurverbindingen stabiliseren het gehalte van deze stof. Even belangrijk is het om de voorraad van deze organische moleculen direct na de training weer aan te vullen. Ze zullen de fysieke kracht en energiebalans herstellen.

Schade en contra-indicaties

Aminozuren hebben een nadelige invloed op de spijsvertering bij chronische gastro-intestinale aandoeningen of een erfelijke aanleg daarvoor.

Andere schadelijke eigenschappen:

• overmatige belasting van het hart;
• verhoogde doorlaatbaarheid van de vaatwanden;
• verhoogde zenuwactiviteit;
• onderdrukking van de nier- en leverfunctie.

Contra-indicaties voor het gebruik ervan houden verband met de schadelijke eigenschappen van dergelijke organische moleculen.

Aminozuren mogen niet worden ingenomen door mensen met:

• hypertensie;
• chronische ontsteking van de gal- en urinekanalen;
• suikerziekte;
• levercirrose;
• disfunctie van de alvleesklier;
• neurologische pathologieën;
• auto-immuunziekten;
• aandoeningen van het spijsverteringskanaal.

Afzien van het gebruik van aminozuurcomplexen moet tijdens de zwangerschap en borstvoeding zijn, evenals op een minderjarige leeftijd, wanneer de hormonale achtergrond nog in evenwicht is en het spierstelsel zich actief ontwikkelt.

Populaire amino-afslankmiddelen na 40-50 jaar

Met het ouder worden vertragen metabolische processen, de synthese van eiwitten, inclusief verbindende eiwitten, waarvan de conditie van de huid en het verschijnen van rimpels afhangen. Na 40 jaar krijgt een vrouw in een jaar tijd 200-300 g lichaamsvet.

Na 50 jaar is het overgewicht minimaal 16 kg. Aminomedicijnen zullen het lipidenmetabolisme helpen versnellen. Matige fysieke activiteit zal het vormingsproces van het lichaam aanzienlijk versnellen.

Poedervorm

Dergelijke preparaten lossen langzaam op en laten een wit neerslag achter op de bodem van de container.

Optimale voeding Amino-energie

In een complex afslankproduct worden snel opneembare aminozuren gecombineerd met natuurlijke antidepressiva en bioactieve ingrediënten die de afscheiding van stikstofmonoxide verhogen.

Het medicijn wordt geproduceerd in 2 gewichtsopties - 270 en 586 g Het bevat vetverbrandende aminozuren arginine, isoleucine, methionine. Het supplement heeft een versterkende werking door de aanwezigheid van cafeïne. Contra-indicaties - individuele intolerantie, zwangerschap en borstvoeding.

Optimum Nutrition Amino Energy wordt gebruikt voor:

• verbetering van de eiwitsynthese;
• activering van regeneratieve processen;
• het omzetten van adipocyten in energie;
• versnelling van het vetmetabolisme.

Het medicijn wordt 3 keer per dag ingenomen door 2 meegeleverde maatlepels van het product te mengen met 300 ml sap of water. Het aminozuursupplement kost 1186 roebel.

Amino drinkpoeder

Sportpoeder voor verdunning in dranken. Bevat een volledige reeks vetverbrandende aminozuren.

Handelen:

• stimuleert spiergroei;
• voorkomt de afbraak van spiervezels;
• vernietigt lipide zuren.

De biochemische basis van het medicijn zijn vrije aminozuren en een product van wei-eiwithydrolyse. De drank is verkrijgbaar in plastic bakjes van 500 ml. De set bevat een maatbeker met een inhoud van 25 g.

Neem het medicijn voor en na de training in 1 portie verdund in 300 ml water of sap.Er zijn geen contra-indicaties bij gebruik in de aangegeven dosering. Het wordt gebruikt om spiermassa op te bouwen en vet te verbranden. Prijs - 1850 roebel.

Cellucor Alpha Amino

Voedingssupplement rijk aan BCAA-aminozuren. Bevat taurine, glutamine, energetische plantenextracten.

Fysiologische effecten:

• versnelling van spiergroei;
• tonisch effect;
• versterking van het bewegingsapparaat;
• intensivering van het eiwit-koolhydraatmetabolisme;
• verbeterde afscheiding van RNA en nucleïnen.

Het medicijn is gecontra-indiceerd bij mensen met hart- en vaatziekten, leverpathologieën, allergische reacties. Verkrijgbaar in poedervorm. Verpakkingscapaciteit - 385 g (30 porties). Maatbeker inbegrepen. Neem dagelijks 1-2 porties bij de maaltijd. Verdund met 200 ml vloeistof. De geschatte verpakkingskosten zijn 1837 roebel.

Vloeibare vorm

Deze aminozuren worden sneller opgenomen dan poedervormige. Verkrijgbaar in enkele doses of als geconcentreerde oplossing voor verdunning in drinkvloeistoffen. Populair bij atleten en geschikt voor vrouwen om af te vallen.

Ultra-Pure Amino

Hoogwaardig voedingssupplement met uitgebreide samenstelling van de componenten. Naast vetverbrandende aminozuren bevat het wei-eiwitisolaat en gehydrolyseerd collageen.

Biochemische eigenschappen:

• splitsing van lipidevezels;
• weefselregeneratie;
• verbetering van de conditie van de huid;
• normalisatie van reproductieve functie.

Het medicijn wordt vrijgegeven in containers met een deksel-maatbeker. Verpakkingsvolume - 960 ml. Het is ontworpen voor 16 recepties. 1 keer per dag 's ochtends tijdens het ontbijt geconsumeerd. Contra-indicaties - systemische allergie en gastro-intestinale disfunctie. De geschatte kosten zijn 1350 roebel.

Amino vloeistof

Multicomponent aminozuurcomplex. De 500 ml en 1 liter fles bevatten respectievelijk 20 of 40 porties. Inclusief meetdop.

Gebruiksaanwijzingen:

• overgewicht;
• vertraagd metabolisme;
• pijnsyndroom in spieren en gewrichten;
• de vorming van rimpels op de handen, nek, gezicht;
• onderdrukte reproductieve functie.

De samenstelling bevat glutaminezuur, wat een psychostimulerend effect heeft. Voor gewichtsverlies, neem 1 portie verdund in drinkvloeistof 2-3 keer per dag bij de maaltijd. De prijs voor 500 ml is 1210 roebel, voor 1 liter - 1890.

Amino Craft Liquid

De vloeibare formule voor het afslanken van aminozuren bevat proteïne-eiwitten.

De compositie bevat:

• fructose;
• vitamine B6;
• collageen hydrolyse product;
• wijn zuur;

Het medicijn ondersteunt de immuunstatus, vervangt lipidenweefsels door eiwitten, herstelt de natuurlijke structuur van de huid. Contra-indicaties - zwangerschap en borstvoeding, neiging tot anafylaxie.

De aanbevolen dosis is 15 ml van het medicijn per 100 g water of andere drinkvloeistof 2-3 keer per dag na het ontwaken en tijdens de maaltijden. Het benodigde volume wordt gemeten met een complete meetkap. Prijs - 1500 roebel.

Tabletten, capsules

Aminozuren in deze vormen van afgifte hebben een neutrale smaak, zijn gemakkelijk te bewaren en te gebruiken. Het enige nadeel van capsules en tabletten is de relatief lage concentratie aan actieve ingrediënten.

Amino Gold Ultimate

Een product op basis van een complex van vetverbrandende aminozuren en wei-eiwit dat lipidenweefsels vervangt. Verkrijgbaar in verpakkingen van 250 en 325 capsules.

Hulpcomponenten:

• microkristallijne cellulose;
• croscarmellosenatrium;
• calciumfosfaat;
• stearinezuur.

Aanbevolen bij tekorten aan aminozuren en overgewicht. Het medicijn regenereert weefsels, verbetert de spijsvertering en opname van voedingsstoffen door cellen. Niet gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Bevat glycine, dat kalmerende, pijnstillende en verzachtende effecten heeft. Neem 3 keer per dag 1 capsule bij de maaltijd om af te vallen. Een verpakking van 325 capsules kost ongeveer 2100 roebel.

Anabole amino

Bevat BCAA's, taurine, andere aminozuren en vitamines. Versterkt anabole processen, verbrandt vetten, wordt snel opgenomen. Contra-indicaties - minderjarige leeftijd, zwangerschap en borstvoeding.

Verkrijgbaar in verpakkingen van 400 capsules. Het is ontworpen voor 66 recepties. Consumeer 6 capsules per keer.De aanbevolen dosering is 12-18 stuks. per dag. Het wordt ingenomen na een nachtje slapen en tijdens de maaltijden. Geschatte prijs - 2040 roebel.

AAKG SAN Voeding

Het complexe preparaat verbetert het energiemetabolisme in cellen, zorgt voor stikstofbalans en verlaagt de bloedglycemische index. AAKG SAN Nutrition is betrokken bij de afbraak van onderhuids vet.

Het aminozuurpakket bevat 120 capsules. Voor gewichtsverlies wordt vrouwen van 40-50 jaar aangeraden om 1 stuk in te nemen. 3 keer per dag na het wakker worden en bij de maaltijd. Het medicijn heeft geen contra-indicaties en bijwerkingen. Prijs - 1150 roebel.

Afslankende aminozuren video's

Videobeoordeling van aminozuren voor gewichtsverlies: