Rakyat produk pelangsingan - ini adalah rebusan, teh, jus, makanan diet, sifat biokimia yang memungkinkan untuk menahan rasa lapar yang kuat, merangsang sistem perkumuhan badan, memberikan kesan diuretik.
Sebilangan besar kaedah untuk menurunkan berat badan disediakan di rumah, mempunyai komposisi sederhana, dan bahan-bahannya biasanya tersedia.
Pengelasan dana
Ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan yang cepat dan selamat dikelaskan mengikut mekanisme tindakan pada tubuh manusia, mempunyai kelebihan dan kekurangan mereka sendiri.
Terdapat jenis resipi rumah berikut untuk menurunkan berat badan:
| Pengelasan dana | Sifat dan kesan pada tubuh manusia |
Diuretik | Ini adalah kategori ubat rakyat yang berasingan untuk menurunkan berat badan, sifat farmakologinya adalah untuk merangsang kerja organ-organ sistem genitouriner. Setelah menggunakan ubat rumah untuk menurunkan berat badan, tubuh mula mengeluarkan cecair secara aktif. Seseorang yang ingin menurunkan berat badan dengan bantuan dana dalam kategori ini sering mengalami keinginan untuk membuang air kecil. Diuretik membolehkan anda mencapai hasil yang cepat dengan penurunan berat badan harian sehingga 2 kg atau lebih. Namun, mereka mempunyai sejumlah kekurangan yang ketara. Decurctions diuretik, teh, jus dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit kronik ginjal, pundi kencing dan salurannya. Dalam tempoh kehilangan cecair aktif, garam natrium, kalium, fosforus, kalsium, dan magnesium dicuci keluar dari badan. Kesan ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan menyebabkan perubahan komposisi biokimia darah. |
Mengurangkan selera makan | Kategori ubat-ubatan rakyat untuk menurunkan berat badan ini merangkumi minuman dan hidangan yang mempengaruhi aktiviti sekresi perut, serta fungsi organ-organ lain saluran gastrousus. Setelah menggunakan rawatan di rumah untuk menurunkan berat badan, seseorang tidak merasa lapar untuk jangka masa yang panjang, selera makan sepenuhnya atau sebahagiannya tidak ada. Orang yang mengambil ubat tradisional dalam kategori ini makan tidak lebih dari 1-2 kali sehari dan tidak merasa tidak selesa dari sistem pencernaan. Merebus, teh, tincture dan makanan diet yang menekan rasa lapar tidak digalakkan untuk orang yang menderita ulser perut, gastroduodenitis, pankreatitis, diabetes mellitus, penyakit batu empedu, luka pada mukosa duodenum. |
Memperbaiki saluran pencernaan | Ini adalah ubat tradisional untuk menurunkan berat badan yang meningkatkan kerja pergerakan usus, mencegah pencernaan dan kerosakan makanan yang berpanjangan, dan membersihkan saluran pencernaan. Kesan positif penurunan berat badan dicapai kerana fakta bahawa resipi rumah untuk menurunkan berat badan mengandungi kepekatan serat yang tinggi. Makanan yang dimakan diserap sepenuhnya, tubuh tepu dengan semua vitamin, mineral dan bahan berguna yang diperlukan, tetapi jumlah makanan yang dimakan berkurang.Kelemahan utama ubat-ubatan rakyat dalam kategori ini adalah bahawa mereka boleh menyebabkan sakit usus dalam bentuk cirit-birit. Merangsang kerja saluran pencernaan ditunjukkan untuk orang yang berlebihan berat badan, terdedah kepada sembelit dan ingin menurunkan berat badan di rumah. |
Memilih preskripsi untuk menurunkan berat badan adalah proses individu yang harus dilakukan bersama dengan ahli diet.
Dalam kes ini, perlu diambil kira usia orang yang berlebihan berat badan, kemungkinan kecenderungan reaksi alergi, kehadiran atau ketiadaan penyakit bersamaan sistem pencernaan, endokrin, kardiovaskular, dan perkumuhan.
Resepi terbaik
Satu ubat tradisional untuk menurunkan berat badan disediakan di rumah berdasarkan bahan semula jadi. Yang paling popular adalah resipi yang menekan rasa lapar atau mempunyai kesan diuretik.
Untuk mengurangkan selera makan
Penurunan selera makan separa membolehkan anda mengurangkan jumlah makanan, menghilangkan rasa lapar dan ketidakselesaan yang selalu ada di saluran gastrousus. Dalam kes ini, kos tenaga badan tetap sama. Untuk menyediakan ubat-ubatan rakyat yang mengurangkan selera makan, disarankan untuk menggunakan resipi berikut.
Kissel dari oat dan buah kering
Ini adalah ubat tradisional untuk menurunkan berat badan, yang bukan hanya dapat menahan rasa lapar, tetapi pada masa yang sama mempunyai kesan yang baik pada mukosa gastrointestinal, membolehkan anda membersihkan usus, menjenuhkan badan dengan bahan berguna yang terkandung dalam bijirin.
Untuk menyediakan minuman ini, anda memerlukan bahan berikut:
- 150 g oat yang tidak pecah;
- 100 g prun;
- 100 g aprikot kering.
Biji-bijian oat dan buah-buahan kering mesti dilipat ke dalam kuali enamel dan dicampur dengan teliti.
Kemudian 1.5 liter air mendidih ditambahkan ke dalam bekas ini, produk penurunan berat badan di masa depan dimasukkan ke api perlahan, di mana ia direbus selama 15 minit.
Adalah sangat penting agar jeli berdasarkan gandum dan buah kering dicampur sepanjang masa.
Selepas masa yang ditentukan, ubat rumah untuk berat badan berlebihan mesti dikeluarkan dari kompor dan dibiarkan selama 2 jam untuk memasukkan dan menyejukkan. Jeli yang dihasilkan diambil 1 kali sehari 1 jam sebelum tidur. Kursus kemasukan adalah 2-3 minggu.
Teh halia dengan madu
Ini adalah ubat tradisional untuk mengurangkan berat badan. Komponen biokimia yang terkandung dalam akar halia menekan aktiviti sekresi perut, melambatkan proses rembesan jus gastrik dan enzim pencernaan pankreas.
Untuk membuat teh, anda perlu mengambil akar tanaman ini, parut 5 g bubur dengan parutan, pindahkan ke cawan dan tuangkan 250 ml air mendidih. Kemudian produk harus sejuk hingga suhu bilik. Selepas itu, 1 sudu kecil ditambahkan ke dalam teh halia. madu musim bunga, dikumpulkan semasa berbunga herba.
Ubat rakyat untuk menurunkan berat badan dicampurkan sehingga madu larut sepenuhnya. Kemudian minuman aromatik dan sihat itu diminum dalam teguk kecil. Ubat ini diambil semasa perut kosong 2 kali sehari (pagi dan petang) pada masa yang sama.
Seseorang yang kerap minum teh halia tidak merasa lapar, selera makannya berkurangt, dan pengambilan makanan dilakukan 1-2 kali sehari dan dalam bahagian kecil. Tempoh penggunaan ubat ini sekurang-kurangnya 15-20 hari.
Wortel dan rebusan rumput laut St. John
Ini adalah ubat rakyat yang berkesan yang sesuai untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat., menekan rasa lapar, mengekalkan saluran pencernaan yang sihat dan membersihkan usus dari toksin.
Kaldu buatan dibuat berdasarkan komponen berikut:
- 40 g tumbuhan kering St John's wort;
- 20 g rumput laut berjanggut cystoseira.
Bahan-bahan di atas mesti dituangkan ke dalam periuk, tuangkan 0.5 liter air dan masukkan dengan api kecil. Produk penurunan berat badan akan mendidih selama 30 minit.Kemudian kuahnya dikeluarkan dari dapur dan dibiarkan selama 1 jam untuk meresap.
Setelah masa yang ditentukan telah berlalu, ubat rakyat disaring melalui kain kasa untuk menghilangkan serpihan tanaman ubat dan alga. Kaldu buatan sendiri diambil 2 kali sehari (semasa perut kosong), 250 ml. Kursus penggunaan produk hendaklah berlangsung sekurang-kurangnya 3 minggu.
Tekstur Buckthorn
Ubat rakyat untuk mengurangkan berat badan yang membersihkan usus, menekan selera makan dan kelaparan, dan juga merupakan ubat semula jadi untuk sembelit. Untuk menyediakan warna, anda memerlukan 1 sudu kecil. kulit kayu buckthorn. Ini adalah semak berkayu yang beri tidak sesuai untuk dimakan dan boleh menyebabkan keracunan teruk pada badan.
Hanya kulit kayu buckthorn yang digunakan untuk mengurangkan selera makan... Ia boleh dibeli di farmasi dalam keadaan hancur, atau dipasang sendiri, digiling dan digunakan untuk menyediakan ubat buatan sendiri.
Komposisi 1 sudu kecil. kulit kayu buckthorn dicincang ditambahkan 150 ml air mendidih. Selepas itu, bekas dengan ubat-ubatan rakyat untuk menurunkan berat badan ditutup dengan penutup atau kain tebal dan dibiarkan selama 2 jam untuk dimasukkan. Selepas masa ini, tincture buckthorn diambil sekali sehari, 150 ml.
Minum ubat rakyat diperlukan semasa perut kosong dalam 30 minit. sebelum tidur. Kesan sampingan dari tincture adalah kelemahan najis, yang berlaku pada 65% orang yang ingin mengurangkan selera makan dan menurunkan berat badan dengan bantuan kulit kayu buckthorn.
Kissel biji rami
Ubat tradisional untuk menurunkan berat badan yang mendorong penurunan berat badan yang selamat. Seseorang yang mengambil jeli yang terbuat dari biji rami mengalami sedikit rasa lapar, tetapi pada masa yang sama, semasa makan, dia cepat kenyang dan tidak makan berlebihan.
Untuk menyediakan alat ini, anda memerlukan 2 sudu kecil. biji rami, yang boleh dibeli di rangkaian farmasi runcit. Mereka dituangkan ke dalam cawan atau gelas, dan kemudian 200 ml air mendidih dituangkan. Cecair yang dihasilkan mesti diaduk perlahan selama 30-40 minit berikutnya.
Setelah ubat rakyat memperoleh konsistensi tebal yang secara luar menyerupai cecair pekat dan telus, ia diminum dengan teguk kecil. Kissel dari biji rami diambil sekali sehari pada waktu pagi selepas 10-15 minit. setelah bangun dari tidur. Sejurus selepas menggunakan ubat ini, seseorang tidak merasa lapar.
Biji-bijian yang tinggal di bahagian bawah cawan boleh dimakan atau dibuang. Biji rami mengandungi asid lemak yang memberi kesan positif pada saluran pencernaan, tetapi pada masa yang sama, pengambilannya dikontraindikasikan untuk orang dengan penyakit kronik sistem pencernaan. Ubat ini harus diambil dalam masa 20 hari.
Penyerapan daun ceri, bunga linden dan susu thistle
Ubat tradisional untuk menurunkan berat badan, yang mempunyai aroma yang menyenangkan, dan juga membantu membersihkan saluran gastrointestinal, menormalkan hati dan pundi hempedu, mengurangkan selera makan dan mendorong penurunan berat badan yang selamat.
Untuk menyediakan infusi ini, anda mesti mengambil ramuan berikut:
- 1 sudu besar l. daun ceri kering;
- 2 sudu besar l. bunga linden kering dan hancur;
- 2 sudu kecil thistle susu tanaman perubatan.
Semua komponen penyusun dari tingtur masa depan harus dituangkan ke dalam termos, tuangkan 1 liter air mendidih, dan kemudian tutup rapat dengan penutup, biarkan selama 4 jam untuk infusi selanjutnya. Selepas masa yang ditentukan, ubat rakyat siap digunakan. Penyerapan daun ceri, bunga linden dan susu thistle harus diambil dalam 200 ml 3 kali sehari selama 3 minggu.
Diuretik
Untuk menghilangkan berat badan berlebihan, anda boleh menggunakan ubat tradisional yang mempunyai kesan diuretik, merangsang sistem perkumuhan dan mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Dalam kes ini, resipi berikut digunakan.
Jus birch
Ubat tradisional ini untuk menurunkan berat badan mesti dikumpulkan pada awal musim bunga, ketika jusnya baru mula bergerak. di batang pokok. Produk ini boleh diperoleh secara bebas atau dibeli di pasar raya.
Birch sap mempunyai kesan diuretik dan koleretik yang ketara, jenuh badan dengan vitamin dan mineral. Untuk mencapai kesan melangsingkan badan, disarankan mengambil 250 ml jus 3 kali sehari selama 15 minit. sebelum makan.
Tempoh minimum kursus penurunan berat badan adalah 16 hari. Ubat ini dikontraindikasikan pada orang yang menderita penyakit radang ginjal dan pundi kencing, yang terdedah kepada reaksi alergi terhadap birch sap.
Kelebihan menggunakan produk ini sebagai diuretik untuk menurunkan berat badan adalah ia tidak hanya membuang lebihan cairan dari tubuh, tetapi juga menjenuhkannya dengan bahan berguna.
Teh Rowan
Tidak akan mengambil masa yang lama untuk menyediakan ubat tradisional ini untuk menurunkan berat badan. Anda perlu mengambil 3 sudu besar. l. beri rowan, tuangkan ke dalam termos, tambahkan 1.5 liter air mendidih di sana, tutup penutup dan biarkan meresap selama 4 jam.Selepas itu, diuretik siap digunakan.
Perlu minum teh rowan 250 ml 3 kali sehari. Infusi harus dipanaskan sebelum diminum. Teh diminum semasa perut kosong 1 jam sebelum makan.
Menurunkan berat badan dengan teh abu gunung tidak digalakkan untuk lelaki dan wanita yang menderita hipotensi arteri.
Ubat ini bukan sahaja mempunyai kesan diuretik yang kuat, merangsang fungsi ginjal, membantu mengurangkan berat badan, tetapi juga dapat menurunkan tekanan darah. Teh Rowan harus diminum setiap hari selama 3 minggu.
Sauerkraut
Ia adalah produk penurunan berat badan yang berkesan dan sederhana yang mempunyai kesan diuretik.... Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil 1-2 kepala kubis, membuang lapisan atas daun, dan kemudian gunakan pisau atau parut khas untuk memotong sayur ini.
Selepas itu, anda harus memilih 1 lobak merah bersaiz sederhana, kupas, parut dan campurkan dengan sebilangan besar kubis. Sayur-sayuran dibentangkan dalam balang kaca dengan kapasitas 3 liter, yang perlu anda tambahkan 2 sudu kecil. garam, 0.5 liter air rebus, 1 sudu kecil. gula pasir.
Anda boleh memasukkan balang kubis di dapur. Selama 7 hari berikutnya, proses penapaian dan penapaian berlaku di dalamnya. Setelah masa yang ditentukan telah berlalu, produk siap digunakan. Sauerkraut dimakan sebagai hidangan utama sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
Kelebihan produk penurunan berat badan ini ialah sauerkraut mempunyai kesan diuretik yang ketara, tetapi juga merupakan sumber vitamin C, dan 100 g produk ini hanya mengandungi 27 kalori.
Merebus bunga chamomile
Ini adalah diuretik semula jadi untuk penyediaan yang anda perlukan 1 sudu besar. l. bunga chamomile kering dan 0.5 liter air mengalir. Ubat itu dituangkan ke dalam bekas logam, dituangkan dengan jumlah cecair yang ditentukan, dan kemudian di atas api perlahan. Di atas tungku, kaldu mendidih akan mendidih selama 10 minit.
Selepas itu, ubat-ubatan rakyat untuk menurunkan berat badan dikeluarkan dari dapur untuk menyejukkan badan. Apabila teh menjadi suam, mereka meminumnya 200 ml pada waktu pagi dan petang selama 15 minit. sebelum makan. Tempoh pengambilan rebusan bunga chamomile kering adalah 2 minggu.
Jus kranberi
Ejen pelangsingan ini bukan sahaja mempunyai sifat diuretik, tetapi juga membantu menguatkan sistem imun, kardiovaskular, hematopoietik.
Untuk menyediakan jus cranberry, anda memerlukan bahan berikut:
- 300 g cranberry segar;
- 1 sudu besar l. gula pasir.
Cranberry mesti dituangkan ke dalam mangkuk enamel yang bersih, dan kemudian menggunakan sudu atau perkakas dapur lain, hancurkannya ke gruel monoton.Tambahkan jumlah gula pasir yang ditentukan ke jisim beri dan campurkan sehingga sebati sehingga larut sepenuhnya. Jus Cranberry mesti disejukkan selama 24 jam supaya beri memberikan jumlah maksimum jus.
Untuk mencapai kesan diuretik dan menurunkan berat badan dengan membuang lebihan cecair, jus cranberry harus diminum 1 sudu besar. l. 4 kali sehari semasa perut kosong. Tempoh purata penggunaan ubat ini adalah 16 hari.
Menurunkan berat badan dengan jus cranberry dikontraindikasikan pada orang dengan hipotensi arteri, penyakit ulser peptik, gastroduodenitis dan pankreatitis.
Jus masam yang terdapat dalam ubat rakyat dapat memperburuk penyakit ini.
Teh daun Lingonberry
Ini adalah produk penurunan berat badan yang sederhana dan berguna yang mempunyai kesan diuretik., merangsang buah pinggang untuk mengalirkan cecair berlebihan. Untuk membuat teh berdasarkan daun lingonberry, anda perlu mengambil 1 sudu besar. l. dari bahan mentah ini, tuangkan ke dalam teko atau termos, dan kemudian tuangkan 1 liter air mendidih.
Selepas itu, ubat rakyat harus disuntik selama 3 jam.Setelah waktu yang ditentukan, teh siap digunakan. Diuretik harus diminum 2 kali sehari, 250 ml selama 15 minit. sebelum makan. Tempoh kursus penurunan berat badan sekurang-kurangnya 2 minggu.
Merebus dandelion
Teh Dandelion adalah diuretik sederhana dan kuat. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil 2 sudu besar. l. daun kering tumbuhan, pindahkan ke dalam periuk, dan kemudian tuangkan 1 liter air. Selepas itu, produk penurunan berat badan di masa hadapan mesti dihidupkan dengan api perlahan, hingga mendidih selama 15 minit.
Pada akhir jangka masa yang ditentukan, kaldu dandelion akan sejuk. Setelah diuretik menjadi hangat dan selesa digunakan, ia diminum 200 ml 3 kali sehari selama 12 hari. Ubat ini boleh diambil semasa perut kosong atau kenyang.
Biji pasli
Biji pasli digunakan sebagai bahan utama dalam penyediaan ubat rakyat untuk menurunkan berat badan.yang mempunyai kesan diuretik. Untuk menyediakannya, anda memerlukan 1 sudu kecil. biji pasli, yang mesti dicurahkan ke dalam cawan, dan kemudian tuangkan 200 ml air mendidih. Cawan selama 30 min. ditutup dengan penutup atau pinggan supaya kuahnya dimasukkan dan memperoleh semua sifat yang diperlukan.
Pada akhir jangka masa yang ditentukan, teh biji pasli siap diminum.
Anda perlu mengambil ubat ini sekali sehari pada waktu pagi selama 30 minit. sebelum makan. Tempoh purata kursus penurunan berat badan dengan teh berasaskan pasli adalah 10-15 hari. Ubat ini tidak digalakkan untuk orang yang mengalami gangguan fungsi ginjal, intoleransi individu terhadap pasli atau menderita urolithiasis.
Ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan yang cepat dan selamat adalah decoctions dan infus herba perubatan, minuman buah beri, jeli dari biji-bijian oat dan rami, serta hidangan yang dibuat dari bahan semula jadi. Kesemuanya meningkatkan pergerakan usus, menekan fungsi sekresi perut, mengurangkan selera makan, dan mempunyai kesan diuretik.
Ciri-ciri ubat tradisional ini membantu menghilangkan berat badan berlebihan tanpa merosakkan sistem pencernaan, kardiovaskular, endokrin dan saraf.
Video mengenai topik: ubat-ubatan rakyat yang berkesan untuk menurunkan berat badan
Ubat-ubatan rakyat yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan: