Cara membuat tulang pipi di wajah dan menghilangkan pipi. Senaman, urut, diet, solekan dan rambut

Wajah yang ramping dengan garis besar yang jelas dan ciri-ciri pahat kelihatan cantik, anggun dan tidak dapat dilupakan. Setelah memahami cara membuat tulang pipi di wajah dengan menggunakan latihan dan kaedah yang mudah, anda bukan sahaja dapat menjadikan wajah lebih menarik tanpa pembedahan, tetapi juga meremajakan secara visual selama beberapa tahun.

Sebab mengapa tulang pipi kehilangan bentuknya

Terdapat banyak sebab yang menyebabkan hilangnya bentuk tulang pipi.

Ini termasuk:

• perubahan berkaitan dengan usia semula jadi yang berkaitan dengan jumlah kolagen dan elastin yang tidak mencukupi pada otot dan kulit.
• kenaikan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba, yang menyebabkan kulit kendur di bahagian bawah wajah dan penampilan dagu berganda;
• gangguan hormon yang membawa kepada peningkatan lapisan lemak subkutan yang tidak terkawal;
• penggunaan diet yang tidak betul dan sejumlah besar cecair;
• kecenderungan keturunan;
• penyalahgunaan penyamakan semula jadi dan buatan, kerana sinar ultraviolet menyebabkan hilangnya ketegasan dan keanjalan kulit;
• produk kosmetik dan minyak wangi berkualiti rendah yang tidak memberikan penjagaan kulit yang mencukupi.

Mengapa anda memerlukan senaman wajah

Terdapat banyak otot pada wajah manusia yang bertanggungjawab untuk ekspresi wajah, menutup dan membuka mata dan mulut. Agar mereka dapat bekerja dengan aktif, mereka mesti dilatih, dan juga otot-otot badan. Untuk latihan dengan otot muka, latihan khas digunakan.

Selepas kelas, perubahan positif berikut muncul:

1. Kandungan elastin dan kolagen dalam tisu otot meningkat, yang menjadikan kulit tegang dan elastik.
2. Peredaran mikro darah dan bekalan oksigen ke tisu bertambah baik. Ia memperbaiki keadaan kulit, kulit dalaman dan luaran.
3. Kontur wajah yang cantik dan jelas terbentuk.
4. Kedutan halus hilang.
5. Lingkaran secara beransur-ansur mereda dan bengkak di bawah mata berkurang.
6. Menguatkan tisu otot di zon-T.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Kecergasan wajah untuk mengangkat kontur wajah, peremajaan, nada otot. Kelas induk dari Elena Karkukli

Panduan am untuk bersenam

Sebelum mula menguasai senam untuk wajah, mereka berkenalan dengan kontraindikasi dan peraturan pelaksanaannya. Tindakan yang betul akan memaksimumkan kesan latihan.

Kontraindikasi mutlak untuk gimnastik wajah termasuk:

• kehadiran pengisi botox dan subkutan;
• masalah dalam fungsi saraf muka;
• tempoh pemulihan selepas pembedahan plastik (sangat mustahak untuk melakukan perundingan awal dengan pakar bedah plastik);
• kehadiran tumor malignan.

Bersenamlah dengan berhati-hati dalam kes berikut:

1. Hipertensi, kerana peningkatan tekanan darah adalah mungkin disebabkan oleh peningkatan aliran darah.
2. Proses keradangan pada nasofaring dan telinga, disertai oleh demam.
3. Kecederaan kepala dan leher.
4. Tahap akut penyakit kronik.
5. Kesihatan fizikal dan psikologi yang buruk.

Peraturan umum untuk melakukan senaman wajah adalah seperti berikut:

1. Perlu membersihkan kulit wajah, leher dan tangan dengan teliti. Aliran darah yang meningkat membantu mengembang liang dan mengoksigenkan kulit. Untuk memastikan proses ini, wajah dan leher dibersihkan dari kekotoran dan kosmetik hiasan (jika boleh, tanggalkan alat solek dari mata). Beberapa senaman memerlukan jari menyentuh mukosa mulut, jadi tangan anda harus bersih (anda boleh merawatnya dengan larutan pembasmi kuman).
2. Untuk mengelakkan peregangan kulit yang tidak diingini, ia harus dilembapkan dengan air biasa semasa bersenam. Kawasan di sekitar mata ditutup dengan krim lemak.
3. Latihan harus dilakukan secara berkala, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Ini membawa kepada peningkatan jumlah elastin dalam tisu otot, yang memberikannya keanjalan.
4. Latihan dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi senaman malam, yang berlangsung 2-2.5 jam sebelum tidur, paling berkesan. Pada masa ini, anda dapat membersihkan kulit sepenuhnya dan melakukan kompleks tanpa tergesa-gesa.
5. Setelah menyelesaikan gimnastik, wajah dibilas dengan air sejuk bersih, topeng berkhasiat disapu di atasnya, dan kemudian pelembap.

Cadangan untuk pemilihan dan pelaksanaan latihan:

1. Pilihan bersenam bergantung pada tahap kecergasan anda. Mereka bermula dengan latihan sederhana, secara beransur-ansur beralih ke pilihan yang lebih kompleks. Selepas latihan yang berkesan, sensasi terbakar akan muncul di otot.
2. Kompleks ini terdiri daripada 7-10 latihan, yang diperbaharui setiap tiga bulan. Keadaan utama adalah kepelbagaian mereka, yang tidak membiarkan otot terbiasa dengan tekanan.
3. Untuk mengawal kebenaran latihan, senaman dilakukan di hadapan cermin.
4. Ia perlu untuk mengawal kedudukan punggung dan leher. Postur yang lemah menyebabkan gangguan bekalan darah ke tisu dan organ kepala, serta gangguan fungsi otot.
5. Setiap latihan mensasarkan kumpulan otot atau otot tertentu. Selebihnya wajah harus rileks.
6. Gimnastik dimulakan dengan urutan pemanasan, kemudian latihan yang terdiri daripada dua bahagian (ketegangan dan relaksasi) dilakukan, dan pada akhirnya, urutan ringan dilakukan, yang bertujuan untuk relaksasi umum semua otot muka.

Cara menghilangkan pipi dengan senaman

Latihan sederhana akan membantu membentuk bentuk wajah yang cantik dan mengurangkan pipi.

Antaranya ialah:

1. "Dagu ke hadapan". Condongkan kepala sedikit ke belakang dan tekan rahang bawah ke hadapan. Tutup bibir atas dengan bibir bawah, angkat sudut bibir, dan tekan lelangit dengan lidah anda. Otot di pipi, leher dan muka bawah harus tegang. Tahan keadaan ini selama 10 saat, kemudian rilekskan bahagian muka yang terlibat selama 20 saat. Bilangan pengulangan dalam pelajaran pertama adalah 5-7. Selama sebulan latihan harian, angka ini digandakan.
2. Pergerakan rahang mendatar menguatkan otot-otot mengunyah, yang menghalang pipi terkulai. Memampatkan bibir dan gigi dengan kuat. Kemudian, tanpa membuka mulut, rahang tidak tertutup, dan mendorong bahagian bawahnya ke depan sebanyak mungkin. Mereka kekal dalam kedudukan ini selama 5 saat, dan merehatkan otot yang bekerja selama 10 saat.
3. "Cuba senyum." Tekan di pipi dengan telunjuk, tengah dan jari manis, letakkan yang terakhir di sudut bibir. Cuba senyum terhadap rintangan jari anda. Dalam keadaan tegang, otot-otot tertunda selama 5-10 saat, setelah itu mereka berehat 10-20 saat.
4. "Seekor ikan". Bibir dilipat dengan busur dan pipi ditarik ke dalam. Kemudian mereka cuba tersenyum, mengetatkan otot mereka sebanyak mungkin. Berlama-lama dalam keadaan statik selama 10 saat.
5. "Kejutan". Buka mulut anda dan lipatkan bibir anda dalam bentuk "O", tekan bibir anda dengan kuat ke gigi anda. Tahan dalam kedudukan ini selama 10 saat. Ulangi 10 kali.
6. "Surat terkejut". Kedudukan permulaan dan bilangan pengulangan adalah sama seperti pada versi sebelumnya. Tetapi selama 10 saat di bahagian dalam pipi, mereka melukis lapan dengan lidah mereka.

Cara membentuk tulang pipi

Cara membuat tulang pipi di wajah anda: Latihan untuk pemula adalah seperti berikut:

1. "Lingkaran Bibir". Bibir ditarik dan dilipat dengan busur. Dengan bibir dilipat dengan cara ini, lukis bulatan mendatar. Anda harus memulakan dengan 10 saat di setiap arah, meningkatkan masa ini menjadi 30-40 saat.
2. "Menjerit". Mulut dibuka dan gigi menekan ke bibir membulat. Tangan angkat perlahan bahagian sisi wajah. Mereka ditahan dalam posisi ini selama 15 saat. Anda perlu melakukan 10-15 pengulangan dengan relaksasi antara mereka selama 20 saat.
3. "Misai". Pensil atau pena dijepit di antara hidung dan bibir atas dan dipegang oleh usaha otot selama mungkin (buat pertama kalinya, anda perlu menahan sekurang-kurangnya 20 saat). Latihan ini diulang 5-7 kali.
4. "Huruf". Anda perlu duduk di depan cermin, meluruskan bahu dan mengulang bunyi konsonan, sambil merakam pergerakan otot dengan jelas. Latihan dilakukan selama 5 minit.
5. "Kesungguhan". Bibir yang dilipat dalam tiub dipimpin ke arah yang berbeza, menegangkan otot pipi sebanyak mungkin. Pergerakan dilakukan selama 2-3 minit.

Cara menaikkan tulang pipi

Cara membuat tulang pipi di wajah: latihan untuk menaikkan tulang pipi, yang bertujuan untuk mengaktifkan kerja otot zigomatik:

1. Letakkan empat jari dalam satu baris dari sudut bibir ke bahagian bawah telinga. Tekan dengan ringan dan buat pergerakan kecil di sepanjang garis tulang pipi. Semasa bersenam, kulit tidak boleh dilipat. Pergerakan dilakukan selama 1 minit.
2. Buka mulut dan bungkus gigi di bibir anda. Tutup bibir yang melengkung dan masukkan sudu atau pensil di antara mereka. Memegang objek dengan bibir, sudut mereka diangkat dengan bantuan otot zigomatik. Ketegangan diperbaiki selama 15-20 saat, maka otot-otot dilonggarkan untuk masa yang sama. Lakukan 20 repetisi.
3. Posisi permulaan adalah sama seperti latihan sebelumnya. Dengan menggunakan pensil yang dijepit, perkataan kecil ditulis di udara (contohnya: nama anda).
4. Dengan menggunakan otot zigomatik, naikkan dan turunkan sudut bibir. Latihan dilakukan sehingga sensasi terbakar muncul di otot.
5. Buka mulut anda dan dalam masa 5 minit. ulangi suara "O", mengetatkan otot di bahagian tengah wajah dengan kuat.

Latihan untuk pipi dan tulang pipi dari Evgenia Baglyk

Evgenia Baglyk adalah pengarang metodologi untuk melakukan senam untuk wajah, berdasarkan latihan selama bertahun-tahun dan kajian mengenai anatomi otot dan tengkorak manusia. Kursus pengarang pelatih terkenal terdiri daripada satu set latihan seimbang untuk kumpulan otot muka yang berlainan.

Cara membuat tulang pipi di wajah anda: latihan dari Evgenia Baglyk:

1. Buka mulut anda dalam bentuk "o". Masukkan jari telunjuk lurus ke dalam mulut dan letakkan di atas gigi atas. Dengan usaha otot, cuba gerakkan jari. 7-10 pengulangan dilakukan. Perhatian! Mulut tidak menutup semasa latihan. Dan juga perlu untuk tidak meregangkan otot di kawasan zon nasolabial.
2. Mulut dibuka dan membulat. Jari telunjuk dimasukkan di bawah bibir atas pada sudut sedikit ke garis hidung. Menegangkan otot di atas bibir atas dan otot zigotik kecil, mereka cuba menyambungkan jari.
3. Bersenam untuk menguatkan otot utama zygomaticus. Mulut dibuka menjadi bujur. Mereka cuba mengangkat bahagian atas pipi kerana ketegangan otot zigomatik yang besar. Perhatian! Sekiranya latihan ini tidak dapat dilakukan dan otot tidak menguncup, maka versi yang lebih sederhana mesti dilakukan. Untuk melakukan ini, buka mulut anda, dan ulang suara "o" secara tiba-tiba. Dalam kes ini, zon yang diperlukan akan dibangunkan.

Selepas setiap latihan, otot-otot yang terlibat diregangkan dan dikendurkan dengan mengembang pipi beberapa kali.

Gimnastik di Maggio

Carol DiMaggio adalah pembangun senaman wajah yang terkenal yang dikenali sebagai Aerobics for Skin and Facial Muscles. Sebagai hasil latihan harian, oval wajah diketatkan, jumlah kedutan wajah yang cetek berkurang, dan keadaan kulit bertambah baik.

Teknik ini tidak dirancang untuk kesan cepat, sejak hasil pertama akan muncul hanya selepas 6 bulan. Tetapi hasil yang dicapai akan berkekalan.

Kompleks gimnastik untuk wajah ahli kecantikan Amerika merangkumi tiga kursus:

1. Kursus asas ditujukan untuk pemula. Latihannya mengaktifkan otot-otot wajah, yang jarang digunakan dalam kehidupan seharian. Ia merangkumi 14 latihan yang mensasarkan kawasan yang berbeza di wajah.
2. Kursus utama, yang terdiri daripada 9 latihan, menguatkan dan mengepam otot-otot wajah yang telah menerima banyak beban. Beberapa latihan mengulangi latihan peringkat pemula, tetapi mempunyai kaedah pelaksanaan yang lebih kompleks.
3. Set latihan yang disesuaikan dirancang untuk aktiviti luar yang tidak memerlukan persiapan yang teliti.

Pengarang kaedah menasihatkan untuk beralih dari tahap asas ke tahap asas setelah 6 bulan latihan.

Cara membuat tulang pipi di wajah anda: latihan mengikut kaedah Carol DiMaggio:

1. Latihan asas untuk membentuk tulang pipi dan memperbaiki kontur wajah. Buka mulut dan tekan bibir dengan kuat ke gigi. Kemudian cuba tersenyum lebar, mengangkat sudut bibir anda. Betulkan kedudukan pada ketegangan otot maksimum selama 10 saat. dan rilekskan wajah anda. Anda perlu melakukan 20 pengulangan.

   

2. Posisi permulaan mengulangi permulaan latihan sebelumnya. Jari telunjuk diletakkan di tengah dagu dan tekan perlahan di atasnya. Mulut ditutup dan dibuka dengan mengangkat dagu. Lakukan 5-6 set 20 pengulangan untuk tahap asas dan 30 untuk tahap asas.
3. Latihan dari kursus asas yang bertujuan untuk mengurangkan kelantangan pipi. Buka mulut anda, tekan bibir anda dengan kuat ke gigi anda dan lihat ke atas. Letakkan tangan anda di pipi anda di persimpangan rahang dan dengan sedikit usaha gerakkan telapak tangan anda dari pipi ke pelipis sehingga sensasi terbakar muncul. Selepas itu, pegang telapak tangan anda di titik teratas selama 30 saat.
4. Latihan tahap asas untuk mengangkat tulang pipi dan membentuk kontur wajah. Muka ditarik ke hadapan, bahu diturunkan dan ditarik ke belakang. Mulut dibuka sedikit dan bibir atas ditekan pada gigi diregangkan dengan senyuman. Pipi dan kelopak mata bawah diangkat. Pergerakan diulang 40 kali.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Urut muka mengikut sistem doktor Jepun Asahi Zogan.

Urut

Keberkesanan latihan wajah ditingkatkan dengan sesi urutan.

Ia mempunyai kesan berikut pada wajah:

• melegakan otot muka;
• membuang lebihan cecair;
• menaikkan tulang pipi;
• memodelkan bujur wajah.

Cara membuat tulang pipi di wajah anda menggunakan gerakan urut khas yang melengkapkan latihan:

1. Wajah yang dibersihkan selepas bersenam ditutup dengan minyak asas (zaitun, bijan, aprikot, jojoba).
2. Kulit dipanaskan dalam gerakan bulat, bergerak di sepanjang garis urut.
3. Pada peringkat pertama urutan, garis tulang pipi dinaikkan. Jari telunjuk, tengah dan jari tangan dilekapkan pada bahagian tengah dagu. Setelah menekan, mereka mengelilingi bibir dan naik ke sudut dalam mata. Selama beberapa saat, pergerakan dihentikan pada titik ini dan, tanpa berhenti menekan, lengan disebarkan ke arah pelipis, dan kemudian kembali ke titik permulaan.
4. Untuk menguatkan otot zygomaticus, telapak tangan diletakkan di pipi, menyentuh hujung jari ke sayap hidung. Menekan jari pada kulit, mereka dibesarkan ke pelipis dan diturunkan di sepanjang leher ke tulang selangka.
5. Untuk melancarkan otot tulang pipi, perlu menyambungkan hujung tiga jari di tengah dagu dan memaksanya untuk membawanya ke hujung telinga. Ke titik permulaan melalui garis lateral tulang pipi.

Penting! Anda tidak boleh mengurut tulang pipi dalam kes berikut:

• kesihatan fizikal yang buruk;
• ruam pada kulit;
• gangguan dalam kerja saraf muka.

Makanan khas untuk wajah

Latihan mungkin tidak membantu membuat tulang pipi di wajah, kerana selalunya otot tersembunyi di bawah lapisan lemak dan edema subkutan. Untuk menyingkirkannya, anda perlu menyemak semula diet harian.

Prinsip asas pembentukannya adalah seperti berikut:

• mengurangkan pengambilan garam;
• peraturan fungsi buah pinggang;
• kehadiran dalam makanan makanan yang mengandungi kalsium;
• penolakan makanan jalanan dan makanan keselesaan;
• separuh daripada jumlah makanan yang dimakan setiap hari mestilah buah-buahan dan sayur-sayuran.

Semasa diet yang bertujuan menurunkan berat badan, disyorkan untuk mengambil makanan berikut:

• buah-buahan dan sayur-sayuran;
• jenis daging, ikan dan unggas tanpa lemak;
• produk tenusu rendah lemak;
• air pegun bersih;
• jus, minuman buah dan kompot;
• teh herba dan hijau;
• barangan bakar tanpa ragi.

Dilarang sama sekali semasa diet, untuk membentuk tulang pipi dan bujur wajah yang jelas, untuk makan:

• makanan segera;
• barang bakar yis;
• minuman berkarbonat bergula;
• produk separuh siap;
• sosej.

Cara menonjolkan tulang pipi dengan solek

Anda dapat dengan cepat membuat tulang pipi di wajah anda dengan alat solek yang mengambil kira jenis wajah dan ciri-cirinya. Menerapkan kaedah mengukir, menggunakan warna tonal yang berbeza bermaksud menarik perhatian pada kebaikan dan menutupi ketidaksempurnaan wajah.

Muka bulat

Wanita gemuk perlu menggelapkan kawasan berikut:

• titik ekstrem rahang bawah;
• wiski;
• bahagian lateral pipi dan tulang pipi.

Cahaya bermaksud menekankan tulang pipi, menerapkan produk dalam bentuk segitiga akut dengan bahagian atas di pelipis, sudut bibir dan dagu. Dan juga membezakan zon-T. Bibir ditutup dengan gincu dengan naungan neutral atau kilauan telus.

muka bujur

Tulang pipi pada wajah berbentuk bujur ditekankan seperti berikut:

1. Dengan asas yang gelap, gelap kawasan di sepanjang garis rambut dan bahagian bawah dagu.
2. Dengan bantuan pemerah pipi, tulang pipi dibezakan, membayangi mereka dari kawasan bibir ke kuil.
3. Warna cahaya menonjolkan kawasan dahi, bahagian atas hidung dan dagu.

Muka segi tiga

Pada wanita dengan wajah segitiga, tulang pipi pada mulanya sangat menonjol, jadi mereka harus dilembutkan.

Ini dilakukan seperti berikut:

• menggelapkan kawasan dari sisi sisi dahi hingga ke hujung tulang pipi yang melampau, mengorek produk dari atas ke bawah;
• dengan nada yang sama, sorot bahagian dagu yang menonjol;
• agen cahaya digunakan pada bahagian tengah muka dan bahagian tengah dagu;
• pencocokan pemerah pipi dilorek sepanjang garis atas tulang pipi;
• gincu dengan warna terang disapukan pada bibir.

Muka persegi

Tulang pipi pada wajah persegi cukup menonjol. Solekan yang cekap dengan aksen terang di mata akan membantu menekankannya.

Sebelum mekap mata, pengukiran wajah dilakukan:

1. Asas gelap digunakan pada titik-titik menonjol tulang pipi, garis sisi dahi dan pelipis.
2. Blush dalam bentuk segitiga memanjang dilorek ke arah pelipis.
3. Serlahkan zon-T.

Untuk melakukan solek tahan lama berkualiti tinggi, gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan waktu tertentu.

Memodelkan gaya rambut

Gaya rambut yang dipilih dengan betul bukan sahaja dapat menekankan tulang pipi, tetapi juga mengurangkan kelantangan wajah secara visual. Memilih gaya rambut atau potongan rambut yang betul harus dilakukan dengan bantuan profesional yang berpengalaman yang akan membantu anda mengelakkan kesilapan. Oleh kerana bentuk potongan rambut yang tidak betul atau panjang bang boleh menekankan ketidaksempurnaan wajah.

Untuk pemilik rambut panjang dan kelantangan tambahan di wajah, potongan rambut lata dan poni panjang sesuai.

Untuk menekankan tulang pipi, rambut dibelah pada bahagian lurus, meninggalkan poni memanjang jatuh bebas di kedua-dua sisi wajah. Selebihnya rambut dikumpulkan dari belakang dalam sanggul atau hanya disematkan dengan jepit rambut di bahagian belakang kepala.

Campur tangan operasi

Anda boleh menekankan tulang pipi menggunakan kaedah kosmetologi moden.

Ini termasuk:

1. Pengenalan suntikan asid hyaluronik di bawah kulit. Kaedah ini paling menjimatkan. Tetapi kelemahannya yang ketara adalah kesan jangka pendeknya. Selepas 1.5 tahun, bahan tersebut dikeluarkan sepenuhnya dari badan. Dengan menggunakan jarum suntik, gel khas disuntik di bawah kulit, dari mana bentuk tulang pipi yang diinginkan terbentuk.
2. Mengangkat terdiri daripada pengenalan lemak pesakit sendiri ke tulang pipi. Kelemahan utama adalah potensi pembentukan ketulan lemak subkutan yang tidak diingini.
3. Pengisi - bahan khas yang disuntik di bawah kulit untuk mensimulasikan garis tulang pipi.Mereka secara praktikal tidak terkumpul menjadi gumpalan dan larut dalam masa 2.5-3 tahun.
4. Implan, sebagai peraturan, ia ditadbir selepas 40 tahun. Kaedah ini adalah campur tangan pembedahan, selepas itu bekas luka tetap ada. Biasanya, implan dimasukkan melalui mulut, membuat sayatan di kawasan gusi atas. Mereka cukup tahan lama dan tidak memerlukan pembetulan berkala.

Terdapat beberapa kontraindikasi untuk kaedah pembedahan meningkatkan tulang pipi:

• penyakit darah, terutamanya pembekuan darah yang lemah;
• kehamilan dan penyusuan;
• penyakit berjangkit dan virus disertai dengan demam tinggi;
• diabetes;
• kulat pada kulit.

Cara membuat tulang pipi lelaki

Tulang pipi yang cantik akan menarik perhatian bukan hanya pada wanita, tetapi juga pada lelaki.

Anda boleh menjadikan tulang pipi anda lebih jelas dengan beberapa cara:

1. Gula-gula getah, digunakan setiap hari untuk menyegarkan nafas, membantu mengencangkan kulit dan otot di pipi dan mengencangkan bujur wajah.
2. Senyum Hollywood bukan sahaja mencairkan hati wanita, tetapi juga membantu mengetatkan banyak otot muka. Untuk tersenyum dengan betul, anda perlu mengetap gigi dengan erat dan meregangkan bibir menjadi senyuman lebar. Posisi ini mesti dipegang selama beberapa saat, dan kemudian otot dilonggarkan. Lakukan 10-15 pengulangan setiap hari 3 kali sehari.
3. Menguap lebar juga menguatkan otot di sekitar tulang pipi. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu duduk, sedikit mengangkat kepala dan turunkan rahang bawah serendah mungkin. Semasa pergerakan ini, pendengaran yang tenang dapat didengar, setelah itu rasa sakit tidak boleh muncul. Untuk mencapai hasil yang stabil, anda perlu melakukan 25-30 pengulangan setiap hari.

Terdapat banyak cara untuk membuat tulang pipi pada lelaki dan wanita. Untuk ini, anda boleh menggunakan senaman, urut dan pelbagai rawatan kecantikan. Gabungan mereka menyumbang kepada pencapaian hasil yang positif dan berterusan.

Pengarang: Rudneva Anna.

Reka bentuk artikel: Oksana Grivina

Video mengenai cara menghilangkan tulang pipi di wajah

Jurulatih pembentukan muka Evgenia Baglyk bercakap mengenai cara mengukir tulang pipi dan mengetatkan pipi: