Urut bekam selulit. Teknik untuk melakukan persembahan di wajah, kaki, badan di rumah

Sehingga akhir abad yang lalu, bank digunakan secara aktif untuk sakit otot, selsema, dan batuk. Kemudian, mereka digantikan dengan kaedah rawatan yang lebih berkesan, tetapi pakar kosmetik mendapati bahawa urut bekam dapat membantu melawan selulit di rumah.

Apa itu urut bekam (vakum)

Punca selulit adalah gangguan metabolik di kawasan badan yang terdedah kepada pengumpulan lemak: di paha, punggung, dan perut.

Kerana kerosakan metabolisme, sebahagian lemak yang dibekalkan dengan makanan tidak lagi dipecah oleh tubuh dan tidak digunakan untuk mengekalkan fungsi vitalnya, tetapi disimpan dalam sel-sel lemak di bawah lapisan tisu penghubung. Akibatnya, sel-sel lemak meningkat dan kandungannya menjadi lebih padat.

Perubahan ini menyebabkan pengumpulan cairan, dan tekanan yang dibuat olehnya melambatkan peredaran darah dan, sebagai akibatnya, menurunkan keanjalan tisu penghubung dan pembentukan septa berserat padat, menyebabkan perubahan luaran pada kulit, yang dianggap sebagai "kulit jeruk".

Perlu diingat: selulit bukan lemak biasa, oleh itu, mustahil untuk menyingkirkannya sepenuhnya hanya dengan bantuan diet dan gimnastik: anda akan memerlukan kaedah yang dapat memulihkan jenis sel lemak sebelumnya. Urut tin (vakum) berjaya mengatasi tugas ini.

Cawan urut adalah bekas kecil, di dalamnya, dengan memanaskan atau memerah, apabila dipasang di badan, kawasan tekanan yang rendah akan dibuat, di mana darah mengalir dan lebihan cecair yang sebelumnya melimpah ruang antar selular dibekalkan.

Hasil urutan bekam dalam bentuk kulit yang tegang dan kencang dapat dilihat setelah beberapa sesi. Prosedur yang kerap dilakukan adalah pencegahan yang sangat baik terhadap penampilan deposit lemak.

Edema yang mencegah saluran darah berfungsi secara normal dihilangkan, dan mereka mula aktif membekalkan sel dengan oksigen, memastikan penghapusan semua kelebihan, termasuk simpanan lemak yang tidak perlu. Aliran darah ke epidermis merangsang kerja kelenjar lemak dan peluh, yang mula menyumbang kepada pembersihan badan dari toksin.

Terdapat juga kesan mekanikal tin pada kulit, menguli dan memecahkan biji lemak besar semasa pergerakannya, mempercepat proses penyingkirannya. Perubahan tekanan yang berterusan apabila kaleng digerakkan adalah urutan yang berkesan untuk lapisan luar kulit, di bawah pengaruh yang menebal dan memperoleh warna yang sihat.

Petunjuk untuk mengurut di rumah

Urutan bank untuk selulit boleh dilakukan di salun kecantikan dan di rumah. Dengan beberapa pengetahuan, prosedur bebas tidak kurang berkesan daripada prosedur salun.

Urut akan membantu mengatasi masalah penampilan berikut:

• selulit pada kaki, paha, punggung, perut, lengan;
• lemak badan berlebihan, berat badan berlebihan;
• kulit yang menggeleber, kedutan;
• kehadiran tanda regangan, parut, bintik usia.

Sebagai bantuan, urutan jenis ini dapat digunakan untuk merawat selsema di peringkat pemulihan dan untuk sakit otot.

Kontraindikasi

Terdapat senarai kontraindikasi untuk urut, yang berkaitan dengan kemampuannya untuk mempengaruhi bukan sahaja permukaan kulit, tetapi juga elemen struktur yang lebih dalam.

Ia termasuk:

• selsema di peringkat akut;
• peningkatan suhu badan;
• masalah dengan saluran darah: kepekaan tinggi, kerapuhan, trombophlebitis, urat varikos;
• pemburukan penyakit kardiovaskular;
• kehadiran neoplasma (tahi lalat) atau luka kulit di kawasan urut;
• penyakit onkologi (diperlukan perundingan pakar);
• penyakit saluran pundi kencing dan saluran gastrousus;
• kehamilan dan haid (perlu mengecualikan urut perut);
• pembekuan darah rendah.

Perbandingan vakum dengan urutan anti selulit secara manual

Urut bekam untuk selulit di rumah boleh dilakukan sama ada secara manual atau dengan bantuan alat khas yang dilengkapi dengan cawan sedutan dengan pelbagai ukuran yang disambungkan ke pemampat dengan selang. Kedua-dua kaedah ini memungkinkan untuk mengatur kekuatan tekanan dan kedalaman pengembangan tisu.

Terdapat kontraindikasi umum, senarai yang ditambah dengan urut perkakasan:

• pembengkakan tisu;
• kapilari lemah;
• rosacea;
• "tanda bintang" vaskular.

Sebagai tambahan kepada kontraindikasi, terdapat sebilangan batasan lain terhadap prestasi urutan perkakasan: ia tidak boleh dilakukan pada kulit sensitif yang sangat sensitif dan pada bahagian badan yang mudah terluka. Selain itu, tidak semua prosedur kosmetik yang dapat dilakukan selari dengan urut manual digabungkan dengan alat urut vakum.

Kelebihan kaedah perkakasan termasuk:

• hasil yang dapat dilihat selepas sesi pertama;
• kesan yang lebih kuat dan selamat pada kapal kecil, menyumbang kepada pengukuhan dan peningkatan peredaran darah dalam darah;
• kurang ketergantungan hasilnya pada kelayakan tukang urut: alat ini hanya mengikuti program tertentu dan tidak boleh disalah anggap.

Urut secara manual memerlukan pengalaman dan pengetahuan tentang betapa sukarnya menekan bahagian tubuh tertentu. ini memungkinkan untuk mengubah intensiti pendedahan, untuk meregangkan otot, mengelakkan pembentukan hematoma.

Kelebihan utama urutan manual adalah keupayaan untuk menggunakan minyak dan krim penting (urut perkakasan hanya dilakukan pada kulit kering), yang dapat menjadikan prosedur lebih efektif, sekaligus menyuburkan dan melembapkan kulit.

Untuk memanfaatkan kelebihan kedua-dua kaedah dan menjadikan kelemahannya tidak begitu ketara, para pakar menasihatkan menggabungkan urut manual (untuk separuh pertama sesi urut) dan urut perkakasan (setelah tisu diuli dengan tangan). Dengan pendekatan ini, adalah mungkin untuk mencapai hasil yang baik walaupun dengan manifestasi selulit yang jelas.

Betapa bergunanya urut bekam

Urut bekam untuk selulit di rumah membolehkan anda:

• mendekatkan sosok dengan ideal dengan membuang lemak badan;
• meningkatkan tarikan kulit;
• membuang selulit, mengembalikan sel-sel lemak ke struktur normalnya;
• mencegah penampilan pada masa depan semua kecacatan di atas, menormalkan metabolisme pada sel lapisan subkutan;
• mengecualikan perkembangan fibrosis - percambahan tisu patologi, yang membawa kepada pembentukan parut.

Semasa prosedur, sejumlah perubahan yang baik berlaku di dalam badan secara keseluruhan:

• lebihan cecair dikeluarkan, dan edema hilang;
• peredaran darah menjadi lebih kuat dan sel-sel tepu dengan oksigen;
• genangan limfa dihapuskan;
• sanga dan toksin tidak lagi disimpan dalam tisu dan tidak mengganggu proses pertumbuhan semula.

Semasa mengurut, kesan mekanikal diberikan pada titik aktif biologi badan, yang membawa kepada peningkatan kesejahteraan umum, penyembuhan badan, menjadikan seseorang kelihatan lebih muda dan lebih menarik.

Kaedah ini juga mempunyai beberapa kelemahan:

• ketidakselesaan, yang sering berlaku semasa prosedur pertama;
• ketidakupayaan untuk mengkaji secara bebas beberapa bahagian badan (belakang) dan keperluan untuk mencari pembantu;
• kemerahan badan selepas prosedur, yang akan dapat dilihat dengan jelas dalam cuaca panas (untuk alasan ini, keutamaan diberikan kepada tempoh musim sejuk).

Prosedur vakum memerlukan pengetahuan tertentu: tidak mustahil untuk mencapai semua perubahan di atas jika anda menjalankan tin secara rawak di permukaan kulit tanpa mengetahui peraturan untuk melakukan urut, menyiapkan badan untuk itu, memilih tin dan produk urut sendiri.

Langkah berjaga-berjaga

Urut bekam untuk selulit di rumah mesti dilakukan dengan betul. Agar ia tidak menyebabkan kemerosotan keadaan kulit dan tidak menimbulkan masalah yang lebih kompleks daripada selulit, perlu diingat langkah berjaga-jaga paling sederhana ketika melakukan prosedur.

Jangan mengabaikan perkara berikut:

• semasa menggunakan krim dan minyak sayuran, adalah mustahak untuk melakukan ujian alergi awal dengan menggunakan sedikit komposisi pada selekoh siku;
• baca dengan teliti arahan yang disertakan dengan set kaleng: ia mengandungi banyak maklumat berharga mengenai penggunaan sampel tertentu;
• jangan lupa tentang persiapan kulit yang cekap untuk sesi urut;
• jangan cuba merawat bahagian tubuh yang dilarang pendedahan vakum kerana terdapat sebilangan besar kelenjar getah bening: permukaan dalaman paha dan lengan; kawasan axillary; kawasan pangkal paha; dada; letakkan di bawah lutut; kawasan badan berhampiran jantung, buah pinggang, tulang belakang;
• ingat bahawa saiz balang berkadar langsung dengan kekuatan kesannya, gunakan sampel terkecil semasa sesi pertama, hadkan masa urut hingga 5 minit: ini akan mengelakkan kecederaan pada kulit. Pada masa akan datang, tempoh pendedahan dapat ditingkatkan secara beransur-ansur;
• semasa melakukan urutan, awasi reaksi kulit: dengan kemerahan yang kuat (naungan burgundy), sakit teruk, gatal-gatal, prosedur harus segera dihentikan;
• jangan gunakan minyak dengan kesan pemanasan yang kuat, yang mengandungi lada, mustard semasa prosedur vakum: ia meningkatkan risiko kesan sampingan negatif dari urut;
• apabila gelembung air muncul di badan selepas rawatan (bukti genangan cecair di dalam tisu), semakin mengurangkan intensiti dan memendekkan masa pendedahan.

Anda tidak boleh terlalu panas badan sebelum mengurut, secara tiba-tiba merobek tin dari badan, menahan kesakitan dan ketidakselesaan - ini hanya akan memburukkan lagi keadaan kulit, menambahkan masalah baru.

Jenis tin urut dan cara memilihnya dengan betul

Tong moden sangat berbeza dengan pendahulunya dalam reka bentuk yang lebih kompleks dan pelbagai bahan yang digunakan untuk pembuatannya.

Kaca

Balang kaca adalah klasik. Hari ini menjadi lebih selamat, kerana untuk membuat kekosongan, tidak perlu menggunakan api, kekuatannya sukar dikawal: cukup untuk memanaskan alat dengan meletakkannya di dalam air suam selama beberapa minit. Anda boleh membeli balang yang dilengkapi dengan pam getah, yang lebih mudah digunakan dan membolehkan anda mengubah kekuatan hentaman dengan mudah.

Kelebihan balang kaca adalah kecekapan tinggi dan kemudahan pembersihan: minyak dan krim tidak diserap ke dalam gelas. Kekurangannya merangkumi kerapuhan kaca, risiko tinggi kecederaan kulit dan keperluan pengetahuan dan pengalaman mendalam ketika menggunakan tin.

Getah

Bekas getah jauh lebih selamat daripada yang satu gelas, ia boleh digunakan oleh ahli terapi urut pemula, kerana ia tidak memerlukan pengetahuan khusus untuk penggunaannya. Kelebihan lain termasuk kos rendah, fleksibiliti, dan kemampuan untuk bertahan dengan kuat.

Terdapat juga kelemahan yang serius: getah menyerap krim, minyak, rembesan kulit. Hampir mustahil untuk mencuci balang sepenuhnya, dan secara beransur-ansur terkumpul mikroorganisma patogen di permukaannya. Dengan sentuhan berterusan dengan lemak, getah dari masa ke masa kehilangan keanjalannya, cacat, retak, sehingga kaleng tidak tahan lama.

Silikon

Silikon adalah pengganti getah yang berjaya, mempunyai semua kelebihannya, tetapi tidak dapat menyerap minyak. Atas sebab ini, tin silikon yang fleksibel, selesa, kuat dan tahan lama dianggap sebagai pilihan terbaik dengan kekurangan atau sedikit.

Mereka tidak memerlukan kemahiran khas dari tukang urut dan, jika dia tidak melakukan kesalahan besar, mereka tidak akan pernah lebam di badan.

Lateks

Lateks adalah analog semula jadi silikon, bahannya sama fleksibel, lembut, kuat, tetapi lebih tahan lama. Cawan lateks menawan dengan pelbagai bentuk dan ukuran, yang memungkinkan untuk mengurut mana-mana bahagian, bahkan yang paling tidak dapat diakses, di bahagian badan. Kelemahan utama adalah kos tinggi dan kemungkinan reaksi alergi terhadap susu getah.

Bercas berlebihan

Dalam tin, 2 jenis blower dapat digunakan, yang memudahkan pemilihan kekuatan hentaman yang optimum:

• vakum (pir "getah"), berfungsi dengan mengubah isipadu;
• omboh - alat yang agak baru, yang terdiri daripada piston di dalam tin dan injap di luar, yang menjadikan anda boleh mengubah tekanan, mencapai nilai ideal;
• balang plastik perubatandilengkapi dengan blower - pilihan yang sangat baik untuk ahli terapi urut yang berpengalaman, kerana mereka tidak pernah keluar secara spontan dari badan, seperti yang berlaku pada semua sampel yang dinyatakan di atas, dan mempunyai semua kelebihannya. Namun, tidak digalakkan menggunakannya tanpa ketrampilan, kerana, dengan kekuatan yang tinggi, mereka boleh menyebabkan luka serius pada kulit di tangan yang tidak layak. Kelemahannya adalah harga produk yang tinggi;
• tin dengan cawan sedutan magnetik - pilihan yang berpatutan. Oleh kerana penciptaan medan magnet, mereka mampu memberikan kesan pada lapisan yang terletak pada kedalaman 9 cm. Oleh kerana zon pengaruh yang begitu dalam, mereka tidak boleh digunakan semasa mengurut di rumah: dalam kes ini, risiko kerosakan tisu sangat tinggi.

Tukang urut pemula disarankan untuk membeli produk silikon, ukurannya dipilih bergantung pada kawasan rawatan yang dimaksudkan.

Semasa memilih tin, seseorang harus mengambil kira ciri, tugas prosedur, dan tahap profesionalisme mereka sendiri.

Sebagai tambahan kepada pilihan tin yang dijelaskan, pencinta eksotik boleh mencuba produk buluh atau seramik. Buluh terkenal dengan sifat antiseptik dan perubatannya, sementara seramik adalah alternatif yang lebih tahan lama daripada balang kaca, dengan kelebihan dan kekurangan yang sama.

Cara menyediakan kulit anda untuk urut

Tanpa penyediaan kulit secara menyeluruh untuk prosedur vakum yang akan datang, ia mungkin tidak berkesan atau menyebabkan munculnya hematoma besar yang kelihatan.

Proses praprosesan yang kompeten terdiri daripada langkah-langkah berikut:

1. Dalam 5-7 minit mandi air suam (tidak panas). Tidak digalakkan mengukus badan.
2. Gosok kulittanpa melakukan usaha yang berlebihan. Anda boleh menggunakan produk yang dibeli di kedai atau membuatnya sendiri, misalnya, dari kopi, madu, minyak asas minyak sayuran apa pun. Anda boleh menambah beberapa tetes minyak pati. Scrub merawat masalah pada bahagian badan.
3. Basuh gosok di bawah pancuran dan lap kering dengan tuala, tanpa menggosok kulit terlalu banyak.
4. Rawat badan dengan sebatian khas, yang akan memastikan gelongsor tin (urut tidak dilakukan pada kulit kering: ini akan menyebabkan kecederaannya).
5. Lakukan urutan manual ringan, terdiri daripada gerakan membelai dan menggosok.

Tindakan persiapan bertujuan membersihkan kulit, sedikit memanaskannya, memberikan darah yang banyak, dan meningkatkan keanjalan tisu. Ini akan memungkinkan dengan urutan lebih lanjut dengan kaleng untuk mengelakkan munculnya lebam, kesan regangan dan meningkatkan keberkesanan prosedur, memastikan penembusan bebas bahan-bahan krim dan minyak ke dalam liang.

Ejen urut mana yang lebih baik digunakan untuk menggelongsor tin

Keberkesanan, keselamatan prosedur vakum dan pematuhan hasilnya dengan yang diharapkan sangat bergantung pada kualiti agen urut.

Krim anti selulit

Mereka akan memudahkan memerangi kulit "oren", tetapi mempunyai kelemahan yang ketara: sebagai peraturan, krim cepat diserap, menjadikan kulit melekit dan menyukarkan slaid tin semasa mengurut. Hasilnya adalah kesakitan, lebam, regangan kulit. Menambah minyak urut ke krim akan membantu mengelakkan semua ini.

Krim anti-selulit terbaik adalah:

• "Mandi, urut, sauna" dari Belita-Viteks. Harga sehingga 300 rubel;
• "Tokoh sempurna" dari BIOselekt. Harga sehingga 500 rubel;
• Thermo Active oleh Aravia Organic. Harga sehingga RUB 1,500;
• "Siluet yang Menyenangkan" dari Harga L'Occitane hingga 3000 rubel.

Minyak urut

Anda boleh membeli minyak dengan sifat anti selulit di kedai atau menyediakannya sendiri dengan mengambil minyak asas (pilihan terbaik adalah zaitun, anggur, pic, aprikot) dan menambahkan minyak pati setiap 10 ml minyak asas 3-4 tetes minyak untuk mencapai kesan anti-selulit halus.

Bergantung pada masalah yang ada, anda boleh mengambil:

Semasa membuat minyak urut, anda mesti:

• pilih komponen yang sifatnya tidak saling bertentangan;
• tambahkan minyak pati ke minyak asas, dan bukan sebaliknya;
• ubah komposisi produk secara berkala untuk mengelakkan ketagihan.

Teknik untuk melakukan urutan vakum di rumah

Urut cawan untuk selulit di rumah, yang dilakukan dengan tidak betul, adalah penyebab kecederaan kulit dan kerosakan vaskular yang lebih dalam.

Untuk mengelakkan menjadi mangsa kejahilan anda sendiri, perlu mengingat beberapa peraturan umum prosedur vakum:

1. Untuk memasang balang, anda perlu memerahnya dengan ringan di tangan anda dan menekannya dengan kuat pada kulit, yang sebelumnya dirawat dengan minyak urut.
2. Gerakkan perlahan di sepanjang garis urut. Bergantung pada kawasan pengaruh, anda boleh menggunakan pergerakan zigzag bulat, atau bergerak dalam garis lurus.
3. Sebaik sahaja kawasan kulit yang dirawat menjadi merah, hentikan pendedahan dan pindahkan balang ke kawasan lain.
4. Anda tidak boleh merobek balang secara tiba-tiba dari kulit: anda perlu memerahnya atau sedikit mengangkat tepi dengan kuku jari anda.
5. Semasa mengurut, pindahkan dari pinggiran ke kawasan jantung.
6. Lakukan sesi pertama dengan usaha yang minimum.

Isyarat untuk berakhirnya prosedur adalah kemerahan kulit yang kuat, rasa tidak selesa, sakit. Dengan urutan yang betul, kulit menjadi kemerahan sedikit, rasa gatal yang cepat dan cepat hilang. Hematoma kecil mungkin berlaku semasa sesi pertama.

Pada wajah

Urut pada wajah dilakukan dengan ketat di sepanjang garis urut, dengan pergerakan yang sangat lembut dan berhati-hati. Masa urut - 5 minit, prosedur dilakukan seminggu sekali.

Urutan tindakan berikut disyorkan:

1. Urut leher: bank bergerak dari bawah ke atas di depan dan atas ke bawah di permukaan sisi.
2. Urut dagu: pergerakan bermula dari pusatnya dan diarahkan ke cuping telinga.
3. Urut muka pusat: bank bergerak dari jambatan hidung ke bahagian atas auricle; dari bahagian tengah hidung ke tengah telinga, dari sayap hidung ke cuping.
4. Urut dahi: dari pusatnya ke pelipis, tanpa melangkaui garis rambut.

Di bahagian belakang

Tempoh prosedur tidak lebih dari setengah jam, kekerapannya adalah 1-2 kali seminggu. Tekanannya sederhana, pergerakannya lancar, tanpa tersentak. Dilarang mengurut kawasan badan yang terletak betul-betul di atas tulang belakang, kecuali kawasan vertebra serviks ke-7 dan kawasan sakrum.

Corak pergerakan berikut dicadangkan:

1. Dari pinggang sepanjang garis berjalan di sepanjang tulang belakang ke arah dari bawah ke atas dalam pergerakan zigzag.
2. Sepanjang garis yang sama, tetapi menggerakkan tin dalam lingkaran.
3. Bank bergerak dalam garis lurus.
4. Pangkal leher dipijat dengan gerakan bulat berlawanan arah jarum jam.
5. Pergerakan dari bahu ke pangkal leher dan punggung.
6. Pergerakan di sepanjang garis dalam bentuk "lapan".
7. Pergerakan lurus dari bahagian tengah belakang ke bahu.
8. Di sekitar bilah bahu, dari bawah ke atas.

Di bahagian perut

Masa prosedur - 10-15 minit, kekerapan - dua kali seminggu. Hasil yang ketara dapat dilihat selepas 10-12 sesi. Pertama, pergerakan bulat dilakukan di sekitar pusar, bank bergerak mengikut arah jam. Kemudian dari pusar secara radikal dalam garis lurus ke semua arah.

Di tangan

Lengan diurut dengan gerakan lurus dari tangan ke bahu. Permukaan bahagian dalam siku dan ketiak tidak diproses! Tempoh maksimum sesi tidak lebih dari 15 minit, kursus penuh adalah 10-20 prosedur.

Dengan berjalan kaki

Urut bekam untuk selulit di rumah pada kaki dilakukan dengan mengurut dari bawah ke atas dengan garis lurus. Setelah sampai di puncak, kaleng dikeluarkan dan dipindahkan ke bawah lagi. Sesi urut tidak boleh melebihi 15 minit.

Dilarang mengurut permukaan dalaman paha, kawasan pangkal paha dan kawasan di bawah lutut.

Kaedah urut vakum statik

Sebagai tambahan kepada kaedah urut kinetik yang dijelaskan di atas, anda boleh menggunakan kaedah statik, di mana cawan dipasang ke arah pembuluh limfa pada bahagian badan yang dirawat tanpa bergerak, kemudian, dengan menekan setiap tin, tekanan yang diinginkan dapat dicapai.

Boleh mengatur skema

Semasa mengurut bahagian belakang, cawan diletakkan di sepanjang tulang belakang; sejumlah 14 cawan digunakan. Skim ini boleh ditambah dengan memasang 5 lagi tin di bahagian bahu. Semasa mengurut kaki, 6 tin diletakkan di setiap kaki: 3 tin di bahagian belakang paha, 3 di kaki bawah.

Semasa mengurut perut, letakkan 1 tin di bawah pusar, 6 tin di sekelilingnya. Semasa mengurut wajah: pertama - di bahagian tengah dahi, kemudian - di antara alis, kemudian - di tengah-tengah garis khayalan yang diambil dari pusat alis ke garis rambut. Dagu dan kawasan di bawah tulang pipi diperlakukan mengikut prinsip yang sama.

Prinsip asas urut statik

Tempoh sesi adalah dari 10 hingga 25 minit, jarak antara tin adalah sekitar 3-5 cm. Biasanya, 16 tin cukup untuk urut lengkap orang dewasa. Bahagian belakang diurut terlebih dahulu, kemudian bahagian depan badan. Bank harus diletakkan di bahagian tubuh yang tidak terdapat tulang atau kemurungan yang menonjol.

Alat yang paling sesuai untuk melakukan urutan statik adalah balang kaca tradisional, di mana udara yang jarang ditemui dicapai dengan memanaskannya dengan api. Tetapi anda boleh menggunakan jenis tin yang lain.

Kemungkinan akibat urut bekam

Malangnya, kulit yang diremajakan, licin dan cantik bukan satu-satunya hasil dari prosedur vakum; terdapat beberapa item yang kurang menyenangkan dalam senarai akibat urutan bekam.

Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan akibat negatif dari prosedur vakum adalah:

• melakukan urutan sekiranya terdapat kontraindikasi;
• kesalahan besar yang dilakukan pada tahap penyediaan badan untuk prosedur dan semasa pelaksanaannya;
• mengabaikan langkah berjaga-jaga yang bertujuan mengurangkan trauma pendedahan vakum;
• percubaan untuk memalsukan proses, meningkatkan kekuatan tekanan, masa prosedur, jumlah sesi.

Bersenjata dengan semua pengetahuan yang diperlukan, tanpa berusaha mempercepat prosesnya, tanpa mendedahkan kesihatan anda kepada risiko yang tidak perlu di rumah, anda dapat menggunakan bank untuk memerangi selulit. Perkara utama adalah tidak melupakan diet, gimnastik, pembalut dan kaedah pembentukan badan yang lain, yang akan meningkatkan keberkesanan urut dan meneutralkan kesan negatifnya pada tubuh.

Video mengenai peraturan urut vakum diri

Cara melakukan urut dengan cawan: