Cara membuat urutan anti selulit untuk diri sendiri di rumah dengan tin vakum, madu, perut

Urut anti selulit, yang dilakukan di salun dan di rumah, menjadikan kulit anjal dan anjal, dan juga mengurangkan penampilan selulit. Namun, sebelum menggunakan prosedur ini, anda harus mempertimbangkan kebaikan dan keburukan, kerana ia mempunyai kontraindikasi serius dan boleh bermanfaat dan berbahaya.

Petunjuk

Petunjuk untuk melakukan adalah:

1. "Kulit jeruk" di kawasan yang bermasalah.
2. Kemunculan keadaan patologi usus besar.
3. Sakit di leher, belakang, punggung bawah.
4. Gangguan metabolisme dalam sel.
5. Jumlah tisu adiposa yang berlebihan.
6. Peredaran darah terganggu.

Mekanisme tindakan mengurut

Hasil daripada urutan penuh pada tisu, semua proses dinormalisasi, iaitu:

• metabolisme bertambah baik;
• pemecahan asid laktik dirangsang;
• aliran darah dan aliran keluar limfa dinormalisasi;
• pertukaran gas stabil;
• lemak selular dikeluarkan.

Jenis urut anti selulit

Urut anti selulit boleh dilakukan secara perkakasan, kalengan, manual dan gosok kering.

Tangan digenggam setiap hari. Berkat teknik ini, peredaran darah meningkat, tisu dihangatkan, kerana ini, aliran keluar limfa dinormalisasi dan, sebagai hasilnya, kerja peluh dan kelenjar sebum. Teknik asas: menepuk, meraih, membelai, mencubit.

Untuk menggosok kering, gunakan sarung tangan atau sikat yang kaku. Urutan dilakukan sekurang-kurangnya 2 kali dalam 7 hari, selama 5 minit. Tubuh harus kering, pergerakan diarahkan dari lutut ke pinggul. Kawasan yang bermasalah tetap pucat untuk waktu yang lama, walaupun dengan pendedahan yang kuat, kerana peredaran darah terganggu di dalamnya. Selepas akhir prosedur, pelembap digunakan.

Petunjuk keberkesanannya adalah kemerahan, yang mesti berterusan.

Untuk urut dalam tin (vakum), anda memerlukan tin khas, yang boleh dibeli di farmasi.

Urut perkakasan dilakukan di salun dan di rumah, menggunakan alat khas. Ia boleh menjadi vakum, getaran dan hydromassage. Semua teknik ini bertujuan untuk memerangi kulit jeruk, membelah lemak, melicinkan dan mengembalikan keanjalan kulit.

Tempoh dan bilangan sesi

Jumlah masa pendedahan adalah dari 40 minit hingga 1 jam. Biasanya, kaki memerlukan sekitar 10 minit, kira-kira 12 minit di lengan, sekitar 18 minit di perut dan sisi, dan sekitar 20 minit di bahagian belakang, punggung dan leher. Tempoh kursus adalah 15 sesi. 10 daripadanya diadakan setiap hari, selebihnya 5 - 2 kali dalam 7 hari. Selanjutnya, sebagai langkah pencegahan, 1 sesi dilakukan setiap 14 hari.

Kontraindikasi

Kontraindikasi dibahagikan kepada tiga kumpulan:

1. Tempatan.
2. Sementara.
3. Mutlak.

Selulit tidak mempengaruhi seluruh badan, tetapi hanya sebahagian dari bahagiannya - perut, paha, punggung, kaki dan lengan. Sekiranya terdapat kontraindikasi tempatan, kebanyakan larangan berkenaan dengan perut.

Urut anti selulit tidak boleh dilakukan apabila:

• penyakit saluran gastrousus;
• hari kritikal (atau melihat etimologi yang tidak jelas);
• penyakit sistem genitouriner pada peringkat akut;
• pening dan muntah.

Dalam kes zon "masalah" yang lain, manipulasi tidak dapat dilakukan sekiranya terdapat:

• tanda-tanda vena varikos;
• kulat, luka, herpes, kerengsaan, jerawat;
• tahi lalat di kawasan masalah;
• tumor yang bersifat jinak atau luka pasca operasi selepas penyingkiran tumor malignan;
• mastopati (kawasan dada), adenoma, myoma, fibroma, sista (kawasan perut).

Kontraindikasi sementara adalah seperti berikut:

• penyakit berjangkit disertai demam tinggi;
• ruam, kerengsaan;
• kehamilan dan penyusuan;
• masalah dengan sistem kardiovaskular;
• onkologi;
• batuk kering;
• masalah sendi;
• kegagalan buah pinggang.

Kontraindikasi mutlak untuk melakukan adalah:

• urat varikos pada peringkat kemudian;
• penyakit sistem endokrin;
• tromboflebitis;
• pelbagai gangguan mental;
• penyakit kelamin;
• BANTUAN;
• HIV;
• ostiomyelitis;
• kegagalan jantung;
• penyakit darah.

Terdapat juga kontraindikasi untuk pelbagai jenis urut.

Manual tidak dapat dilakukan oleh mereka yang menderita gangguan mental, vena varikos, penyakit berjangkit dan kulit. Penampilan madu dikontraindikasikan untuk orang yang alah kepada produk lebah.

Dan vakum dikontraindikasikan untuk mereka yang mempunyai ambang kesakitan yang rendah, masalah dengan kelenjar tiroid, patologi dalam kerja pembuluh darah (VRV, trombophlebitis), penyakit etimologi berjangkit dan neoplasma malignan diperhatikan.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Penyingkiran rambut laser pada wajah dan badan - bagaimana ia dilakukan, keberkesanannya, sebelum dan selepas foto, kontraindikasi.

Persediaan untuk urut

Urut anti selulit di rumah akan paling berkesan jika badan disiapkan dengan betul.

Garis panduan umum untuk diikuti:

1. Sebelum memulakan kursus, badan harus dibersihkan dari racun. Saranan ini disebabkan oleh fakta bahawa terdapat banyak toksin dalam sel selit, dan tujuan urutan adalah untuk membuangnya dari badan.
2. Seminggu sebelum permulaan kursus, anda tidak boleh merokok, minum alkohol dan kopi, pengganti gula. Anda juga perlu mengehadkan penggunaan daging dan produk tenusu, menggantikannya dengan ikan dan sayur-sayuran. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.

Peraturan perlakuan

Yang pertama adalah menentukan tahap selulit dan jumlah berat badan yang berlebihan. Sekiranya masalah sudah dimulakan, maka untuk menyelesaikannya, anda perlu bertindak dengan cara yang kompleks (minyak khas, senaman, pemakanan). Sekiranya berat badan berlebihan melebihi 5 kg, pertama anda harus mengembalikannya normal.

Menjalankan melibatkan memerhatikan beberapa peraturan:

1. Tangan dipanaskan, dan badan dilincirkan dengan krim atau minyak anti-selulit sehingga tangan meluncur dengan baik.
2. Pergerakan harus ringan dan perlahan, dengan peningkatan secara beransur-ansur dalam petunjuk ini dan penurunan intensiti menjelang akhir sesi.
3. Kulit tidak boleh berwarna merah terang, tetapi hanya sedikit merah jambu.
4. Kesannya jatuh pada kawasan tertentu, seperti kelenjar getah bening atau kawasan yang mempunyai banyak ujung saraf, saluran darah. Ia mestilah ringan dan kemas.
5. Pergerakan selari dengan aliran darah.

Produk urut anti selulit

Produk berkualiti tinggi dan dipilih dengan betul dapat meningkatkan kecekapan beberapa kali. Pakar menasihatkan untuk menggunakan bukan hanya krim khusus, tetapi krim yang mempunyai kesan terma. Daripada kaedah tambahan, sikat kekerasan dengan pelbagai tahap sering digunakan.

Anda juga boleh menggunakan minyak pati - biji rami, kelapa, oren, juniper, pokok teh, lemon, rosemary. Mereka dicampur satu sama lain, atau ditambahkan ke pelbagai krim, madu.

Sekiranya tin digunakan semasa sesi, maka anda perlu memilih minyak yang akan memudahkan mereka meluncur, kesan pengetatan, dan juga dapat mengurangkan jumlah formasi lipoid. Ia boleh menjadi minyak persik atau kelapa, anggur atau minyak badam.

Tidak perlu membeli ubat untuk urut anti selulit di kedai atau farmasi, anda boleh membuatnya sendiri, di rumah.

Cukup untuk membeli asas (minyak gandum gandum, badam, zaitun), menambah minyak kosmetik (berdasarkan keperluan) dan komponen yang membantu memanaskan badan dan mengaktifkan proses pembakaran lemak (lada merah, mustard, halia) dalam bentuk serbuk. Sekiranya anda tidak menggunakan ramuan terakhir, maka produk yang tinggal di kulit tidak perlu dibasuh.

Cara mengurut lengan, kaki, paha, perut, punggung dengan betul

Selalunya, kulit jeruk muncul di paha, kaki, perut dan punggung.

Untuk mendapatkan kesan maksimum, anda memerlukan:

• kukus kulit;
• gunakan kaedah khas;
• pilih masa yang tepat - beberapa jam sebelum tidur atau pada waktu petang, tetapi 3 jam selepas makan;
• ikuti urutan tindakan: membelai, menggosok, memerah, menepuk, mencengkam, membelai;
• meregangkan perut anda. Anda perlu berbaring telentang, meletakkan kepala di atas bantal, membengkokkan kaki ke lutut. Tarik napas dalam-dalam, semasa mengembung perut, hembuskan semua udara dengan tajam, tekan perut dengan tangan anda dan angkat badan ke lutut. Ulangi 3 kali.

Perut bawah tidak boleh diurut. Urutan jenis ini juga dikontraindikasikan pada hari-hari kritikal. Untuk tangan, peraturan dan tekniknya sama seperti untuk mengurut pada bahagian badan yang lain, dengan satu-satunya perbezaan bahawa kulit tangan jauh lebih lembut, oleh itu, dengan pendedahan yang kuat, lebam mungkin tetap ada. Anda perlu memantau tekanan.

Teknik urut manual asas

Langkah utama:

1. Getaran, membelai. Tempohnya adalah sekitar 5-6 minit. Dengan pergerakan inilah sesi bermula dan berakhir. Impak dilakukan dengan seluruh tapak tangan. Getaran dihasilkan menggunakan hujung jari. Sifat pergerakannya adalah zigzag, lurus atau bulat.
2. Triturasi. Sama dengan latihan sebelumnya, tetapi pergerakannya lebih kuat. Tempoh - 15 minit.
3. Memerah. Pergerakan tajam di sepanjang otot. Tempohnya adalah sekitar 10 minit.
4. Menepuk, menguli. Tempohnya sekitar 30 minit. Dan juga pergerakan melintang dengan tepi tapak tangan.
5. Pat... Penerimaan yang berkesan dilakukan dengan melakukan aksi terlebih dahulu dengan bantalan jari, kemudian dengan seluruh telapak tangan atau bahkan dengan penumbuk.
6. Menangkap - pemerasan kuat diikuti dengan pelepasan. Membolehkan anda mengolah lapisan dalam, tetapi tidak boleh mempengaruhi organ dalaman.

Urut anti selulit dalam tin (vakum) di rumah

Urut anti selulit di rumah menggunakan cawan vakum adalah teknik yang popular. Pada peringkat awal, dengan bantuannya, anda dapat menyingkirkan masalah sepenuhnya.

Balang adalah kaca, silikon dan getah. Di salon kecantikan, urut vakum dilakukan menggunakan alat khas, dan alat urut mudah alih dijual untuk kegunaan rumah.

Prinsip operasi: balang itu dilekatkan pada badan dengan cara vakum dan bergerak di sepanjang permukaan badan, melakukan vakum, kesan mekanikal (pada tisu, otot dan dermis) dan refleks.

Pertama, urutan umum dilakukan menggunakan teknik standard, kemudian bekam. Dan pada akhirnya, mandi dilakukan, di mana scrub digunakan, dan krim atau minyak anti-selulit digunakan.

Keputusan:

1. Sel-sel lemak rosak.
2. Epitel keratinisasi terkelupas.
3. Kulit mula bernafas.
4. Kerja kelenjar dinormalisasi.
5. Otot berehat.
6. Peredaran mikro bertambah baik.
7. Tisu mendapat nutrien tambahan dalam bentuk oksigen dan unsur surih.
8. Tubuh menyingkirkan toksin, cecair berlebihan, lemak, dan pembengkakan berkurang.
9. Penjanaan semula sel berlaku lebih cepat, proses metabolik dipercepat, nada dan keanjalan tisu meningkat, epidermis menjadi lebih elastik.
10. Kekebalan meningkat.

Pergerakan urut, sama ada manual, perkakasan atau kalengan, harus selalu diarahkan sepanjang aliran limfa.

Urut anti selulit madu

Biasanya, pakar menggunakan madu kapur atau soba, di mana mereka menambah garam laut, kopi (disuntik di tempat yang gelap selama 7 hari), minyak pati - bergantung pada keperluan pesakit. Mereka kaya dengan antioksidan, membantu melawan selulit dan mempunyai kesan tonik pada seluruh badan.

Pada mulanya, disarankan untuk pergi ke tempat mandi atau sauna, tetapi jika ini tidak dapat dilakukan, maka mandi air panas biasa akan dilakukan. Seterusnya, anda perlu menggunakan madu atau campuran yang telah disediakan dan anda boleh memulakannya.

Sepanjang keseluruhan sesi, yang berlangsung tidak lebih dari 15 minit (setiap hari), tangan pakar ditekan erat ke badan, dan kemudian tiba-tiba turun. Dengan setiap tekan seterusnya, tekanan dan daya penembusan harus meningkat. Teknik ini membolehkan madu menembusi kulit dengan lebih cepat.

Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, maka selepas akhir sesi, bukannya madu, akan ada jisim likat kelabu di tangan tukang urut - ini adalah epitelium dan racun. Seterusnya, disarankan untuk mencuci kulit dengan air suam dan pelincirkan dengan pelembap atau losyen.

Urut anti selulit perkakasan rumah

Untuk urut anti selulit, syarikat yang menghasilkan peralatan perubatan menawarkan pelbagai jenis model.

Ia mudah dikendalikan dan senang digunakan di rumah. Contohnya, tanda dagangan Gezatone menghasilkan alat urut elektrik. Mereka dilengkapi dengan penggelek dan penggelek.

Pengendalian semua alat berdasarkan jenis urut gabungan, dengan bantuan yang mana kulit dilicinkan dan diurut pada masa yang sama.

Prinsip operasi mereka adalah seperti berikut - peranti membuat lipatan kecil dan, memegangnya, bergerak di sepanjang permukaan badan.

Alat urut anti selulit boleh menjadi pelbagai fungsi dan monofungsi.

Urut anti selulit dengan berus

Jenis ini dianggap paling murah, tetapi paling berkesan. Untuk melaksanakannya, anda hanya memerlukan sikat dengan bulu semula jadi (tahap kekerasan ditentukan secara individu), tanpa dana tambahan dalam bentuk krim dan minyak, kerana urut ini kering.

Urut anti selulit di rumah dengan sikat tidak boleh dilakukan di kawasan pangkal paha, di paha dalaman dan di bawah lutut. Pergerakan harus lancar dan diarahkan dari atas ke bawah, dengan tekanan sederhana. Prosedur ini dilakukan setiap hari selama 1-2 bulan. Menurut ulasan, selepas tempoh ini, hasilnya sudah dapat dilihat.

Urut berus boleh dilakukan di bilik mandi dengan menggunakan gel. 2 kali seminggu akan mencukupi. Penting untuk mengetahui bahawa ruam, luka, jerawat, pelbagai penyakit kulit, urat varikos adalah kontraindikasi ketat terhadap prosedur ini.

Cara mengurut diri di rumah

Urut di rumah dilakukan bukan sahaja dengan bantuan tangan, tetapi juga dengan bantuan:

• berus;
• tin;
• sudu.

Ciri-ciri dan teknik manual, pengetinan dan urut dengan sikat dijelaskan di atas, tetapi tidak banyak orang tahu mengenai teknik menggunakan sudu.

Urut Koch dengan sudu

Untuk urutan, anda memerlukan sudu khas atau sudu biasa dalam jumlah 2 keping. Sudu dipanaskan atau disejukkan, bergantung pada keutamaan. Minyak atau madu digunakan sebagai pelincir.

Paha dipijat dengan gerakan bulat, dengan lembut menekan. Mulakan dari bahagian dalam paha, selesaikan dengan bahagian luar.

Untuk punggung, anda memerlukan sudu yang lebih besar daripada paha. Urut juga dilakukan dengan gerakan melingkar - dari tengah ke sisi dan dari bawah ke atas.Untuk mengurut perut, alat disejukkan. Arah pergerakan berada dalam lingkaran.

Urut tali pinggang

Untuk urutan jepit, disyorkan untuk membeli barang dapur baru, halus atau dengan jerawat. Pilihan kedua lebih disukai. Prinsip penyediaannya sama seperti dalam kes lain.

Untuk kesan maksimum dan untuk mengelakkan lebam, penggelek harus meluncur perlahan, tanpa menekan kuat. Selepas akhir prosedur, anda perlu mandi dan melincirkan badan dengan pelembap.

Urut botol plastik

Semasa menggunakan botol plastik, teknik seperti menggulung, berbasikal dan menguli digunakan. Urutan bermula dari belakang, memutar pin penggelek dari punggung bawah ke leher, di sepanjang tulang belakang. Sekiranya ini adalah urut sendiri, maka anda perlu berbaring di atas botol dengan punggung sehingga anda boleh menggulungnya, mengikuti teknik.

Menguli dilakukan dalam gerakan bulat dan menyerupai mengisar kacang dalam lesung. Dengan senaman ini, otot-otot lateral, leher, bilah bahu, dan betis dapat dikendalikan dengan baik. Untuk menguli pantat, penggulungan yang lebih kuat sesuai, mengingatkan untuk menunggang basikal, atau lebih suka mengayuh.

Prosedur ini menguraikan proses stagnan pada otot, meningkatkan peredaran darah, dan memberi tenaga.

Bilakah hasilnya dapat dilihat

Pakar perhatikan bahawa kesannya akan dapat dilihat selepas 7-8 prosedur. Semuanya bergantung pada bagaimana penerimaan badan. Pada mulanya, 10 sesi ditugaskan, dan kemudian, bergantung pada keadaan, jumlahnya meningkat menjadi 15.

Setelah mencapai kesan yang diinginkan, disarankan untuk menjalani 2-3 sesi lagi untuk menggabungkan hasilnya.

Tidak masuk akal untuk menjalani lebih dari 15 sesi, kerana setelah kali ke-15 kesan sebaliknya mula muncul.

Ini kerana peredaran darah, penghasilan kolagen, dan pelembutan sel-sel lemak subkutan mula melambat.

Tubuh terbiasa dengan pendedahan berterusan ke dermis dan berhenti bertindak balas. Dalam situasi seperti itu, sesi harus dihentikan dan kursus diulang tidak lebih awal dari setengah tahun atau setahun kemudian.

Kemungkinan komplikasi

Walaupun nampaknya keselamatan, prosedur ini juga dapat memberikan komplikasi:

• sakit hati;
• kemerahan kulit;
• lebam dan lebam;
• edema.

Dipercayai bahawa selepas sesi pertama, lebam ringan (bukan hematoma, tidak lebam) adalah normal. Pakar yang berpengalaman tidak pernah lebam. Walaupun ia juga bergantung pada keadaan kulit pesakit, kepekaan, kecenderungan untuk hematoma.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Latihan pagi untuk mereka yang berusia lebih dari 40, 50. Senaman senam untuk menurunkan berat badan, tutorial video.

Apa yang perlu dilakukan selepas prosedur

Terdapat peraturan tingkah laku tertentu selepas urut, yang membolehkan anda dengan cepat membawa sosok dan kulit ke dalam bentuk yang diinginkan. Sekiranya anda tidak memberi badan rehat selepas sesi, kesannya akan berkurang. Oleh itu, mustahil untuk segera bangkit, lebih baik berbaring selama kira-kira setengah jam, berehat otot dan tulang belakang. Kemudian anda harus minum 200 g teh hijau atau air.

Urutan anti-selulit di rumah memberikan hasil yang baik dengan menghilangkan kulit jeruk, menjadikan kulit halus dan kencang.

Video mengenai melakukan urutan anti selulit

Cara melakukan urutan anti selulit di rumah:

Urut bekam selulit: