Yoga

El yoga es una antigua cultura india de prácticas espirituales, mentales y físicas, combinadas entre sí y destinadas a lograr el equilibrio ideal del estado físico y emocional de una persona. Esta es una técnica para el control total del cuerpo y el alma. Concepto, fundamentos, beneficios del yoga, tipos, direcciones, ejercicios para principiantes, posturas para mejorar la condición física y la salud psicológica de hombres y mujeres. Cómo hacer para principiantes, yoga para adelgazar, para dos, para niños.