Βιταμίνες για γυναίκες. Βαθμολογία των καλύτερων μετά από 30, 40, 50 χρόνια, για τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης, αθλητικών συμπληρωμάτων

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε βιταμίνες για να διατηρείτε την υγεία και την ομορφιά των γυναικών. Η βαθμολογία των καλύτερων από αυτούς θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της επιλογής του βέλτιστου συγκροτήματος για μια συγκεκριμένη ηλικία. Κάθε παρασκεύασμα λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά της ηλικίας, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, τον ανταγωνισμό των βιταμινών, την αμοιβαία συμπληρωματικότητά τους και τις ιδιαιτερότητες της αφομοίωσης.

Βιταμίνες για μια γυναίκα

Οι γυναίκες χρειάζονται διαφορετικούς συνδυασμούς και δοσολογίες βιταμινών ανάλογα με την ηλικία τους. Υπάρχουν καθολικές βιταμίνες που είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό, την ισχυρή ανοσία και τα υγιή αιμοφόρα αγγεία, για παράδειγμα, ασκορβικό οξύ, ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β και άλλα.

Η βιταμίνη C πρέπει να παρέχεται συνεχώς καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, επειδή δεν συσσωρεύεται και συντίθεται από τον οργανισμό. Μόνο οι δοσολογίες είναι διαφορετικές: από 40 mg στην πρώιμη παιδική ηλικία έως 100 σε ηλικία και συνιστώνται δόσεις 200-250 mg για αθλητές. Αλλά οι γυναίκες χρειάζονται ατομικές βιταμίνες σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, ανάλογα με την ηλικία.

Έτσι, στην εφηβεία, οι πιο σημαντικές βιταμίνες:

• Δ, διασφαλίζοντας την ανάπτυξη του σκελετού και των δοντιών,
• Β, υπεύθυνος για το σταθερό νευρικό σύστημα ενός εφήβου,
• A και H, βοηθώντας να τακτοποιηθεί το δέρμα

Όταν σχηματίζεται το σώμα, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένα σταθερά λειτουργικό ορμονικό σύστημα.

Οι ακόλουθες βιταμίνες λύνουν αυτό το πρόβλημα:

• Τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε), η οποία επιτρέπει στις ωοθήκες να λειτουργούν χωρίς διακοπή και διατηρεί την ελαστικότητα των ιστών.
• Η βιταμίνη PP, η οποία είναι αιματοποιητική και εμπλέκεται στη σύνθεση κολλαγόνου.
• Πυριδοξίνη (B6), εξομάλυνση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
• Φολικό οξύ, το οποίο βοηθά το νευρικό σύστημα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για σύμπλοκα βιταμινών αυξάνεται λόγω της ενεργού ανάπτυξης του εμβρύου και διπλό άγχος στην καρδιά, τα νεφρά, τους ιστούς και το μυοσκελετικό σύστημα της μητέρας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, απαιτούνται υψηλότερες δόσεις βιταμινών. Η ανάγκη για φολικό οξύ (Β9) για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του παιδιού αυξάνεται 2 φορές. Περίπου το ένα τρίτο απαιτούνται περισσότερες βιταμίνες Β6 και Β12, αλλά η περίσσεια βιταμίνης Α πρέπει να παρακολουθείται αυστηρά, είναι επικίνδυνο για το παιδί. Η βιταμίνη Κ θα βοηθήσει στην απορρόφηση του ασβεστίου και της βιταμίνης D, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι η ισορροπία των βιταμινών και η αυστηρή τήρηση των συνταγογραφούμενων δόσεων που μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το τρίμηνο.

Κατά την προεμμηνοπαυσιακή περίοδο, όταν το επίπεδο των ορμονών του φύλου μειώνεται σταδιακά, η ανάγκη για βιταμίνη Ε αυξάνεται ξανά. Θα υποστηρίξει τις εξασθενημένες ωοθήκες και θα παρατείνει τη νεανικότητα του δέρματος. Η ρετινόλη, ένα πολύ γνωστό αντιοξειδωτικό, μπορεί επίσης να καθυστερήσει τη γήρανση των κυττάρων και τα B6 και B1 μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των μεταβολών της διάθεσης και στην αύξηση της αντίστασης στο στρες.

Λόγω του κινδύνου οστεοπόρωσης, η βιταμίνη D γίνεται και πάλι μία από τις πιο σημαντικές, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.Και η μείωση της παραγωγής οιστρογόνων οδηγεί σε μείωση της προστασίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, η βιταμίνη Β6 θα αναλάβει μέρος αυτής της λειτουργίας.

Οι βιταμίνες για τις γυναίκες (η βαθμολογία των καλύτερων συμπλοκών συντάσσεται λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του σώματος που σχετίζονται με την ηλικία) είναι απαραίτητες στα γηρατειά. Έχουν σχεδιαστεί για να επιβραδύνουν τις διαδικασίες εξαφάνισης των λειτουργιών, να διατηρούν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σε αποτελεσματική κατάσταση και να διατηρούν την υπερβολική αύξηση βάρους.

Το τελευταίο λύεται με τη βοήθεια της ινοσιτόλης (βιταμίνη Β8), η οποία προστατεύει επίσης από την αθηροσκλήρωση. Τα σύμπλοκα για γυναίκες άνω των 70 πρέπει να περιλαμβάνουν λιποϊκό οξύ, το οποίο επιταχύνει το μεταβολισμό και προστατεύει την όραση, καθώς και τη βιταμίνη Κ, η οποία επίσης μεταλλοποιεί το σκελετό.

Σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών

Σε περίπτωση έλλειψης βιταμινών, το σώμα το επισημαίνει με διάφορους τρόπους, από την επιδείνωση της εμφάνισης του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και τελειώνει με την ανάπτυξη ασθενειών.

Η κατάσταση της ανεπάρκειας βιταμινών είναι μη φυσιολογική, όταν τα συμπτώματα της ανεπάρκειας είναι ήπια. Επιπλέον, καθώς τα συμπτώματα εντείνονται, η υποβιταμίνωση και η ανεπάρκεια βιταμινών απομονώνονται. Κάθε ανεπάρκεια βιταμινών έχει τις δικές της συγκεκριμένες εκδηλώσεις.

Βιταμίνη Α

Η έλλειψη ρετινόλης υποδεικνύεται από:

• ακμή στο πρόσωπο
• νιφάδες δέρμα
• θαμπά μαλλιά;
• ξηρότητα του κόλπου
• επιδείνωση των αντικειμένων κατά το σούρουπο.
• συχνές λοιμώξεις.

Βιταμίνη Ε

Η έλλειψη βιταμίνης Ε εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• επαναλαμβανόμενες αποβολές ή προβλήματα σύλληψης.
• χαμηλός μυϊκός τόνος
• αίσθημα "χήνων χτυπήματα" σε όλο το σώμα?
• ξεφλούδισμα του δέρματος
• πρώιμη εμφάνιση κηλίδων ηλικίας στο πίσω μέρος των χεριών.

Βιταμίνη Κ

Τα χαμηλά επίπεδα λιποδιαλυτών βιταμινών Κ, που είναι υπεύθυνα για την πήξη του αίματος, μπορούν να οδηγήσουν σε αιμορραγία και παράλογους μώλωπες και αιμορραγία.

Βιταμίνες Β

Ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων με έλλειψη βιταμινών Β:

• κόπωση και νευρικότητα
• μείωση της αιμοσφαιρίνης
• κακός ύπνος και όρεξη
• μη θεραπευτικές πληγές στις γωνίες του στόματος και στοματίτιδα.
• ξεφλούδισμα του δέρματος.

Υπάρχουν πολλές βιταμίνες Β · υπάρχουν τόσο γενικά συμπτώματα της ανεπάρκειας τους όσο και συγκεκριμένα σημεία. Για παράδειγμα, με την έλλειψη νικοτινικού οξέος (νιασίνη, βιταμίνη Β3 ή ΡΡ), μπορεί να εμφανιστεί πελλάγρα - μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από απολέπιση και σκουρόχρωμο δέρμα, θάνατο των μεμονωμένων περιοχών του και διάρροια.

Η οξεία και μακροχρόνια ανεπάρκεια βιταμινών με ταυτόχρονη περίσσεια αμυλούχων τροφών οδηγεί σε σοβαρή βλάβη στο νευρικό σύστημα, έως την ανάπτυξη της σχιζοφρένειας, της οξείας ψύχωσης, της άνοιας.

Άλλες βιταμίνες

• Συχνές λοιμώξεις, ευάλωτα ούλα, ρινορραγίες - αυτό οδηγεί σε έλλειψη ασκορβικού οξέος. Η ακραία εκδήλωση ανεπάρκειας είναι το σκορβούτο.
• Μια μικρή ποσότητα βιταμίνης D μπορεί να εκδηλωθεί από κράμπες και κράμπες στα πόδια, διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα. Σε περίπτωση παρατεταμένης ανεπάρκειας, η απορρόφηση ασβεστίου μειώνεται, γεγονός που απειλεί την ραχίτιδα ή την οστεοπόρωση.

Οι βιταμίνες για τις γυναίκες (η βαθμολογία των καλύτερων φαρμάκων δίνεται αργότερα στο άρθρο) λαμβάνουν υπόψη τον παράγοντα της πιθανής ανεπάρκειας ενός ή περισσότερων συστατικών. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών, πρέπει να σκεφτείτε τι λείπει ιδιαίτερα.

Ο πληθυσμός της χώρας μας συνήθως παρουσιάζει σημαντική ανεπάρκεια βιταμινών C, B1, B6, B2, B9 και μια μεγάλη ομάδα καροτενοειδών.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνο κούρεμα για κοντά μαλλιά. Φωτογραφία, εμπρός και πίσω όψη.

Ενδείξεις για τη λήψη συμπλοκών βιταμινών

Εάν ένα άτομο τρώει φρέσκο ​​φαγητό από τον κήπο κάθε μέρα, είναι μέτρια ενεργό, δεν έχει κακές συνήθειες, είναι υγιές και δεν νευρώνεται, ίσως οι συνθετικές βιταμίνες θα είναι περιττές.

Υπάρχουν όμως καταστάσεις όταν είναι απαραίτητο να τα πάρετε:

1. Υπο- και αβιταμίνωση... Αντιμετωπίζονται αποκλειστικά με την εισαγωγή συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών ή αυξημένων δόσεων μεμονωμένων συστατικών.
2. Αποδυναμωμένη υγεία μετά από μακροχρόνιες ασθένειες, εγχειρήσεις, εγκυμοσύνη, περίοδο θηλασμού ή ενεργή ανάπτυξη.
3. Χρόνιος αλκοολισμός, κάπνισμα.
4. Χειμώνας-άνοιξη. Η μακροχρόνια αποθήκευση λαχανικών και φρούτων μειώνει την περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ιδίως υδατοδιαλυτές. Η επεξεργασία προϊόντων με χημικές ουσίες για λόγους παράτασης της διάρκειας ζωής επίσης δεν τους προσθέτει.
5. Μη ισορροπημένη διατροφή τόσο από την άποψη της ποσότητας του φαγητού όσο και της ποιοτικής του σύνθεσης.
6. Καθαρισμός και θερμική επεξεργασία προϊόντων... Όποιος δεν τρώει αρκετά ωμά λαχανικά και φρούτα, και προτιμά αποκλειστικά μαγειρεμένα τρόφιμα, συνιστάται να λαμβάνει περιοδικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Σε φρέσκα τρόφιμα με θερμική επεξεργασία, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες μειώνεται από 25 σε 100% ανάλογα με τη διάρκεια της έκθεσης. Το στέγνωμα, η κονσερβοποίηση, το πάγωμα, το κάπνισμα, ακόμη και το ξεφλούδισμα του δέρματος μειώνει επίσης τα οφέλη για την υγεία των τροφίμων.
7. Υψηλό ενεργειακό κόστος... Ο αθλητισμός, η εργασία, το συναισθηματικό στρες μπορεί να οδηγήσουν σε έλλειψη μιας ή της άλλης βιταμίνης.
8. Διαμονή σε σκληρές κλιματολογικές ζώνες ή περιβαλλοντικά δυσμενείς συνθήκες ·

Επιπλέον, υπάρχουν πολλές διαφορετικές καταστάσεις που απαιτούν αυξημένη πρόσληψη βιταμινών, όπως:

• εντερικά προβλήματα στα οποία είναι μειωμένη η απορρόφηση,
• ασθένειες του παγκρέατος,
• προβλήματα με το ήπαρ, το οποίο συνθέτει έναν αριθμό βιταμινών,
• ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος,
• παράσιτα στα έντερα,
• δυσβολία,
• συστηματικά προβλήματα μεταβολισμού και πολλά άλλα.

Αντενδείξεις

Οι βιταμίνες για τις γυναίκες (η βαθμολογία των καλύτερων από αυτές καταρτίζεται λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις) μπορεί να μην είναι πάντα χρήσιμες. Αυτό ισχύει τόσο για την υπέρβαση της δοσολογίας όσο και για την απαγόρευση ορισμένων συστατικών λόγω διαφόρων ασθενειών.

Η βιταμίνη Ε δεν πρέπει να λαμβάνεται έως την ηλικία των 14 ετών.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τη δοσολογία με έναν θεραπευτή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τις ακόλουθες ασθένειες:

• Διαβήτης;
• κίρρωση του ήπατος;
• αιμοφιλία;
• χολοκυστίτιδα
• υπερθυρεοειδισμός.

Είναι απαραίτητο να ελέγχετε αυστηρά τη δοσολογία πολλών βιταμινών Β λόγω της απειλής δηλητηρίασης και εκφυλισμού λιπαρών του ήπατος. Η ανεξέλεγκτη εισαγωγή μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην εργασία της καρδιάς, αναιμία, θρόμβωση και άλλες σοβαρές ασθένειες.

Η βιταμίνη D αντενδείκνυται σε:

• προβλήματα στα νεφρά
• πνευμονική φυματίωση
• αθηροσκλήρωση;
• συγκοπή.

Δεδομένου ότι είναι εύκολο να γίνει υπερβολική δόση και ως εκ τούτου να προκαλέσει επιπλοκές με τη μορφή δυσλειτουργίας του εντέρου, ναυτίας και εμέτου, υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων προβλημάτων μέχρι ψυχικών αλλαγών, η πρόσθετη λήψη αυτής της βιταμίνης είναι δυνατή μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

Η βιταμίνη Α μπορεί να δηλητηριαστεί, επομένως η δοσολογία είναι σημαντική. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις εγκύους λόγω της έντονης τερατογόνου δράσης του. Οι αντενδείξεις για χρήση είναι ενεργές αλλεργικές αντιδράσεις και υποθυρεοειδισμός, καθώς και τυχόν όγκοι, ειδικά καρκίνος του πνεύμονα στους καπνιστές.

Οι ηλικιωμένες γυναίκες με σημάδια οστεοπόρωσης πρέπει να αποφεύγουν τη συμπλήρωση βιταμίνης Α, διότι κάνει τα οστά πιο εύθραυστα.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη βιταμίνη C σε περιπτώσεις των ακόλουθων ασθενειών:

• Διαβήτης;
• θαλασσαιμία;
• αιμοχρωμάτωση;
• νεφρική νόσος.

Η υπερβολική δόση θα οδηγήσει σε αλλεργίες ή διάρροια, θα κάνει τα αγγεία πιο διαπερατά. Σε περίπτωση όγκων, απαιτείται ιατρική συμβουλή, καθώς ορισμένες βιταμίνες μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη νεοπλασμάτων.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνο κούρεμα για μεσαία μαλλιά. Φωτογραφία, εμπρός και πίσω όψη.

Αξιολόγηση των καλύτερων βιταμινών ανά ηλικία

Οι βιταμίνες για τις γυναίκες (η κατάταξη των καλύτερων από αυτές παρουσιάζεται στον πίνακα) επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία. Στη νεολαία, με καλή διατροφή, μπορείτε να πάρετε μόνο μεμονωμένες βιταμίνες που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς, και σε μια πιο ώριμη ηλικία, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα σύνθετο παρασκεύασμα.

Η βαθμολογία των φαρμάκων παρέχει πληροφορίες για τις καλύτερες βιταμίνες για τις γυναίκες, συμπληρώνοντας την έλλειψη βασικών στοιχείων στα τρόφιμα.

Βιταμίνες μετά τον τοκετό

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι βιταμίνες χρειάζονται για διάφορους λόγους:

• για ανάρρωση μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, ιδιαίτερα περίπλοκη ή καισαρική τομή,
• για να αντισταθμίσετε το κόστος του θηλασμού του σώματος (μετά από όλα, δεν μπορείτε να φάτε όλα τα προϊόντα ακόμα λόγω της αντίδρασης του μωρού),
• για να διατηρηθεί η ενέργεια σε άϋπνες νύχτες,
• για να εξαλείψει την πιθανή κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Οι καλύτερες βιταμίνες για τις γυναίκες μετά τον τοκετό:

Συμπληρώστε τη μαμά

Είναι συνταγογραφείται για όσους μπορεί να είναι αλλεργικοί στις βιταμίνες Α και D, οπότε δεν υπάρχουν πολλές από αυτές. Υπάρχουν 9 βιταμίνες στο παρασκεύασμα. Κατά τη διάρκεια της παραγωγής, λήφθηκε υπόψη η συμβατότητά τους.Τα ιχνοστοιχεία απουσιάζουν, εάν είναι απαραίτητο, λαμβάνονται επιπλέον. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προγεννητική Vitrum

Το φάρμακο υποστηρίζει το σώμα της μητέρας κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στη σταθεροποίηση των ορμονών.

Περιέχει 11 βιταμίνες, καθώς και σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Εάν είναι απαραίτητο, το ιώδιο λαμβάνεται ξεχωριστά.

Καθολικές βιταμίνες

Τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για τις γυναίκες περιέχουν βασικές απαραίτητες βιταμίνες: A, C, ομάδες B, E και άλλα. Περιλαμβάνουν επίσης συστατικά απαραίτητα για τη σύνθεση ορμονών φύλου και κολλαγόνου - ένα ουσιαστικό στοιχείο για την ομορφιά των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών.

Duovit για γυναίκες

Βοηθά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης, διατηρεί τη γυναικεία ομορφιά και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως η αναιμία και η οστεοπόρωση. Περιέχει 12 βιταμίνες και 5 μέταλλα.

Γυναίκες της ArtLife Formula

Το παρασκεύασμα περιέχει φυτοοιστρογόνα φυτών που υποστηρίζουν την ισορροπία των ορμονών του φύλου. Εξαλείφουν την ταλαιπωρία κατά την εμμηνόρροια, ρυθμίζουν τον κύκλο.

Τα μεταλλικά άλατα στη σύνθεση του φαρμάκου προστατεύουν από την οστεοπόρωση. Η μέθοδος για την παραγωγή ενός πολυστρωματικού δισκίου προβλέπει τη σταδιακή απελευθέρωση θρεπτικών ουσιών καθώς κινείται κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα.

Doppelgerz Active

Το σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων δημιουργείται για ενεργά άτομα που αντιμετωπίζουν αυξημένο σωματικό, συναισθηματικό και διανοητικό στρες. Περιέχει 11 βιταμίνες και 10 μέταλλα, τα οποία καλύπτουν πλήρως τις καθημερινές ανάγκες ενός ενήλικα εργαζόμενου.

Βιταμίνες μετά από 30-35 χρόνια

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα εργάζεται ενεργά, συχνά έχει μια οικογένεια, καταβάλλει πολλές προσπάθειες για τη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς. Αυτό απαιτεί σημαντική δαπάνη ενέργειας και καλής υγείας.

Επίσης, μετά από 35 χρόνια, η αναπαραγωγική λειτουργία αρχίζει να εξασθενεί. Οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν τον ενεργειακό εφοδιασμό μιας γυναίκας, να καθυστερούν τα σημάδια γήρανσης και να παρέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για το ορμονικό σύστημα.

Γυναικεία φόρμουλα Woman 30 Plus

Το σύμπλεγμα διεγείρει την παραγωγή των δικών του ορμονών και δεν τα τροφοδοτεί από το εξωτερικό. Χάρη σε αυτό, τη νεολαία, η ομορφιά διατηρείται περισσότερο και διευκολύνεται η καταπολέμηση των εξαρτώμενων από ορμόνες ασθενειών Βοηθά επίσης στον έλεγχο του βάρους και της κατάστασης του δέρματος.

Evalar Laura

Οι βιταμίνες πυκνώνουν τα οστά, διατηρούν την ομορφιά των μαλλιών και συμβάλλουν επίσης στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων ελέγχοντας τη χοληστερόλη. Τα φυτοοιστρογόνα, το υαλουρονικό οξύ και οι βιταμίνες Α, Ε και Γ ομορφιάς κάνουν το δέρμα ελαστικό.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνα κτυπήματα της νέας σεζόν για μεσαία, κοντά, μακριά μαλλιά. Μια φωτογραφία.

Βιταμίνες μετά από 40 - 45 χρόνια

Η ηλικία πριν από την εμμηνόπαυση ή στην αρχή αυτής της διαδικασίας χαρακτηρίζεται από την αναδιάρθρωση του ορμονικού συστήματος της γυναίκας.Υπάρχει μια αυξανόμενη ανάγκη για υποστήριξη των προσπαθειών διατήρησης της ομορφιάς με συμπληρωματικά φάρμακα.

Η μείωση του επιπέδου των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών καθιστά την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και το νευρικό σύστημα πιο ευάλωτα και, ως εκ τούτου, χρειάζονται πρόσθετο έλεγχο.

Evalar TSI-KLIM

Είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη των εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης, ομαλοποιεί τη διάθεση, τον γενικό τόνο του σώματος, βελτιώνει την απόδοση. Χάρη στη διέγερση με φυτοοιστρογόνα, βοηθά στην παράταση της νεότητας του δέρματος, βελτιώνει την εμφάνιση των μαλλιών.

Συμπλήρωμα ασβεστίου D3

Το φάρμακο, εμπλουτισμένο με φώσφορο και ασβέστιο, ρυθμίζει τον μεταβολισμό των ορυκτών, κάνει τους οστικούς και τους οδοντικούς ιστούς ισχυρότερους. Η απορρόφηση ασβεστίου υποστηρίζεται ενεργά από τη βιταμίνη D στο σύμπλεγμα.

Βιταμίνες μετά από 50 χρόνια

Σε αυτήν την ηλικία, οι γυναίκες χρειάζονται ιδιαίτερα υποστήριξη βιταμινών και μετάλλων, επειδή κατά την εμμηνόπαυση υπάρχει επιδείνωση της υγείας, η ενέργεια και η δύναμη γίνονται αισθητά λιγότερο, το νευρικό σύστημα είναι ευάλωτο και το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί.

Αναπόφευκτο

11 βιταμίνες στη σύνθεσή της κάνουν την καθημερινή διατροφή μιας γυναίκας ολοκληρωμένη, βοηθούν στην αντιμετώπιση των παθήσεων, βελτιώνουν το μεταβολισμό και αυξάνουν τη ζωτικότητα.

Αλφάβητο 50+

Βοηθά στη διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής στα γηρατειά. Δεδομένου ότι το φάρμακο δημιουργήθηκε λαμβάνοντας υπόψη την αμοιβαία συμβατότητα διαφόρων βιταμινών, όχι μία, αλλά τρία δισκία διαφορετικών χρωμάτων πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα.

Η σύνθεση του συμπλέγματος είναι πλούσια: 13 διαφορετικές βιταμίνες, 9 μέταλλα και καροτενοειδή. Επιπλέον, η δοσολογία τους λαμβάνει υπόψη τις αυξημένες ανάγκες των ηλικιωμένων γυναικών.

Vitrum Centuri

Πολύ πλούσια σύνθεση - πάνω από 40 είδη βιταμινών και μετάλλων. Το σύμπλεγμα βοηθά στην ανάκαμψη από το άγχος, τις περιόδους υποσιτισμού και ασθένειας, υποστηρίζει όλα τα συστήματα του σώματος και βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς.

Κριτικές και συμβουλές γιατρών σχετικά με την επιλογή των βιταμινών

Όταν επιλέγετε βιταμίνες, θα πρέπει να καθοδηγείτε τις καθολικές συμβουλές των ειδικών:

1. Όταν επιλύετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας ή εμφάνισης, είναι καλύτερο να εστιάσετε σε ένα φάρμακο που έχει ένα κύριο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, ένα σύμπλεγμα που υποστηρίζει το έργο της καρδιάς, βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών, μια σύνθεση βιταμινών-ανόργανων συστατικών για σθένος και ενέργεια, και τα παρόμοια.
2. Ένα πολύπλοκο σύμπλεγμα με πλούσια σύνθεση θα πρέπει να προτιμάται σε περίπτωση κακής υγείας, για ανάρρωση μετά από σοβαρή ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση, με σημαντικό μακροχρόνιο στρες.
3. Λαμβάνοντας βιταμίνες και μικροστοιχεία, εάν δεν βρίσκονται σε ένα παρασκεύασμα, είναι καλύτερο να αραιώσετε: το πρώτο - το πρωί, το δεύτερο - το βράδυ. Μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων με νερό.
4. Απαιτείται ένα διάστημα μεταξύ βιταμινών και φαρμάκων, τουλάχιστον 15 λεπτά.
5. Εάν υπάρχει κάποια χρόνια ασθένεια, η επιλογή του συμπλόκου βιταμινών πρέπει να αφεθεί στον γιατρό.

Για να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όλους τους πιθανούς παράγοντες. Η κατάταξή μας για τις καλύτερες βιταμίνες καταρτίζεται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις υπάρχουσες αντενδείξεις, την παρουσία χρόνιων ασθενειών και τις αυξημένες ανάγκες, τη διατροφή και άλλες σημαντικές καταστάσεις.

Σχέδιο άρθρου: Svetlana Ovsyanikova

Βίντεο σχετικά με το θέμα: βαθμολογία των καλύτερων βιταμινών για τις γυναίκες

Οι καλύτερες βιταμίνες και σύμπλοκα για γυναίκες, παιδιά, έγκυες γυναίκες:

Βαθμολογία συμπλοκών βιταμινών: