Νικοτινικό οξύ σε αμπούλες, χάπια για την ανάπτυξη των μαλλιών, απώλεια βάρους, δέρμα του προσώπου. Οδηγίες χρήσης

Πολύ συχνά, οι κοσμετολόγοι προτείνουν μια ουσία όπως το νικοτινικό οξύ για τη βελτίωση του δέρματος του προσώπου ή των μαλλιών. Οι οδηγίες χρήσης περιγράφουν την ουσία ως βιταμίνη ΡΡ ή βιταμίνη Β3. Χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, του αγγειακού συστήματος, καθώς και στην κοσμετολογία.

Σύνθεση του παρασκευάσματος

Οπτικά, το νικοτινικό οξύ είναι μια λευκή κρυσταλλική σκόνη. Είναι πρακτικά αδιάλυτο σε αλκοόλ και κρύο νερό, μόνο σε ζεστό νερό. Η γεύση του νικοτινικού οξέος είναι ήπια με ελαφριά ξινή.

Επιστημονικά, αυτή η ουσία ονομάζεται 3-πυριδινοκαρβοξυλικό οξύ.

Λαμβάνεται με τη δράση του νιτρικού οξέος στη νικοτίνη. Η σύγχρονη χημική βιομηχανία επιτρέπει την εξαγωγή νικοτινικού οξέος με άλλους τρόπους.

Μπορείτε να αγοράσετε το ίδιο φάρμακο στα φαρμακεία. Εκτός από το νικοτινικό οξύ, περιλαμβάνει βοηθητικές ουσίες: στεατικό οξύ, γλυκόζη και ποβιδόνη.

Γιατί το σώμα χρειάζεται νικοτινικό οξύ;

Το νικοτινικό οξύ είναι απαραίτητο για ένα άτομο για την ομαλή λειτουργία του σώματος: με τη συμμετοχή του λαμβάνουν χώρα περίπου 500 διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις, κυρίως οξειδωτικές. Αυτή η ουσία βοηθά στην εξαγωγή ενέργειας από τις λαμβανόμενες πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες.

Τι ελέγχει το νικοτινικό οξύ στο σώμα:

• επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
• την ποσότητα «επιβλαβούς» χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία και τους ιστούς ·
• η ποσότητα των ελεύθερων ριζών: η επίδραση του νικοτινικού οξέος στην περίπτωση αυτή είναι συγκρίσιμη με εκείνη του ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C).

Η βιταμίνη PP χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη πολλών ασθενειών. Λόγω της ικανότητάς του να ελέγχει την απελευθέρωση ινσουλίνης, η νιασίνη είναι αρκετά χρήσιμη σε ασθένειες του μεταβολικού συστήματος και ιδιαίτερα στον διαβήτη και την παχυσαρκία.

Πώς εκδηλώνεται η ανεπάρκεια νικοτινικού οξέος;

Με την έλλειψη νικοτινικού οξέος σε ένα άτομο, διάφορες διαταραχές του σώματος μπορούν να σχηματιστούν. Ένα από αυτά είναι η επικίνδυνη ασθένεια πελλάγρα. Οι επιστήμονες το ονόμασαν την ασθένεια των τριών "D": διάρροια, δερματίτιδα, άνοια.

Έτσι, με την έλλειψη βιταμίνης PP, διάφορα όργανα και ιστοί μπορεί να υποφέρουν:

• έντερα,
• εγκέφαλος,
• δέρμα
• σκάφη.

Συμπτώματα Pellagra:

1. Ειδικά εξανθήματα εμφανίζονται στο δέρμα, τα οποία μοιάζουν οπτικά με εγκαύματα από παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως. Εάν ένα άτομο ξοδεύει χρόνο στον ανοιχτό ήλιο, τα σημεία μπορούν να αναπτυχθούν, να γίνουν σκοτεινά και νιφάδες.
2. Η διακοπή της λειτουργίας του εντέρου οδηγεί σε συνεχή ναυτία και έμετο. Το άτομο αρχίζει να πάσχει από διάρροια, η οποία συνοδεύεται από αιμορραγία.
3. Ένα άτομο κουράζεται γρήγορα, αλλά ταυτόχρονα βασανίζεται συνεχώς από την αϋπνία. Λόγω έλλειψης ύπνου, εμφανίζεται ένα αίσθημα κόπωσης, μπορεί να αναπτυχθεί κατάθλιψη, ψύχωση και ψευδαισθήσεις.
4. Οι βλεννογόνοι μεμβράνες γίνονται φλεγμονώδεις και γίνονται φωτεινές κόκκινες.

Η κύρια αιτία της πελλάγρας είναι μια μικρή ποσότητα νιασίνης ή η πλήρης απουσία της στην ανθρώπινη διατροφή. Ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια βιταμίνης PP. Με τη νόσο Hartnup, το σώμα χάνει την ικανότητά του να

Ενδείξεις χρήσης

Το νικοτινικό οξύ μπορεί να χρησιμοποιηθεί, σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης, ως βιταμίνη για προφύλαξη και ως πλήρες φάρμακο. Πολύ συχνά, οι γιατροί συνταγογραφούν τη βιταμίνη PP ως φάρμακο που περιλαμβάνεται στη σύνθετη θεραπεία. Η χρήση νιασίνης χωρίς έγκριση γιατρού μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Ενδείξεις για τη χρήση νικοτινικού οξέος:

1. Οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης (το διάλυμα χρησιμοποιείται για ηλεκτροφόρηση).
2. Παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς του εγκεφάλου.
3. Αγγειακές παθήσεις που προκύπτουν από μια κρίσιμη ποσότητα κακής χοληστερόλης.
4. Η παχυσαρκία προκαλείται από διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.
5. Ηπατική νόσος.
6. Διαταραχές του κυκλοφορικού στο κάτω μέρος του σώματος.
7. Αιμορροϊδές.
8. Τροφικά έλκη.
9. Επιδείνωση της όρασης και της ακοής.

Το νικοτινικό οξύ, οι οδηγίες χρήσης το υποδεικνύουν, πρέπει να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αλκοολικής και τοξικομανίας. Με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης σε ένα άτομο, εμφανίζονται δυσλειτουργίες σε όλα σχεδόν τα μέρη του σώματος.

Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση βιταμίνης PP με κίνδυνο επαγγελματικής δηλητηρίασης.

Σε αυτήν την περίπτωση, η ιδιότητα του νικοτινικού οξέος για την προστασία ενός ατόμου από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών βοηθά στη διάσωση της υγείας.

Για προφύλαξη, τα παρασκευάσματα νιασίνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• κατά την απώλεια βάρους
• με ορισμένους τύπους γαστρίτιδας.
• κινδυνεύει να αναπτύξει καρκινικές αναπτύξεις ·
• για τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου και της όρασης.

Πρόσφατα, το νικοτινικό οξύ ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές σε διάφορες καλλυντικές διαδικασίες. Συνιστάται η χρήση του για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Plasmolifting του προσώπου - τι είναι, πώς εκτελείται, αποτελέσματα, φωτογραφίες πριν και μετά τη διαδικασία.

Αντενδείξεις

Το νικοτινικό οξύ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται με άδειο στομάχι. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για ένα ευρύ φάσμα παρενεργειών. Πριν χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη PP, ειδικά όταν λαμβάνεται από το στόμα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Υπάρχουν οι ακόλουθες αντενδείξεις για τη χρήση νικοτινικού οξέος:

• αλλεργικές αντιδράσεις στην ουσία.
• Στομαχικο Ελκος;
• χαμηλή πίεση αίματος;
• ηπατική ανεπάρκεια.

Επιπλέον, οι γιατροί απαγορεύουν την πρόσληψη και χρήση νικοτινικού οξέος για καλλυντικούς σκοπούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Οδηγίες χρήσης

Αμπούλες

Οι αμπούλες και τα δισκία νιασίνης χρησιμοποιούνται συχνότερα για την πρόληψη ασθενειών και την έλλειψη βιταμινών Β, επιπλέον, οι οδηγίες χρήσης περιγράφουν άλλες δυνατότητες χρήσης της ουσίας. Επίσης, σε αμπούλες, οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται για την παρασκευή διαφόρων προϊόντων περιποίησης δέρματος και μαλλιών.

Για τη θεραπεία της οξείας ανεπάρκειας της βιταμίνης PP (πελλάγρα), πρέπει να πάρετε 2 αμπούλες (δισκία) 3 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες.

Για σκοπούς πρόληψης, η δοσολογία υπολογίζεται με βάση το βάρος και την ηλικία του ατόμου.

Αυτό μπορεί να είναι 1-2 δισκία μία φορά την ημέρα. Εάν το νικοτινικό οξύ είναι βοηθητικό φάρμακο για τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας, πρέπει να πάρετε 1 δισκίο 2 φορές την ημέρα.

Η προφυλακτική συμπλήρωση βιταμίνης PP μπορεί να συνταγογραφείται όχι μόνο για υποβιταμίνωση.Οι γιατροί προτείνουν να πίνουν μαθήματα νικοτινικού οξέος για ασθένειες των αγγειακών συστημάτων των άνω και κάτω άκρων κάθε άνοιξη και φθινόπωρο.

Ενέσεις

Τις περισσότερες φορές, οι ενέσεις νικοτινικού οξέος συνταγογραφούνται για οξεία έλλειψη βιταμινών Β (για παράδειγμα, οι οδηγίες χρήσης το συμβουλεύουν σε περίπτωση σοβαρής δηλητηρίασης από αλκοόλ ή χρόνιου αλκοολισμού).

Αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τη συνταγογράφηση ενέσεων:

• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, στις οποίες το νικοτινικό οξύ ερεθίζει έντονα τα έντερα.
• διαταραχές του κυκλοφορικού στους ιστούς του εγκεφάλου.
• σοβαρός πόνος στη σπονδυλική στήλη
• η εμφάνιση αιμορροΐδων.

Για θεραπεία με ενέσιμα, χρησιμοποιείται 1 mg ενέσιμου διαλύματος 1%. Το νικοτινικό οξύ μπορεί να ενεθεί ενδομυϊκά, σε φλέβα ή κάτω από το δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενέσεις μία φορά ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, δύο φορές την ημέρα.

Συνιστάται η ένεση με νικοτινικό οξύ μόνο σε ιατρικό περιβάλλον. Έτσι, είναι δυνατόν να αποφευχθεί έγκαιρα η εμφάνιση οξείας αλλεργικής αντίδρασης και άλλων παρενεργειών.

Αλληλεπίδραση με άλλα ναρκωτικά και αλκοόλ

Το αλκοόλ και το νικοτινικό οξύ είναι ασύμβατα. Η αιθυλική αλκοόλη και η βιταμίνη PP, όταν καταναλώνονται, επηρεάζουν τις γνωστικές λειτουργίες: προσοχή, ταχύτητα αντίδρασης και σκέψη.

Όταν συνδυάζονται, αυτές οι ουσίες προκαλούν υπερβολική υπνηλία. Επιπλέον, το αλκοόλ εξουδετερώνει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της νιασίνης και την αποβάλλει από το σώμα.

Εάν ένα άτομο καταναλώνει επιπλέον βιταμίνη PP, είναι επιτακτική ανάγκη να μιλήσετε για αυτό με τον θεράποντα ιατρό.

Το νικοτινικό οξύ δεν συνδυάζεται με τα ακόλουθα φάρμακα:

• αντιθρομβωτικά φάρμακα
• ασπιρίνη;
• ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη?
• ουσίες που μειώνουν την πίεση
• υπολιπιδαιμικοί παράγοντες;
• ορισμένα αντιβιοτικά και ορμονικά φάρμακα.

Εάν ένα άτομο παίρνει νιασίνη και αναισθητικό ταυτόχρονα, το αποτέλεσμα της τελευταίας μπορεί να αυξηθεί.

Παρενέργειες

Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια του νικοτινικού οξέος είναι μια αλλεργική αντίδραση. Οι οδηγίες χρήσης περιγράφουν ότι μπορεί να εκδηλωθεί τόσο κατά τη χρήση δισκίων (ενέσεις) όσο και κατά τη χρήση της βιταμίνης με τη μορφή καλλυντικού.

Λόγω της αγγειοδιαστολής της νιασίνης, ενδέχεται να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• μείωση της πίεσης
• ερυθρότητα και κάψιμο του δέρματος στα άνω άκρα και στο πρόσωπο.
• ζάλη;
• στομαχόπονος.

Το νικοτινικό οξύ μπορεί επίσης να προκαλέσει υπνηλία και να αυξήσει την όρεξη.

Υπερβολική δόση

Υπερδοσολογία βιταμινών PP μπορεί να εμφανιστεί όταν το νικοτινικό οξύ χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες για αντιγηραντικές μάσκες. Το πρώτο σημάδι είναι σοβαρή ερυθρότητα του προσώπου.

Ο κίνδυνος του νικοτινικού οξέος έγκειται στην ικανότητά του να συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και στην κυκλοφορία του αίματος.

Με μεγάλη ποσότητα βιταμίνης, επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Το άτομο αναστέλλεται περισσότερο κατάθλιψη.

Συμπτώματα υπερδοσολογίας:

• ακραία υπνηλία
• απάθεια;
• στομαχόπονος.

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για υπερδοσολογία νικοτινικού οξέος. Ο ασθενής πρέπει να κοιμηθεί και να πιει ένα ζεστό γλυκό τσάι. Εάν υπάρχει σοβαρή υπερβολική δόση χαπιών, είναι επείγουσα ανάγκη να ξεπλύνετε το στομάχι.

Όροι πώλησης και αποθήκευσης

Το νικοτινικό οξύ διατίθεται με ένεση ή δισκίο με ιατρική συνταγή. Οι οδηγίες χρήσης δείχνουν ότι χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή για χρήση σε σύμπλοκα βιταμινών.

Η διάρκεια ζωής της ουσίας είναι κατά μέσο όρο 5 έτη. Αλλά μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τα βοηθητικά συστατικά του φαρμάκου. Αποθηκεύστε τη βιταμίνη PP σε δροσερό και ξηρό μέρος όπου οι ακτίνες του ήλιου δεν εισέρχονται.

Ηλεκτροφόρηση νικοτινικού οξέος

Η ηλεκτροφόρηση είναι μια μέθοδος φυσικής θεραπείας στην οποία συγκεκριμένες περιοχές του σώματος επηρεάζονται από ηλεκτρικά ερεθίσματα.Η χρήση ηλεκτροφόρησης σε συνδυασμό με νικοτινικό οξύ βοηθά την ουσία να διεισδύσει στους ιστούς γρηγορότερα και να δράσει πιο αποτελεσματικά.

Η ηλεκτροφόρηση νικοτινικού οξέος χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης.

Διεισδύοντας στον μυϊκό ιστό, η βιταμίνη ΡΡ επηρεάζει το γαλακτικό οξύ που συσσωρεύεται εκεί και το απομακρύνει από το σώμα. Η τοπική έκθεση βοηθά στη μείωση του πόνου, στην απομάκρυνση του πρηξίματος και στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κινητικότητας.

Για ηλεκτροφόρηση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα διάλυμα νικοτινικού οξέος και αμινοφυλλίνης. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο συνδυασμός συνταγογραφείται για τη θεραπεία βρεφών που έχουν υποστεί ως αποτέλεσμα τραύματος κατά τη γέννηση, εμπλοκής ή υποξίας. Για ενήλικες, η ηλεκτροφόρηση με νικοτινικό οξύ και αμινοφυλλίνη βοηθά στην απαλλαγή της περίσσειας χοληστερόλης, στη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και του δέρματος.

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Αδυνάτισμα

Το νικοτινικό οξύ χρησιμοποιήθηκε πρόσφατα ως βοήθημα απώλειας βάρους. Αυτό οφείλεται στις ιδιότητες της βιταμίνης PP για την οξείδωση και τη διάσπαση των υδατανθράκων και των λιπών. Επίσης, με την έλλειψη νικοτινικού οξέος, οι άνθρωποι "έλκονται" να τρώνε περισσότερα γλυκά.

Ιδιότητες νικοτίνης που βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους:

• ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
• μείωση των επιπέδων χοληστερόλης
• τόνωση της πέψης
• αποβολή τοξινών και τοξινών από το σώμα.

Η χρήση νικοτινικού οξέος συνιστάται μόνο σε συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση. Η ημερήσια δόση της ουσίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 g. Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μέρος της βιταμίνης PP εισέρχεται στο σώμα με τροφή. Η υπέρβαση της δοσολογίας μπορεί να προκαλέσει τοξική βλάβη στο ήπαρ και πεπτικές διαταραχές.

Για περιποίηση προσώπου

Η χρήση νιασίνης για τη φροντίδα του προσώπου ενθαρρύνεται λόγω της ικανότητάς της να επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος. Λόγω της βελτίωσής του στους ιστούς του δέρματος, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται, το αίμα παραδίδει γρήγορα τις απαραίτητες πρωτεΐνες και μέταλλα.

Η βιταμίνη PP μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το πρόσωπο με τη μορφή συστατικών καλλυντικών και σε δισκία.

Η ολοκληρωμένη φροντίδα σάς επιτρέπει να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• βελτιώστε το χρώμα του δέρματος.
• Αυξήστε την ελαστικότητα και την απαλότητα.
• προστατεύουν το δέρμα από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νικοτινικό οξύ όταν προετοιμάζετε σπιτικές μάσκες. Για αυτό, το δισκίο ουσίας αλέθεται και προστίθεται σε μάσκες ή ορούς για το πρόσωπο. Μην τα κάνετε πολύ συχνά, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν ερυθρότητα και εξανθήματα στο δέρμα.

Η βιταμίνη PP συνταγογραφείται απαραίτητα για γυναίκες που αντιμετωπίζουν πλαστική χειρουργική. Αυτό βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος γρηγορότερα και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Για περιποίηση μαλλιών

Για τη φροντίδα των μαλλιών, χρησιμοποιούνται αμπούλες με διάλυμα νικοτινικού οξέος. Η βιταμίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για αλωπεκία ή σοβαρή πιτυρίδα, και ως παράγοντας περιποίησης μαλλιών.

Η τακτική χρήση μαθημάτων νικοτινικού οξέος βοηθά στην επίτευξη των ακόλουθων αποτελεσμάτων:

• τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών
• διακοπή της υπερβολικής απώλειας
• προστασία από την πιτυρίδα και άλλες μυκητιακές ασθένειες ·
• τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής του τριχωτού της κεφαλής.

Κατά την επαφή με το δέρμα, το νικοτινικό οξύ διεισδύει στα θυλάκια των τριχών και βελτιώνει τη διατροφή τους. Στη συνέχεια, η ανάπτυξη των μαλλιών επιταχύνεται και η τριχόπτωση μειώνεται σημαντικά.

Μια αμπούλα της ουσίας ανά ημέρα είναι αρκετή για να επιτύχει ένα θετικό αποτέλεσμα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας ή μια σύριγγα χωρίς βελόνα για να εφαρμόσετε νικοτινικό οξύ στο τριχωτό της κεφαλής. Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι καθαρά. Όταν χρησιμοποιείτε βιταμίνη PP, μην πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν με σιλικόνη. Αποκλείει την πρόσβαση στη δομή των τριχών και στα θυλάκια των μαλλιών.

Το νικοτινικό οξύ μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά για 1 μήνα. Τότε πρέπει σίγουρα να κάνετε ένα διάλειμμα για την ίδια ώρα.

Αναλογικά

Το καθαρό νικοτινικό οξύ μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Τις περισσότερες φορές αυτός είναι τοπικός ερεθισμός μετά από ηλεκτροφόρηση ή ένεση.Μπορεί να χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, εξάνθημα, κνησμό και πρήξιμο των ιστών.

Η αντικατάσταση της βιταμίνης PP είναι αρκετά δύσκολη. Σε περίπτωση δυσανεξίας στο νικοτινικό οξύ, είναι απαραίτητο να το αντικαταστήσετε με παρασκευάσματα με βάση βιταμίνες της ομάδας Β. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό με αυτήν την ερώτηση, ειδικά εάν ένα παιδί έχει δυσανεξία.

Παρασκευάσματα που χρησιμεύουν ως ανάλογα καθαρού νικοτινικού οξέος:

• Apelagrin;
• Liplit;
• Νικοτινικό οξύ;
• Nikoden και άλλοι.

Όλα τα παραπάνω φάρμακα είναι πηγές νικοτινικού οξέος ή των παραγώγων του, αλλά σε μικρότερες ποσότητες από την καθαρή βιταμίνη ΡΡ.

Τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες νικοτινικού οξέος

Σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, οι βιταμίνες που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα από τα τρόφιμα απορροφώνται καλύτερα. Αυτός είναι ο λόγος που η πελάγρα εμφανίζεται σε άτομα που τρώνε κυρίως καλαμπόκι.

Πάνω απ 'όλα, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες χρειάζονται νικοτινικό οξύ. Ωστόσο, αντενδείκνυται για τη χρήση αυτής της βιταμίνης ουσίας με τη μορφή δισκίων ή καψουλών. Για ενήλικες άνδρες και γυναίκες, το νικοτινικό οξύ είναι η πρόληψη πολλών ασθενειών και η ευκαιρία να διατηρηθεί η ομορφιά τους περισσότερο, τα παιδιά χρειάζονται λιγότερη βιταμίνη PP, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική ανάπτυξη.

Τα ακόλουθα τρόφιμα βοηθούν στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων νιασίνης:

1. Συκώτι... Το συκώτι οποιουδήποτε ζώου, αλλά κυρίως αγελάδων και χοίρων, είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Β και ΡΡ. Είναι ένα καλό διαιτητικό προϊόν τόσο για τις εγκύους όσο και για τα μικρά παιδιά. Το μόνο αρνητικό είναι η αυξημένη διαθεσιμότητα της βιταμίνης Α. Πρέπει να τρώτε το συκώτι όχι περισσότερο από 1-2 την εβδομάδα.
2. Αράπικο φιστίκι... Τα φιστίκια περιέχουν σχεδόν όλες τις βιταμίνες της ομάδας και νιασίνη σε 90-100 γραμμάρια. αρκετά για να καλύψει το ημερήσιο επίδομα για έναν ενήλικα. Με την έλλειψη βιταμίνης PP, είναι απαραίτητο να τρώτε ξηρούς καρπούς με μια μεμβράνη - υπάρχει κυρίως.
3. Μανιτάρια... Για να αναπληρώσουν την έλλειψη νιασίνης, οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε μερικούς τύπους μυκήτων. Το Boletus και το boletus boletus σε ξηρή μορφή είναι κορυφαίοι στο περιεχόμενο αυτής της ουσίας. Αλλά τα παιδιά και οι θηλάζουσες γυναίκες απέχουν καλύτερα από τη χρήση τους.
4. Αγριο ρύζι... Αυτό το προϊόν συνιστάται για χρήση από μικρές μητέρες και έγκυες γυναίκες, καθώς και από παιδιά διαφορετικών ηλικιών. Εκτός από το νικοτινικό οξύ, το ρύζι είναι πηγή ασβεστίου, μαγνησίου και φυτικών ινών.
5. Θαλασσινά ψάρια... Το χάλιμπατ, ο σολομός και ο τόνος περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνονται πολύ συχνά λόγω της παρουσίας υδραργύρου στο κρέας ψαριών. Ο ηγέτης στο περιεχόμενο της νιασίνης στη θαλάσσια ζωή είναι ο ξιφίας.

Τι λένε οι κριτικές;

Οι καλές κριτικές για τη χρήση της νιασίνης είναι πολύ πιο συχνές από τις αρνητικές. Τα αποτελέσματα είναι σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Η πρόσληψη της ουσίας βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα του δέρματος και των μαλλιών, να βελτιώσουν το μεταβολισμό και να βελτιώσουν την υγεία των αγγείων. Πολλοί άνθρωποι συνιστούν τη χρήση νικοτινικού οξέος κατά τη θεραπεία του εθισμού στα τσιγάρα.

Η βιταμίνη PP βοηθά στην αντιμετώπιση της επιθυμίας καπνίσματος.

Οι αρνητικές κριτικές σχετίζονται, πρώτα απ 'όλα, με την αρνητική εμπειρία από τη χρήση νικοτινικού οξέος για καλλυντικούς σκοπούς. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αλλεργικές αντιδράσεις και συμπτώματα δηλητηρίασης από βιταμίνες. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι βρίσκουν ότι με παρατεταμένη χρήση γίνονται λιγότερο συλλεγμένοι και υπνηλία.

Βίντεο σχετικά με τη χρήση του νικοτινικού οξέος:

Είναι το νικοτινικό οξύ αποτελεσματικό για την τριχόπτωση, η γνώμη του τριχολόγου στο βίντεο κλιπ:

Νικοτινικό οξύ στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, δείτε το βίντεο:

https://www.youtube.com/watch?v=hsgXo2kMmjw