Φαιοφύκη. Χρήσιμες ιδιότητες, σύνθεση, οδηγίες για τη χρήση φυκών. Συνταγές για μάσκες προσώπου, αδυνάτισμα, περιτυλίγματα, διέγερση εργασίας

Το κλασσικό φύκι μεγαλώνει στον ωκεανό και ανήκει στην οικογένεια φυκιών. Το φυτό στη συνέχεια ξηραίνεται και χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς και έχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων και οι αντενδείξεις είναι ελάχιστες. Είναι επίσης ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα του θυρεοειδούς και βοηθά στον έλεγχο του μεταβολισμού.

Σύνθεση φύκια

Το Laminaria, οι χρήσιμες ιδιότητες και οι αντενδείξεις των οποίων θα συζητηθούν στο άρθρο, περιέχει τουλάχιστον 70 βιταμίνες, ένζυμα, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες. Περιέχει βιταμίνες Β1, Β12, Β2, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο και ιώδιο.

• Περιεχόμενο θερμίδων: 30 γραμμάρια φύκια περιέχουν 12 θερμίδες και αυτό είναι το 1% της ημερήσιας αξίας.
• Λίπη: υπάρχει λίπος στα φύκια (0,2 g ανά 30 g). Από αυτό, η ποσότητα κορεσμένου λίπους είναι 0,1 g. Το προϊόν περιέχει ωμέγα-3 (2,2 mg) και ωμέγα-6 (5,6 mg) - υγιή λιπαρά οξέα για την καρδιά.
• Βιταμίνες: Το φύκι περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών όπως Α, Β2, Β1, Β6, Β12, φολικό οξύ και παντοθενικό οξύ. Παρέχει επίσης στους χορτοφάγους τα απαραίτητα επίπεδα βιταμίνης Β12. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, παρέχοντας το 23% των ημερήσιων αναγκών ανά μερίδα. Το Kelp περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φυλλικού οξέος (13% της ημερήσιας αξίας) και οι βιταμίνες βιταμίνης Α. Β, ιδιαίτερα, είναι απαραίτητες για τον κυτταρικό μεταβολισμό και την παροχή ενέργειας στον οργανισμό. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, το φύκι έχει περισσότερο ασβέστιο από τα περισσότερα λαχανικά, όπως το λάχανο και τα χόρτα. Το ασβέστιο είναι σημαντικό για τη διατήρηση ισχυρών οστών και τη βέλτιστη λειτουργία των μυών.
• Ορυκτά: Μία μερίδα (30 g) φύκια περιέχει 8,9 mg καλίου, 16,8 mg ασβεστίου και άλλα μέταλλα όπως σίδηρο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και χαλκό.
• Σελήνιο: αυτό το ορυκτό υπάρχει επίσης στα φύκια. Το σελήνιο συνεργάζεται με το ιώδιο για τη ρύθμιση της θυρεοειδικής ορμόνης. Βρίσκεται σε καφέ φύκια, το νάτριο έχει θεραπευτική επίδραση στην πεπτική οδό και αποτρέπει την απορρόφηση του καισίου, πλουτωνίου, υδραργύρου και καδμίου - όλα τα τοξικά μέταλλα. Το Algin προστατεύει επίσης το σώμα από την ακτινοβολία εμποδίζοντας την απορρόφηση του στροντίου-90 σε εγκαταστάσεις όπλων και πυρηνικούς σταθμούς παραγωγής ενέργειας.

Από τη διατροφική άποψη, το φύκι είναι τροφή με χαμηλές θερμίδες. Έχει υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Περιέχει χαμηλά επίπεδα λιπιδίων και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ιδιαίτερα υδατοδιαλυτούς πολυσακχαρίτες.

Έχει έναν φλεγμονώδη παράγοντα, δηλαδή έχει αδύναμες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το γλυκαιμικό φορτίο εκτιμάται ότι είναι 0, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τα φύκια είναι η μόνη πηγή φυσικής βιταμίνης D.

Περιέχει χλωροφύλλη και χηλικά μέταλλα. Το αλγινικό νάτριο, που βρίσκεται σε φύκια, απαλλάσσει το σώμα από βαρέα μέταλλα και άλλα τοξικά ραδιενεργά στοιχεία.

Χρήσιμες ιδιότητες φύκια

Το Laminaria (οι χρήσιμες ιδιότητες και οι αντενδείξεις αναφέρονται παρακάτω) έχει πολλά πλεονεκτήματα.

Μερικοί από αυτούς:

1. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φύκια και πρόληψη του καρκίνου. Τα φύκια περιέχουν πολλές ευεργετικές ενώσεις που αποτρέπουν τον καρκίνο του πνεύμονα και του προστάτη. Αυτές οι ευεργετικές ουσίες όχι μόνο επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, αλλά επίσης αποτρέπουν την εξάπλωση των όγκων στο στήθος και στο παχύ έντερο. Υπάρχουν συναρπαστικά στοιχεία ότι η συχνή κατανάλωση φυκών μειώνει τα ποσοστά καρκίνου των ωοθηκών και του μαστού, γι 'αυτό οι ιαπωνικές γυναίκες σπάνια υποφέρουν από αυτούς τους καρκίνους. Επειδή το φύκι είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, μειώνει τις βλάβες των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Επιπλέον, περιέχει επίσης fucoidan, η οποία προκαλεί απόπτωση στα καρκινικά κύτταρα. Με απλά λόγια, η κατανάλωση φυκών καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα.
2. Διατηρεί την ισορροπία του pH: Το φύκι είναι μια αλκαλική τροφή. Αυτό σημαίνει ότι η συμπερίληψή του στη διατροφή είναι ένας φυσικός τρόπος για να διατηρηθεί μια καλή ισορροπία οξέος-βάσης στο σώμα. Είναι ευεργετικό για την πέψη και τις περισσότερες διαδικασίες του σώματος.
3. Αυξάνει την πυκνότητα των οστών: Τα φύκια περιέχουν πολλά σημαντικά μέταλλα, όπως χαλκό, βόριο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και μαγγάνιο. Άτομα με αδύναμα ή κατεστραμμένα οστά μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το δώρο της φύσης, καθώς περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη βελτίωση της υγείας των οστών. Εάν ένα άτομο έχει μόλις αναρρώσει από έναν τραυματισμό, θα πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβει φύκια στη διατροφή του για να επιταχύνει την ανάρρωση. Το προϊόν αποτρέπει επίσης τα συμπτώματα της ανεπάρκειας των ορυκτών και της οστεοπόρωσης.
4. Τα φύκια είναι πλούσια σε ιώδιο, και ως εκ τούτου εκχύλισμα φυκιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για αλάτι, καθώς είναι νόστιμο και δεν έχει παρενέργειες.
5. Ένα ορυκτό που ονομάζεται fucoidan ανακαλύφθηκε στα φύκιαπου καταπολεμά διάφορους τύπους διαταραχών του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πίεσης. Είναι επίσης χρήσιμο στην πρόληψη των ισχαιμικών ασθενειών.

Αντενδείξεις για χρήση

1. Καταστάσεις / ασθένειες στις οποίες αντενδείκνυται η χρήση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο.
2. Εγκυμοσύνη και γαλουχία
3. Υπερευαισθησία στα συστατικά των συμπληρωμάτων διατροφής.

Πιθανή βλάβη στα φύκια

Θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα όταν αγοράζετε και καταναλώνετε φύκια. Πρέπει πάντα να γνωρίζετε τη χώρα προέλευσης του προϊόντος που χρησιμοποιείτε. Τα περισσότερα νερά των ωκεανών είναι μολυσμένα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα αρσενικού και υδραργύρου στα φύκια.

Γενικά, το φύκι που συλλέγεται από τα ύδατα στον Καναδά, τη Χαβάη, την Ισλανδία και τις βορειοδυτικές Ηνωμένες Πολιτείες θεωρείται ασφαλές για κατανάλωση. Αυτά τα νερά προστατεύονται, σχετικά απαλλαγμένα από ρύπανση και σχεδόν ανέγγιχτα.

Η συνεχής χρήση των φυκών δεν πρέπει να επιτρέπεται. Θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων μετά την κατανάλωση του προϊόντος για μια εβδομάδα.

Αυτό θα αποτρέψει την υπερβολική δόση ιωδίου, η οποία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα θυρεοειδούς. Αξίζει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού καταναλώσετε θαλασσινά.

Ποσοστά κατανάλωσης

• Ενήλικες - μπορούν να προστεθούν στο φαγητό. μεγάλο. ξηρή σκόνη φύκια ανά ημέρα ή 1 κάψουλα συμπληρώματος διατροφής.

  

• Παιδιά - προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού στο φαγητό. ξηρή σκόνη από καφέ φύκια ανά ημέρα.

Τα οφέλη της φύκια για τους άνδρες

1. Μια καλή πηγή πρωτεϊνών. Επειδή το φύκι περιέχει πάνω από 15 διαφορετικά αμινοξέα, είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την αύξηση της ποσότητας πρωτεΐνης στο ανδρικό σώμα. Δεν ρυθμίζει μόνο την ανάπτυξη των κυττάρων, αλλά επίσης θεραπεύει τις πληγές και βοηθά στην ανάπτυξη των μυών.
2. Τα θαλασσινά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα παρέχοντάς του όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Εάν ο άνδρας πάσχει από ανεπάρκεια ανόργανων συστατικών ή βιταμινών, αυτός είναι ένας θρεπτικός τρόπος για τη βελτίωση της ανοσίας.

Για γυναίκες

1. Τα οφέλη για την υγεία των γυναικών προέρχονται από την υψηλή περιεκτικότητα σε αλγινικό οξύ. Το Laminaria αποτελείται από περίπου 60% αυτού του πολυσακχαρίτη. Λειτουργεί όπως η πηκτίνη που βρίσκεται στα λαχανικά, τα μούρα και τα φρούτα.
2. Δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες να υποφέρουν από οδυνηρά εμμηνορροϊκά συμπτώματα ή PMS. Με την κατανάλωση φύκια, μπορείτε να τερματίσετε τη συνεχή κόπωση, αναιμία και κράμπες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
3. Τα καφέ φύκια έχουν ένα μεγάλο πλεονέκτημα για τα κορίτσια που θέλουν να χάσουν βάρος. Χάρη στη φουκοξανθίνη, το φυτό βοηθά στη μείωση του βάρους και τα αποτελέσματά του μεγιστοποιούνται όταν καταναλώνονται με άλλα τρόφιμα όπως το λάδι ροδιού.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνο κούρεμα για κοντά μαλλιά. Φωτογραφία, εμπρός και πίσω όψη.

Για παιδιά

• Το Laminaria παρέχει χρήσιμες ιδιότητες στο σώμα του παιδιού. Υπάρχουν πάνω από 21 ποικιλίες βρώσιμων φυκιών. Τα Nori, wakame, leiver και dals είναι τα πιο κατάλληλα για παιδιά και δεν έχουν αντενδείξεις για αυτά. Το Nori είναι μια εξαιρετική επιλογή για παιδιά, καθώς το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β1, Β2 και Γ, καθώς και ιώδιο. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Το Dulse είναι μια καλή επιλογή για τα μικρά παιδιά, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, σίδηρο, μαγνήσιο και βήτα καροτένιο.
• Τα φύκια είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Κπου είναι λιποδιαλυτή θρεπτική ουσία. Συνδέεται με την πλάκα που σχηματίζει θρόμβους αίματος. Τα παιδιά πέφτουν συχνά, τραυματίζοντας ευαίσθητο δέρμα. Η βιταμίνη Κ είναι πολύ ευεργετική καθώς βοηθά στην αποστολή ενός χημικού σήματος που προκαλεί τα αιμοπετάλια να σχηματίσουν θρόμβο αίματος. Όταν συμβαίνει αυτό, το αίμα πήζει γρηγορότερα.
• Το Laminaria είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου... Αυτή η θρεπτική ουσία βοηθά στη διατήρηση των δοντιών και των οστών ισχυρά Το ασβέστιο βοηθά στη συστολή των μυών και στη διατήρηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Είναι επίσης ένας μεγάλος βοηθός στην κυτταρική επικοινωνία.
• Τα παιδιά είναι ενεργά όλη την ημέρα και χρειάζονται ενέργεια. Τα φύκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, που βοηθά το σώμα τους να παράγει ενέργεια για καθημερινές δραστηριότητες. Τρέφουν επίσης το κυκλοφορικό σύστημα για τη βελτίωση της ροής του αίματος στους ιστούς.
• Τα φύκια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτό είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τα παιδιά, καθώς βοηθά στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
• Τα καφέ φύκια έχουν αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθά στην πρόληψη διαφόρων τύπων λοιμώξεων και αλλεργιών. Ωφελούν το δέρμα των μωρών και αποτρέπουν τη φλεγμονή και τον κνησμό.

Άλλα οφέλη των φυκιών:

• Βελτιώνει τη μνήμη.
• Προωθεί το καλό όραμα.
• Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και το θυρεοειδή.
• Παρέχει υγιές δέρμα

Laminaria κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Συνιστάται να αποφεύγετε τα φύκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Ορισμένες ασιατικές χώρες, όπως η Κορέα, η Ιαπωνία και τμήματα της Κίνας, χρησιμοποιούν την πρακτική της κατανάλωσης φυκιών για να αυξήσουν την ποσότητα του μητρικού γάλακτος.

Προς το παρόν, η έρευνα δείχνει ότι τα φύκια έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, η οποία είναι εκατοντάδες φορές υψηλότερη από την ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη. Εάν καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εμβρύου, δηλαδή, θα υπάρχουν μεγάλες αποθέσεις ιωδίου στο σώμα του. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο και μπορεί να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ξηρό φύκι thallus

Το Laminaria in thallus είναι συνήθως nori. Αυτό το προϊόν είναι το πιο άφθονο στα φύκια. Μπορεί να είναι τραγανές ή μαλακές, ελαφρώς αλμυρές, με ψητές, καπνιστές ή καρυδιές. Υψηλής ποιότητας nori kelp - λεία και ομοιόμορφη υφή, σκούρο πράσινο χρώμα.

Αποφύγετε να αγοράζετε ανώμαλα, εύθρυπτα, ανοιχτό πράσινο ή κοκκινωπά φύκια.

Πρέπει να φυλάσσονται σε σφραγισμένη συσκευασία και αν σκοπεύετε να μην καταναλώνετε φύκια για περίπου 2 εβδομάδες, πρέπει να συσκευάσετε καλά το προϊόν και να το τοποθετήσετε στον καταψύκτη, όπου θα διατηρήσει τη φρεσκάδα του για περίπου έξι μήνες.

Το Nori μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε πιάτο, όπως το τύλιγμα μιας ομελέτας με σπανάκι και αβοκάντο σε ένα φύκι thallus, παίρνετε ένα υπέροχο θρεπτικό πρωινό. Για ένα σνακ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φρυγανισμένο φύλλο nori καρυκευμένο με σησαμέλαιο και πασπαλισμένο με μια πρέζα αλάτι. Κόψτε το φύλλο σε ίσα κομμάτια, προσθέστε βρασμένο ρύζι, κιμί ή τηγανητό αυγό.

Ξηρά σκόνη φύκια

Η οργανική σκόνη φύκια είναι μια εξαιρετική πηγή ιωδίου, ένα ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για την υγιή λειτουργία των οργάνων.

• Γεύση και χρήση

Η αλμυρή γεύση του φύκου μπορεί να περιγραφεί ως «umami», που σημαίνει «ευχάριστη πικάντικη γεύση» στα ιαπωνικά. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε 1 κουταλάκι του γλυκού. ανά ημέρα, προστίθεται σε οποιοδήποτε πιάτο. Η σκόνη Kelp ταιριάζει καλά με υγιεινά κοκτέιλ, που χρησιμοποιούνται ως σάλτσα σαλάτας ή κάλυμμα. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε το προϊόν σε σούπες, στιφάδο ή πικάντικα πιάτα.

• Οφέλη για την υγεία της σκόνης

1. Εξαιρετική πηγή ιωδίου: Η οργανική σκόνη Kelp είναι κορεσμένη με ιώδιο. Είναι απαραίτητο για την παραγωγή ορμονών που βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ενέργεια και είναι επίσης απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ιώδιο προάγει έναν επιταχυνόμενο μεταβολισμό και υποστηρίζει τη γνωστική λειτουργία. Η έλλειψη ιωδίου οδηγεί σε κόπωση, κρύα άκρα, αύξηση βάρους και, σε σοβαρές περιπτώσεις, εγκεφαλική βλάβη ή βρογχοειδή του θυρεοειδούς.
2. Το Laminaria περιέχει ινώδεις ενώσεις που απορροφούν τοξίνες και βαρέα μέταλλα στον πεπτικό σωλήνα. Αυτό αποτρέπει την επαναπορρόφηση των τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος.
3. Η οργανική σκόνη φύκια είναι επίσης μια πλούσια πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου και καλίου. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο συνεργάζονται για να βοηθήσουν στην ενίσχυση και τη διατήρηση των οστών. Ο σίδηρος βοηθά τα κύτταρα να οξυγονώνονται και το κάλιο ρυθμίζει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση.

Αποξηραμένα δισκία φύκια

Τα δισκία Laminaria είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται ως πρόσθετη πηγή ιωδίου και αλγινικών (διαλυτές διαιτητικές ίνες). Το Kelp παράγεται με τη μορφή καψουλών 530 mg (100 τεμάχια σε φιάλες).

Η δραστική ουσία περιλαμβάνεται στις κάψουλες: καφέ σκόνη φυκιών.

Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται:

• Για την αύξηση της μυϊκής μάζας ή την απώλεια βάρους.
• Ως ήπιο καθαρτικό.
• Για την πρόληψη του καρκίνου.
• Κατά του υποθυρεοειδισμού

Τρόπος χορήγησης και δοσολογία:

• Το Laminaria λαμβάνεται από το στόμα, κατά προτίμηση με τα γεύματα. Συνιστώμενο δοσολογικό σχήμα για ενήλικες: 3 φορές την ημέρα, 1 κάψουλα.
• Η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 μήνας.
• Εάν είναι απαραίτητο, μετά από 2-3 μήνες, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

Η χρήση φυκιών στην κοσμετολογία

Το Laminaria (χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις εξαρτάται από τον τύπο των φυκών) περιέχει τουλάχιστον 60 διαφορετικά μέταλλα και στοιχεία, καθώς και 12 βιταμίνες και 21 αμινοξέα.

Ο εντυπωσιακός κατάλογος των θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα καφέ φύκια όχι μόνο θεραπεύει το ανθρώπινο σώμα, αλλά βελτιώνει την εμφάνιση.

• Ένας μεγάλος αριθμός προϊόντων λοσιόν σώματος, καλλωπισμού και μπάνιου περιέχουν φύκια. Δίνει στο δέρμα ελαστικότητα.
• Στις κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, τα φύκια βγάζουν ακαθαρσίες από το δέρμα και «σφίγγουν» το δέρμα. Αυτή η συσφιγκτική ικανότητα είναι επίσης ένα πλεονέκτημα στα μπαλώματα των ματιών ή τις κρέμες ρυτίδων Στις μάσκες, τα φύκια θεραπεύουν, ενυδατώνουν, αποτοξινώνουν και επανα-ανοργανοποιούν το δέρμα.

Μάσκες προσώπου με βάση Kelp

1. Μάσκα για απολέπιση

Θα πάρει:

• ¼ Τέχνη. μεγάλο. σκόνη φύκια;
• ¼ Τέχνη. μεγάλο. χλωρέλλα;
• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. φυσικό γιαούρτι ή 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τζελ αλόης βέρα;
• 2 κουτ ελαιόλαδο;
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο. (Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τριαντάφυλλο, γιασεμί, γεράνι, σανδαλόξυλο, χαμομήλι, καρότο, λεμόνι, λεβάντα ή θυμίαμα.)

Παρασκευή:

• Προσθέστε αιθέριο έλαιο σε σκόνη φύκια και χλωρέλλα, ανακατέψτε καλά μέχρι να μαλακώσει. Στη συνέχεια προσθέστε γιαούρτι / τζελ αλόης και λάδι στο μείγμα.
• Απλώστε σε πρόσωπο και λαιμό σε κυκλικές κινήσεις για απαλό αποτέλεσμα απολέπισης. Περιμένετε 15 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό και μετά εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.
• Όταν χρησιμοποιείτε γιαούρτι, η μάσκα διατηρείται στο ψυγείο για περίπου μία εβδομάδα. Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκια αλόη, ψύξτε για περίπου δύο ημέρες. Μια μάσκα με βάση το λάδι έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής - περίπου μερικές εβδομάδες.

2. Αντιγηραντική μάσκα

Θα πάρει:

• 1 κουτ υγρό μέλι (μη παστεριωμένο)
• 1/2 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. σκόνη φύκια;
• 1/4 Τέχνη. μεγάλο. άργιλος καολίν;
• 10-12 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού.
• 1/4 κουτ λάδια αγριοτριανταφυλλιάς ή θαλάσσιου buckthorn ·
• 1/4 Τέχνη. μεγάλο. τζελ αλόης βέρα;

Παρασκευή:

• Ανακατέψτε τη σκόνη καφέ φύκια και τον πηλό σε δοχείο των 250 ml.
• Προσθέστε αιθέρια έλαια και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια ανακατεύουμε το μέλι, την αλόη και ανακατεύουμε ξανά μέχρι να μαλακώσει.
• Απλώστε σε υγρό δέρμα για 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας ένα υγρό σφουγγάρι.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνο κούρεμα για μεσαία μαλλιά. Φωτογραφία, εμπρός και πίσω όψη.

Απολέπιση

Συστατικά:

• ¼ Τέχνη. μεγάλο. αλεύρι αμυγδάλου;
• ¼ φλιτζάνια πηλό μπεντονίτη.
• ¼ Τέχνη. μεγάλο. αλεσμένη βρώμη;
• ¼ Τέχνη. μεγάλο. καφέ φύκια σε σκόνη.
• αιθέρια έλαια εάν είναι επιθυμητό

Παρασκευή:

• Χρησιμοποιήστε μύλο καφέ ή μπλέντερ για να αλέσετε τα αμύγδαλα και τη βρώμη. Η βρώμη μπορεί να περιέχει χονδροειδή σωματίδια.
• Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και ψύξτε. Το τρίψιμο μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα 2-3 φορές την εβδομάδα.

Μάσκες μαλλιών

1. Μάσκα για την ανάπτυξη των μαλλιών

Θα πάρει:

• 100 ml ελαιόλαδο
• 150 ml μαλακτικό μαλλιών
• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ξηρή σκόνη φύκια

Παρασκευή:

Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ. Απλώστε σε υγρά, καθαρά μαλλιά. Αφήστε τη μάσκα για 15-30 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά.

2. Μάσκα κατά της πιτυρίδας

• 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. καφέ φύκια σε σκόνη.
• 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. άργιλος rassul;
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου

Παρασκευή:

• Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και προσθέστε λίγο νερό για να επιτευχθεί ομαλή σύσταση.
• Απλώστε σε βρεγμένα μαλλιά.
• Αφήστε τη μάσκα για 40 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Laminaria για απώλεια βάρους

Τα φύκια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, εντελώς σε φυσική μορφή. Αυτή η θρεπτική βάση εγγυάται τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος. Για παράδειγμα, εάν η πέψη είναι μειωμένη, η απώλεια βάρους θα είναι πολύ πιο δύσκολη.

Η Kelp, οι ευεργετικές ιδιότητες και οι αντενδείξεις των οποίων είναι γνωστές σε πολλούς, είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές ιωδίου. Το ιώδιο υποστηρίζει την υγεία του θυρεοειδούς, οπότε ο μεταβολισμός σας θα βελτιωθεί και θα λειτουργεί καλύτερα - αυτό είναι που χρειάζεστε για υγιή απώλεια βάρους.

Το υπερβολικό βάρος ασκεί πίεση στον θυρεοειδή αδένα και η ανεπαρκής ποσότητα ιωδίου στο σώμα και στην καθημερινή διατροφή οδηγεί σε αύξηση βάρους. Το Laminaria ταιριάζει καλύτερα σε αυτήν την περίπτωση, καθώς εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, η ποσότητα του ιωδίου που είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία θα εισέλθει στο σώμα.

Το Kelp περιέχει επίσης αλγινικό άλας, μια ουσία που προάγει την απώλεια βάρους. Και οι γιατροί αναζητούν επί του παρόντος τρόπους να προσθέσουν αυτό το συστατικό σε ορισμένα προϊόντα απώλειας βάρους. Το Laminaria δεν τακτοποιεί αμέσως το σώμα, αλλά είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος.

Τα θαλασσινά είναι επίσης πλούσια σε fucoidans. Αυτά είναι μόρια που βρίσκονται αποκλειστικά στα φύκια. Υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη λειτουργία των κυττάρων. Όλες αυτές οι ουσίες χρησιμοποιούνται ενεργά στις αγορές - ως πρόσθετα σε συνθετικές ουσίες που υπόσχονται να χάσουν αμέσως λίγα επιπλέον κιλά.

Laminaria σε ραβδιά για την τόνωση της εργασίας

Ένας άλλος τύπος φύκια είναι λεπτές ράβδοι αποστειρωμένων φυκιών, περίπου του μεγέθους ενός σπίρτου. Τα ραβδιά εισάγονται στον τράχηλο. Εκεί, επεκτείνονται ελαφρώς σε ένα υγρό περιβάλλον, τεντώνοντας τον τράχηλο. Μετά τη διαδικασία την επόμενη μέρα, ο τράχηλος φτάνει στη μέγιστη διαστολή του.

Τα μπαστούνια Kelp είναι ικανά να επεκτείνουν τον τράχηλο όλη τη νύχτα. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, η θεραπεία δεν απαιτείται, αλλά εάν η γυναίκα είναι σε θέση για περισσότερο από 5 μήνες, τα στρωτά ραβδιά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για ασφαλέστερη και πιο ανώδυνη παράδοση.

Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται ήπιες κράμπες μετά την ένεση φύκια. Εάν οι επιληπτικές κρίσεις επιμένουν, μπορείτε να πιείτε ήπια αναλγητικά.

Laminaria για κρυολογήματα

Το Kelp μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα της γενικής θεραπείας για κρυολογήματα. Έχει ήπιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οπότε μπορεί να βοηθήσει μόνο στο πρώτο στάδιο της μόλυνσης.

Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε ξηρό φύκι 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα ή μετά, κατά προτίμηση το βράδυ.

Για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης

Χάρη στο fucoidan που βρίσκεται στα καφέ φύκια, το προϊόν δρα ως αντιοξειδωτικό.

Αυτό αποτρέπει την επικίνδυνη οξειδωτική βλάβη καθώς η οξειδωτική χοληστερόλη εναποτίθεται στις αρτηρίες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, υπέρταση, καρδιαγγειακές παθήσεις και υπερχοληστερολαιμία.

Με βρογχίτιδα

Για τη βρογχίτιδα, προτιμάται το φρέσκο ​​φύκι. Εδώ είδη όπως nori και κυνηγοί θα είναι χρήσιμα. Πρέπει να καταναλώνετε 250 γραμμάρια φρέσκων φυκιών την ημέρα. Το μάθημα διαρκεί 2 μήνες, πρέπει να επαναληφθεί μετά από 3 μήνες.

Με οστεοχόνδρωση και ουρική αρθρίτιδα

Σε αυτήν την περίπτωση, η χρήση φρέσκων καφέ φυκιών είναι η βέλτιστη. Πρέπει να αγοράσετε θαλασσινά που ονομάζονται dals και χλωροφύτη. Ανακατέψτε αυτά τα δύο συστατικά και συμπεριλάβετε στη διατροφή, καταναλώνοντας 2 φορές την ημέρα. Το μάθημα διαρκεί 2 μήνες, μπορείτε να το επαναλάβετε σε έξι μήνες.

Με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα

Για ασθένειες της γαστρεντερικής οδού, το ξηρό φύκι ενδείκνυται για χρήση:

• Ενήλικες (από 12 ετών) - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ξηρά φύκια ανά ημέρα, με γεύματα.
• Παιδιά (έως 12 ετών) - 2 κουταλιές της σούπας. ξηρά φύκια ανά ημέρα, με γεύματα.

Μάθημα - 3 μήνες, επαναλάβετε σε ένα μήνα.

Με ογκολογία

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση φυκιών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των θεραπειών καρκίνου. Αλλά αυτό το προϊόν δεν θεραπεύει εντελώς τον καρκίνο. Ωστόσο, βελτιώνει το συνολικό αποτέλεσμα όταν συνδυάζεται με θεραπεία.

Το Kelp πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή για την πρόληψη καρκίνου, λευχαιμίας και ασθένειας ακτινοβολίας... Περιέχει βιολογικά δραστικές ουσίες και ιχνοστοιχεία που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ασθενειών.

Η λουτεΐνη, το p-καροτένιο και η χλωροφύλλη έχουν αντι-μεταλλαξιογόνο δράση στο ανθρώπινο σώμα επειδή περιέχουν αλγινικό οξύ. Αυτό το οξύ δεσμεύει επιλεκτικά και απομακρύνει ιόντα βαρέων μετάλλων από το ανθρώπινο σώμα.

Αυτό επηρεάζει τα αιματοποιητικά συστήματα και το εντερικό σύστημα, τα οποία είναι ιδιαίτερα ευάλωτα λόγω ραδιονουκλεϊδίων. Αυτή η έρευνα έχει αποδειχθεί επιστημονικά από Ρώσους, Ιάπωνες και Νορβηγούς ερευνητές.

Για τη θεραπεία του θυρεοειδούς αδένα

Συνήθως, ο θυρεοειδής αδένας εκκρίνει ορμόνες όπως οι Τ3 και Τ4. Για να λειτουργήσουν σωστά αυτές οι ορμόνες, το σώμα πρέπει να έχει αρκετό ιώδιο για ρύθμιση. Εάν το ιώδιο δεν είναι αρκετό, οι ορμονικοί αδένες θα επιδεινωθούν και θα αναπτυχθούν προβλήματα όπως ο υποθυρεοειδισμός ή η νόσος του Hashimoto.

Το Kelp είναι μια εξαιρετική λύση ως εναλλακτική θεραπεία του θυρεοειδούς. Θα πρέπει να λαμβάνεται ξηρό, καθημερινά για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μαζί με την κύρια θεραπεία.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνα κτυπήματα της νέας σεζόν για μεσαία, κοντά, μακριά μαλλιά. Μια φωτογραφία.

Με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου

Οι περισσότεροι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με αναιμία έχουν ανεπάρκεια σιδήρου, συμπεριλαμβανομένης της ανεπάρκειας βιταμίνης Β-12, επίσης γνωστή ως κακοήθης αναιμία. Τα φύκια είναι μια φυσική, όχι ζωική πηγή βιταμίνης Β-12 και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.

Αντινεοπλαστική συλλογή

Η αντικαρκινική συλλογή περιλαμβάνει τους ακόλουθους τύπους φυκιών:

• Βοάς.
• Κόμπο.
• Αλάρια.
• Γουακάμε.
• Tongwid.
• Χλωροφύτη.
• Άραμ.
• Εκκλησία.
• Μακροκύτταρα.
• Egeria.

Αυτά τα προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν τόσο ξηρά όσο και σε κανονική μορφή.

Εφαρμογή:

• Φρέσκο ​​φύκι: αγοράστε τους παραπάνω τύπους φυκών, ανακατέψτε το ένα με το άλλο και συμπεριλάβετε στη διατροφή σε ποσότητα 200-250 g.
• Ξηρά φύκια: προαιρετικά, στεγνώστε ένα φρέσκο ​​προϊόν, καθώς θα είναι πολύ δύσκολο να τα βρείτε σε ξηρή μορφή, καταναλώστε 3 κουταλιές της σούπας καθημερινά. μεγάλο. 2 φορές την ημέρα.

Λάσπη φυκών

Η λάσπη Kelp πωλείται σε φαρμακεία και καταστήματα φροντίδας. Οι μάσκες με θεραπευτική λάσπη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Παρακάτω είναι μια συνταγή για ένα από αυτά:

Συστατικά:

• 1 κουτ ελαιόλαδο;
• 300 γραμμάρια λάσπης
• 1 κρόκος αυγού κοτόπουλου.

Εφαρμογή:

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη μάσκα για 20-25 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Kelp λουτρά

Τα λουτρά Kelp είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία, καθώς περιέχει πολλά χρήσιμα συστατικά, λάβετε υπόψη τα οφέλη:

• Αποτοξίνωση του σώματος.
• Αδυνάτισμα.
• Αφαίρεση σκωρίας.
• Ορυκτοποίηση και απαλότητα του δέρματος.
• Ανακούφιση από μυϊκό πόνο.

1. Μπάνιο με τζίντζερ

Συστατικά:

• 2 κουτ υπεροξείδιο του υδρογόνου.
• 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. αλεσμένη πιπερόριζα
• ½ φλιτζάνι ξηρό φύκι

Παρασκευή:

Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα ζεστό μπάνιο και καθίστε για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε το σώμα.

2. Μπάνιο με πηλό

Συστατικά:

• ½ φλιτζάνι πηλό μπεντονίτη
• φλιτζάνια ξηρό φύκι
• Επιλογή αιθέριου ελαίου: μανταρίνι, τριαντάφυλλο, κανέλα.

Παρασκευή:

• Πρώτα πρέπει να διαλύσετε το αλάτι σε ζεστό νερό.
• Στη συνέχεια, υπάρχουν 2 επιλογές: ανακατέψτε πηλό και φύκια και προσθέστε στο νερό, ανακατεύοντας μέχρι να διαλυθούν όλα τα κομμάτια ή κάντε μια πάστα προσθέτοντας λίγο νερό και απλώστε το σε όλο το σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, η πάστα πρέπει να εφαρμόζεται εκ των προτέρων και να αφήνεται να στεγνώσει για 5 λεπτά.
• Βυθιστείτε στο μπάνιο και καθίστε για 20 λεπτά.
• Το αποτέλεσμα είναι αξιοσημείωτο - η αναζωογόνηση και σύσφιξη του δέρματος είναι αισθητή μετά την πρώτη εφαρμογή.

Συμπιέζεται με φύκια

Οι συμπιέσεις Kelp γίνονται συχνότερα για κρυολογήματα. Εδώ το πιο κατάλληλο προϊόν θα ήταν nori kelp.

Η συνταγή έχει ως εξής:

Συστατικά:

• 300 g ξηρού φύκου
• κρέμα θέρμανσης
• 1 κουτ λάδι καρύδας;

Παρασκευή:

Ανακατέψτε τα συστατικά, εφαρμόστε σε γάζα και εφαρμόστε στην περιοχή με φλεγμονή. Διατηρείται για όχι περισσότερο από 40 λεπτά. Η διαδικασία γίνεται 3 φορές την ημέρα.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε φύκια

Για να διακρίνετε και να επιλέξετε φύκια, πρέπει να δώσετε προσοχή στις ετικέτες.

Τα πιο προτιμώμενα και πιο ευεργετικά πακέτα για την υγεία θα έχουν τα ακόλουθα λατινικά ονόματα:

• ουροδόχος κύστη (fucus),
• nori (κλασικό φύκι),
• Ιρλανδική βρύα (μερικές φορές αναφέρεται ως καραγενάνη, το όνομα του εκχυλίσματος)
• SuperPhycoDismutase (ή SPD, το όνομα του γαλλικού εκχυλίσματος φυκιών) ή απλά εκχύλισμα φυκιών.

Αυτά τα προϊόντα ουσιαστικά δεν έχουν αντενδείξεις. Τα περισσότερα από αυτά τα βότανα της θάλασσας προσδίδουν μεταξένια υφή στις κρέμες και δρουν ως φυσικά πυκνωτικά.

Συντάκτης: Αντζελίνα

Σχέδιο άρθρου: Μίλα Φρίνταν

Βίντεο σχετικά με τα οφέλη από φύκια

Η Έλενα Μαλίσεβα θα μιλήσει για τα οφέλη της φύκια