Gesunde Beine sind ein Garant für ein gutes Wohlbefinden und eine Steigerung der Produktivität des gesamten Körpers. Beim regelmäßigen Dämpfen der Beine werden keratinisierte Partikel abgezogen, raue Stellen beseitigt, Nagelhaut mit nützlichen Substanzen gefüllt, stärkt Nagelplastik, die Entwicklung von Hühneraugen, Hühneraugen,
Wenn Sie zu Hause einfache Aktionen ausführen, können Sie sowohl professionelle Produkte als auch Schleifmittel für zu Hause verwenden - Soda, Salz, Peroxid, Senf, Kräuterkochungen.
Indikationen und mögliche Schäden
Sie können Ihre Beine zu Hause für eine Pediküre und Epilation dämpfen, wobei Sie den allgemeinen Zustand des Körpers berücksichtigen. Solche Manipulationen sind schädlich bei hohem Fieber, Tachykardie, hohem Blutdruck, Diabetes mellitus, Erkrankungen des Kreislaufsystems und auch bei mechanischen Verletzungen der Füße oder der Nagelplatte.
Bei der Durchführung von Fußpflegemanipulationen ist es wichtig, die hygienischen und epidemiologischen Standards einzuhalten und die Sterilität des verwendeten Materials und der verwendeten Instrumente sicherzustellen.
Selbst bei Verwendung eines individuellen Pediküre-Kits besteht das Risiko einer Pilzinfektion, einer Infektion oder eines Traumas der Haut.
Das Dämpfen Ihrer Füße zu Hause bietet folgende Vorteile:
- Müdigkeit lindern;
- Tonen;
- Reinigung der Haut von verschiedenen Arten von Verschmutzung;
- Befeuchten der Haut der Füße;
- Prävention von Pilzen;
- Ernährung und Anregung der Durchblutung;
- Verbesserung der Nagelhaut der Nagelplatte;
- erhöhte Hautelastizität;
- Schwitzen reduzieren (unangenehmen Fußgeruch beseitigen);
- Prävention von Seborrhoe.
Alkalische Bäder helfen bei der Bewältigung starker grober Bereiche und stellen die Regenerationsfähigkeit toter Zellen wieder her. Zusätzlich werden Entzündungsherde entfernt, kleine Wunden und Risse geheilt.
Um mögliche Schäden durch das Verfahren zum Dämpfen von Beinen zu vermeiden, ist es wichtig, mehrere Grundregeln zu befolgen:
| Empfehlungen | Tipps zur Verbesserung der Wirksamkeit des Verfahrens | Fehler |
| Wassertemperatur - 38-42 ° C. | Beim Dämpfen der Beine muss heißes Wasser hinzugefügt werden, um die Temperaturwerte normal zu halten. Es wird empfohlen, die Füße regelmäßig aneinander zu reiben. Der Wasserstand sollte knöcheltief oder 1-2 cm höher sein. | Kaltes Wasser - das Risiko von Unterkühlung, heißen Verbrennungen. |
| Die Dauer des Verfahrens beträgt nicht mehr als 30 Minuten. | Es ist am besten, nach 1-2 Tagen ein Bad zum Dämpfen der Beine zu nehmen. Die Dauer der Sitzung kann jedoch nicht verlängert werden, insbesondere bei älteren Menschen sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit. | Es ist unmöglich, lange Zeit zu fliegen, da die Blutgefäße geschwächt sind, Blut aus Kopf und Herz abfließt, die Kapillaren sich ausdehnen und die Haut der Beine empfindlicher wird. |
| Die optimale tägliche Zeit für den Eingriff ist vor dem Schlafengehen, jedoch nicht später als 21.00 Uhr. | Während dieser Zeit ist es nützlich, den Körper aufzuwärmen und die Prozesse der Zellregeneration zu verbessern. Außerdem wird der Schlaf günstiger, die Stimmung wird sich verbessern, die Müdigkeit wird nachlassen.Der Entspannungseffekt wirkt sich positiv auf das Funktionssystem von Leber und Nieren aus, die Aktivität der Harnwege ist normalisiert. | Es ist verboten, nach dem Essen (mindestens 2 Stunden später) die Füße zu heben, was sich nachteilig auf das Stadium der Nahrungsverdauung auswirken kann. |
| Schwielen, Hühneraugen und raue Haut mit Spezialwerkzeugen entfernen - Nagelfeile, Pflaster, Kosmetikstein. | Es ist notwendig, raue Stellen mit einem Bimsstein oder einer Pediküre-Feile zu schleifen und für Schwielen und Hühneraugen ein Pflaster mit einer speziellen Imprägnierung zu verwenden. Es ist verboten, Hühneraugen mit einem Kern selbst zu entfernen. Es ist wichtig, professionelle Hilfe zu suchen. | Es ist strengstens verboten, Problembereiche mit einer Schere oder einer Klinge zu entfernen, damit Sie nicht nur die Haut schädigen, sondern auch die Epidermis schädigen können. Es wird auch nicht empfohlen, die Ecken der Nägel zu entfernen oder auszuschneiden, da dies zu einem weiteren Einwachsen des Nagels in die Haut führen kann. |
Für die Pediküre
Der Schlüssel zu einer hochwertigen Pediküre ist ein effizientes Dampfbad. Abhängig von der Zusammensetzung des Rohmaterials ist es möglich, verschiedene Störungen der äußeren Hautschicht gezielt zu beseitigen oder den Zustand der Nagelplatte zu verbessern.
Sodabad
Sodabäder machen raue Bereiche effektiv weich, reinigen die Epidermis gründlich und sind ein hochwertiges Prophylaxemittel gegen Pilzkrankheiten. Es wird empfohlen, das Verfahren einmal pro Woche durchzuführen und der Zusammensetzung ätherische Öle aus Lavendel, Bergamotte und Zitrusfrüchten hinzuzufügen.
Schrittweise Durchführung einer Wellness-Sitzung:
- Bereiten Sie einen Behälter mit warmem Wasser vor.
- 1 EL hinzufügen. Backpulver pro 2 Liter Flüssigkeit;
- fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu;
- Senken Sie Ihre Füße knöcheltief in die Badewanne.
- Anwendungszeit - 15 Minuten;
- Behandeln Sie dann die gedämpfte Haut mit einem Bimsstein und spülen Sie sie mit warmem Wasser ab.
Schmieren Sie Ihre Füße am Ende des Verfahrens mit einer pflegenden Creme und ziehen Sie Baumwollsocken an.
Mit Linde und Honig
Um ein Heilbad vorzubereiten, muss eine Lindenbrühe vorbereitet werden. Gießen Sie dazu 2 EL. Rohstoffe mit einem Glas kochendem Wasser 40 Minuten stehen lassen. Sie können auch 1 EL hinzufügen. Kamille oder Ringelblumenblüten. Die Brühe vor Gebrauch abseihen.
Bei der Vorbereitung des Bades müssen Sie 1 EL aufwärmen. Honig und fügen Sie dem Wasser hinzu, nach dem Einbringen des Kräuterkochens sollte die Wassertemperatur + 40 ° C nicht überschreiten. Dann senken Sie Ihre Beine in den vorbereiteten Behälter und stehen mindestens 20-25 Minuten. Dann reiben Sie Ihre Füße gründlich mit einem Frotteetuch, fetten Sie sie mit Pflegecreme ein und wickeln Sie sie mit einem warmen Schal ein.
Solche Bäder sind nützlich, um Erkältungen vorzubeugen und um die Nagelplatte zu stärken. Nach dem Kräuterdämpfen löst sich die Nagelhaut leicht vom Nagel ab, sodass Sie ihn leicht mit einem orangefarbenen Stift entfernen können.
Salzbäder
Salzbäder sind ein wirksames Mittel zur Desinfektion von Füßen.
Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:
- 1 TL auflösen. Salz in 1 Liter warmem Wasser;
- senken Sie Ihre Beine für 20 Minuten in die Komposition;
- Spülen Sie dann Ihre Füße gründlich mit warmem Wasser ab und wischen Sie sie mit einem Frotteetuch trocken.
Es ist wichtig, die Anwendungszeit nicht zu verlängern und die Lösung nicht konzentrierter zu machen, um ein Austrocknen der Epidermis zu vermeiden.
Essig für geschwollene Füße
Ein Essigbad hilft, die Gefäße zu straffen. Zur Durchführung muss es in 2 Litern verdünnt werden. warmes Wasser ein Glas 9% Apfelessig oder Weinessig. Tauchen Sie dann Ihre Beine für 20 Minuten in die Komposition. Tragen Sie am Ende des Verfahrens eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut der Füße auf oder reiben Sie Kokosöl mit sanften Massagebewegungen ein.
Zitrusbäder zur Beseitigung unangenehmer Gerüche
Ein Bad mit Zitronensaft verleiht Ihren Beinen nicht nur einen angenehmen Geruch, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Müdigkeit zu lindern und schmerzhafte Manifestationen in den Beinen nach einem anstrengenden Tag zu beseitigen. Solche Verfahren sind nützlich für körperliche Aktivität, aktiven Zeitvertreib. Zitrussaft hilft auch dabei, gelbe Flecken auf den Nagelplatten zu entfernen.
Für eine Wellness-Sitzung ist es notwendig, den Saft aus einer Zitrone, Limette und Orange zu pressen, ihn in 2 Litern warmem Wasser zu verdünnen und dann einige Tropfen Minzether und Teebaumextrakt in den Behälter zu geben.
Reiben Sie die Fersen mit Backpulver vor und tauchen Sie sie in die vorbereitete Lösung ein. Anwendungszeit - etwa eine halbe Stunde, wenn keine negativen Manifestationen allergischer Natur (Kribbeln, Hautausschlag, Brennen, akute Schmerzen in den Beinen) vorliegen.
Zur Epilation
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Beine zu Hause für den Epilierungsvorgang sorgfältig dämpfen, damit sich die Poren qualitativ ausdehnen und das Gerät (z. B. eine Pinzette oder ein Epilierer) unerwünschte Haare leicht von den Zwiebeln entfernen kann.
Nach dem Dämpfen der Haut wird empfohlen, keratinisierte epidermale Partikel mit einem Peeling-Aufsatz oder Peeling zu entfernen, um zu verhindern, dass nach dem Entfernen der Vegetation an den Beinen eingewachsene Haare auftreten.
Nadelmeersalzbad
Für das Verfahren ist es wichtig, die Salzkörner gründlich in Wasser aufzulösen, um Hautschäden zu vermeiden. Einige Tropfen Kiefernnadelether oder Teebaumöl in einen Behälter mit warmem Wasser geben (für 1 Liter 1 Esslöffel Salz).
Salzbad mit Kräutern
Das Ersetzen des Wassers durch Kräuterkochungen wirkt feuchtigkeitsspendend, weich und entspannend auf die Haut der Füße. Es ist nützlich, Abkochungen zu verwenden, die auf Rohstoffen wie Kamille, Thymian, Linde, Wacholder, Ringelblume, Birke, Salbei, Brennnessel, Minze basieren (200 ml kochendes Wasser 1 Esslöffel gehacktes Gras).
Das Hochfliegen Ihrer Füße in dieser Zusammensetzung (1 Liter pro 1 Esslöffel Salz) dauert mindestens 15 Minuten. Um vermehrtes Anschwellen und Schwitzen zu vermeiden, wird empfohlen, Jod (5 Tropfen pro 1 Liter Flüssigkeit) zu verwenden. Nachdem Sie die Haut mit einem Papiertuch benetzt haben, können Sie mit dem Entfernen unerwünschter Haare beginnen.
Lavendelbad
Lavendel ist ein natürliches Schmerzmittel. Bäder mit dem Äther der Pflanze helfen, Muskelverspannungen zu beseitigen und schmerzende Gelenke zu lindern. Ein angenehmer Lavendelduft macht das Verfahren angenehm und entspannend mit Vorteilen für den ganzen Körper.
Um den Antrag auszuführen, benötigen Sie:
- 2 Liter warmes Wasser;
- ½ Tasse Meersalz;
- 2 EL Backsoda;
- 6 Tropfen Lavendelöl.
Tauchen Sie Ihre Füße für 15-25 Minuten in die vorbereitete Zusammensetzung. Wenn nötig, duschen Sie, um den gesamten Körper vollständig zu dämpfen.
Schwarzteebad
Starkes Schwarzteegebräu hat die Fähigkeit, die Poren zu verengen, wodurch das Schwitzen verringert und unangenehmer Fußgeruch beseitigt wird.
Schritt für Schritt Aktionen:
- kochen Sie ein Glas Wasser, gießen Sie 1 EL. Blattrohstoffe;
- 20 Minuten stehen lassen, dann abseihen;
- fügen Sie die fertige Brühe zu 1 Liter warmem Wasser hinzu;
- Falls gewünscht, einige Tropfen Rosmarinether in das Bad geben.
- Führen Sie das Verfahren zum Dämpfen der Beine durch.
Auf diese Weise können Sie auch einen konzentrierten schwarzen Tee verwenden. Befeuchten Sie den Verband im Infuser und tragen Sie ihn auf die Problembereiche auf. Lassen Sie ihn 20 Minuten einwirken. Dann spülen Sie Ihre Füße mit fließendem Wasser.
Aus Hühneraugen und Hornhaut
Sie können Ihre Beine zu Hause dämpfen, um raue Stellen, Hornhaut und Hühneraugen mit verschiedenen Formulierungen zu entfernen.
Express Zug
Um ein Bad vorzubereiten, um die raue Haut der Beine zu lockern, benötigen Sie:
- 1 Teelöffel Sprudel;
- 1 Esslöffel Waschseife;
- 1 Esslöffel Ammoniak;
- 2 Liter warmes Wasser oder Kräuterkochung.
Kombinieren Sie alle Komponenten in einem Plastikbehälter, senken Sie Ihre Beine für 20 Minuten und entfernen Sie dann Problembereiche mit einem speziellen Kosmetikschaber. Tragen Sie am Ende des Verfahrens eine pflegende Creme auf Ihre Füße auf und ziehen Sie warme Socken an.
Effektive Erweichung der Fußhaut
Kartoffelschalenbad:
- 1 kg Kartoffeln schälen;
- gieße die Häute mit Wasser und bringe sie zum Kochen;
- Lassen Sie den Behälter 30 Minuten lang quellen.
- nach dem Dekantieren der Brühe und zum Dämpfen der Beine verwenden;
- Anwendungszeit - 30 min.
Nach solchen Manipulationen ist es so einfach wie möglich, Ablagerungen und Risse zu beseitigen.
Wasserstoffperoxidbad
Wasserstoffperoxid ist eine antiseptische, bakterizide Lösung, die, wenn sie der Haut ausgesetzt wird, den Körper mit Sauerstoff füllt. Dies ist ein großartiges natürliches Heilmittel zum Entfernen von rauen Fersen und großen Zehen.
Schritt-für-Schritt-Maßnahmen zur Durchführung eines Bades mit einer Apothekenlösung:
- das Wasser auf eine Temperatur von + 40 ° C erhitzen;
- 100 ml Wasserstoffperoxid in 2 Liter Flüssigkeit verdünnen;
- Bewegen Sie Ihre Beine für 10-20 Minuten;
- Trocknen Sie dann Ihre Füße mit einem Handtuch, fetten Sie sie mit Glycerin ein und ziehen Sie warme Socken an.
Es ist am besten, solche Manipulationen vor dem Schlafengehen durchzuführen und gegebenenfalls morgens die erweichten Problembereiche der Haut mit einem Bimsstein zu entfernen. Die Regelmäßigkeit der Verfahren beträgt 1-2 mal pro Woche.
Paraffinbad
Paraffin wird in der Kosmetik aktiv eingesetzt, um raue Hautpartien zu erweichen.
Schritt für Schritt Vorgehensweise:
- das Produkt in einem Wasserbad dämpfen;
- Überprüfen Sie die Temperatur der Zusammensetzung und tauchen Sie Ihre Füße 5 Sekunden lang nacheinander in Paraffin.
- Lassen Sie die Komposition nach dem Anheben der Beine abkühlen und wiederholen Sie die gleichen Aktionen.
- Anzahl der Ansätze - ca. 6;
- Wickeln Sie dann die Beine mit Frischhaltefolie ein und stehen Sie 30 Minuten lang.
- Entfernen Sie am Ende der Sitzung das ausgehärtete Paraffin (bis zur nächsten Verwendung) und behandeln Sie die Beine mit einer pflegenden Creme.
Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Beine mit Hilfe improvisierter Mittel zu Hause richtig dämpfen können, können Sie die Epidermis auf zellulärer Ebene heilen und das Auftreten von rauen Bereichen, Schwielen und Hühneraugen vermeiden, die die Lebensqualität des Menschen erheblich beeinträchtigen. Regelmäßige Fußpflege stellt die Leichtigkeit und Gesundheit von Nägeln und Füßen wieder her.
Video über dampfende Beine
Wie man ein Wasserstoffperoxid-Fußbad macht: